我们如何改变破坏性模式？
Emma（我的女儿，现在9）经常在做工作的时候经常发出一个大惊小怪，特别是“愚蠢的写作家庭作业”（尽管通常喜欢写作并成为一个优秀的学生）。这已经过去了，但几周前我注意到自己变得非常有反应。我越来越多地对她烦恼 - 以及关于家庭作业的刺激似乎涌入了我们的通信关系。
我会在早上打招呼，她会抱怨我......在下午打招呼，她会忽略我。然后家庭作业大惊小怪会出现，我发现自己以如此的判断方式思考，将她标记为“戏剧女王”，“非理性”和一些我不会投入印刷品。随着我的挫败感，我发现自己思考了，“她可以血腥坐在她的房间里，直到这项工作完成”（并用一种暴力的野蛮Ala“那将展示她！”）。
这项反应有两个方面，我想和你一起探索：
第一的当我感到不尊重和排除时，我对“家庭作业戏剧”暴跌的耐心。我伤害的感情转化为想要伤害。
第二当我感到不耐烦时，我陷入了一种力量(权力和控制)的模式，并处理表面的“事实”尽管我知道这是行不通的。
在六秒钟的改变时，我们教导人们行为以情绪上有效的原因所做的方式，除非你改变潜在的情感动态，否则你不会创造改变。这一概念在Alan Deutschman的书中解释得很好，改变或死亡，我不断谈论（这里有一个面试我和他一起做过这个）。Deutschman表示，占主导地位，但失败，试图推动改变时的范式是使用事实那力量和恐惧。
当我越来越沮丧时，我开始依赖权力和控制。我开始用事实来证明我是对的，用力量来强化我的权力感，用恐惧来强化我对她的权力。在FFF范式中，我们试图让人们改变。这行不通，因为人们不想被强迫。当人们感到压力时，他们会反抗。这种抗拒促使他们去保护自己，从而降低了他们面对风险的可能性。与此同时，随着我们的推进，我们变得更加恼怒，更不愿意去理解他们的感受，也不愿意去理解到底是什么阻碍了这种改变。
好乱 -我知道这一点， 但知识不够。所以在这里，我是，对我的女儿感到沮丧，我越来越沮丧，我发现自己越是击落这条赛道，这是一条智力，我智力地知道的导致更多挫败感。但尽管如此，我很糟糕。这就像我在一个可怕的日间电视节目，这些消息被束缚在我的大脑中。我得到的令人恼火越恼火，我就越越是在这种反应性，肤浅的破坏性的心态。
一旦我开始反思，我就可以看到这种模式 - 我正在开启这个轨道。很高兴认识，但那么什么？下车需要在思维+感受中的转变 - 一种走出动态的方法。
幸运的是，它在睡前后来一天。
我只是在亲吻我的女儿晚安，她有一个罕见的晚上没有手中的书......所以欢迎困倦的依偎。她现在这么大，在她的观点中如此凶悍。但是，当我们在第一次长期的飞机上骑行并告诉她，我躺在她旁边我有9年前的生动记忆。
只要我们中的一个人在抱着她身边走来走去，艾玛很满足。但是一旦我们坐下来，她迷惑了。我记得在黑暗中向上下来走上747个过道，瞥见了我们走过窗户的瞥见，在每小时500英里的速度下停起来，这是一个困倦的温暖的天使。
我记得一遍又一遍地悄悄地唱着同样的小歌（“La Mar estaba Serena，Serena estaba la Mar ......”）。可能对我和她一样多;我仍然可以感受到它的舒缓节奏。
我记得看着小厨房窗口，看着月光下的无尽的北欧冰，并想知道无限各种各样的外星人景观，如此寒冷和遥远。
当时，我没有意识到这将成为一个珍贵的记忆，但现在它是如此生动，带着怀旧的色调。令人惊讶的是，我们的心中印着什么。
并且从那个欣赏地，整个“家庭作业戏剧挫折”只是蒸发了。我记得这个人内心的珍贵（和故意）。在我的脑海里，我“让她很好了”，让我脱离活力赛道。这种情绪化的联系是同情心，它是一种全新的观察方式的门口 - 以及对FFF范例的解释。
自那天晚上，我们没有关于改变“家庭作业剧”的谈话，但它只是没有出现。它就像电路是（至少暂时）的扩散。虽然它可能是resurface，但我现在更敏锐地意识到陷阱 - 至少有一种出路。
♥
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嗨,杰克,
