“只有用心去看，才能看得清楚;真正重要的东西用眼睛是看不见的。”——圣埃克苏佩里
加强情绪素养
定义：准确识别和理解感情。
重要性情绪是一种化学物质，是一种神经递质，它提供关于你自己和他人的数据;情绪是一个反馈系统，传递信息，推动行为和决策。情感素养是获取和解释这些数据的能力。
提高情绪素养是“认识自己”的核心能力之一6秒模型。
情感素养帮助你注意、描述并理解感情。这提供了关于你(和其他人)的关键信息，让你深入了解行为的核心驱动因素。这种理解也是控制你的反应的关键。
视频
推荐工具
家庭的表观：情绪素养研讨会：帮助父母和照顾者增加情绪素养 - 对情商的基础。这个计划，“感情的力量：养育情绪智力”，将帮助他们与孩子沟通，认识和管理情绪，并提高自我意识。
情绪扫盲博物馆：情感扫盲博物馆是一种自我导向的学习经历，了解情绪，情感监管和情感素养的生理学。
混合情绪卡一副漂亮的“塔罗牌式”感情牌(上面标有感情和同义词)
情感牌- 令人兴奋的，顽皮的月亮面孔的情感插图（没有标签开放结束）
Biodots-一个简单的提醒，情绪是我们生理的一部分
宾果情绪- 经典的“宾果”游戏与情感（英语＆西班牙语）
感觉面孔- 真实人和数据的照片如何评估每张照片的受访者
六秒情绪智力评估通过汇报来反馈你目前使用情商的方式，以及如何提高这方面的情商
家庭的表观：情绪素养研讨会-帮助父母和照顾者提高情绪素养-情商的基础。
关于情绪素养的文章
综合情绪：感受是盟友
(8/17/2020)
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如果我们所有的感情有价值怎么办？很多人认为情绪是“好”或“坏” - 这让我们处于持续的内部斗争状态，反对我们自己的感受。这是一种重新思考感情的框架，作为关于重要的重要信号。．..
教练情绪（＃22）
(8/5/2020)
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加入Jenny Rogers (Coaching Skills的作者)，Ann Rindone (ICF的副总裁)，Natalie Roitman (The EQ Gym的合著者)和Josh Freedman (at The Heart of Leadership的作者)来深入了解教练的核心。．..
其他资源
哈佛商业评论关于识别情绪的博客http://blogs.hbr.org/bregman/2012/05/do-you-know- what-you-are- leceli.html.
保罗·埃克曼的情感透露
芯片康利的情感上的方程
六秒帮助人们在任何地方创造积极的改变…所有的时间。该组织成立于1997年，目前在11个以上的国家设有办事处，并在100多个国家拥有认证从业人员，是世界上将情商付诸行动的卓越资源。
六秒最新帖子（看到所有）
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我获得的最成熟的技能是学会注意、命名和理解自己的感情。
能够识别和理解我们体验的情绪，使我们能够了解更多关于让我们蜱虫的信息以及与我们与他人的关系有积极影响。与自己和其他人建立更好的关系。只是通过做EQ助理，我已经了解了这么多
我的儿子最近被诊断出患有情感素养，我能做什么来帮助他11
你好，克莱尔-没有听说过这个诊断…但希望在这个页面上有想法可以帮助。要在这个年龄培养情感素养，我建议多玩“思考、感觉、行动”牌:https://products.6seconds.org/product/think-feel-act-cards/
也许提供诊断的人可以看一下告诉你这对你儿子来说是不是个好主意?
我希望我能看到情绪图表吗？
请重做它更大？
苏珊，你是说普鲁契克模型里的"花"吗?试着点击查看这篇文章，它有一个大版本。
好东西;想要更多。
知道在我们内心的情况下，在我们身体的每个细胞中，通过了解我们的情绪是我们