这是一个特别重要的提醒，即FFF方法似乎从未产生过可取的结果。我记得一个我合作的一名员工，每个人都被描述为“困难”的人。一些同事甚至会直接称赞她的注意力，并与她进行争吵。她从未觉得受到监督的舒适，并会在看似无害的物质上模糊。当作为部门办事处的人力资源部分负责人时，她收到了重要的沟通，她会将其留给自己，不会分享信息。我们大多数人随后对她制定了“消极”态度，她在我们的思想中被标记。有一次，我有关于来自英国理事会领导力的良好培训并带到她的信息。我协助她填写申请表，甚至把它拿到自己来电给文件并跟进她。从那以后，她会自愿向我带来她从涉及我们的总部接待的官方沟通。回顾性地，我相信我可以更好地与她有关，如果我们理解了艾伦·德特赫曼的建议，我可以鼓励他人培养与她的关系，以便FFF没有促进变革，而是改变与关系开始。 As it is at home, so it is in the workplace. Thank you for that piece on Change or Die by Alan.
嘿乔什：
漂亮的完成了!恭喜。
这是我们所说的“自我处理”的一个很好的例子，找到我们感觉的底部，找出隐藏在它们下面的是什么，是什么推动着你。
祝您与女儿持续酷的关系。对我来说，这是我一生中最重要的关系！
保持感觉和healin'。
- 马特
嗨，Josh，我和儿子互动的时候也有类似的感觉和情绪模式。因为他只有5岁，所以我很讨厌他晚上睡觉前洗脸、刷牙的懒惰行为。我知道这是一种他想要呆得更久的方式。当我和一些妈妈进行简短的谈话讨论情况时。我发现我给他贴上了“懒孩子”的标签，他也接受了这个事实。因此，父母的意见和情绪会影响孩子的自我形象，如果孩子觉得你的情绪是支持或接受的，他就会非常清楚地感觉到，并以那种方式看待自己。当我发现我越是批评他每晚睡觉前要加快速度，这是没有用的。只是因为我的情绪表明，他这样做是可以的。所以我尝试了另一种方法。现在，我正在研究一个关于个人领导者的培训项目。 The key concept is like this: Sucess – measured by Results – reflect from behavior patterns – from your attitude and thinking pattern – from constraints – your repeat behavior and habbits. In this regards, if we can rebuild our habbits and repeat behavior, we got a change to rebuild our thinking patterns, which will impact our behaviors. So it is more easy for me to feel change when my behavior make change first. When all my behavior and thinking pattern adjusted, it is a opportunity to change my emotions and make all the situation to rebuild. So right now, I have asked for my kids to finish homework first after he is back from kidergarden. I want to develop his repeat behaviors from now on, so maybe I have a change to lead his a way to develop a good study habbit and he will feel a lot of fun on study instead of boring based on that good study habbits. What do you think? Josh
嗨Josh，惊人地与你的心脏连接完全改变我们从恶魔到人类。我被最后一段特别击中，因为我已经观察到了多次感觉州的传播。当房间“死”时，你可以感受到它，你不知道为什么，因为没有发生任何事情或被说。此外，它如何“点亮”。破坏性以及积极的感情似乎很有力地传递。也许一些科学类型可以告诉我这会发生这种情况。有没有人在新的科学家杂志中看到叫做3度分离的文章，这描述了从不直接与您直接联系的人传递的感受和态度。那么，仔细选择朋友的朋友？有很多东西可以发现这一切。谢谢你失去你的大理石并再次找到它们的故事。 it is very encouraging and I related with my Emma’s (11 yrs) resistance to my resistance of her. Sandra.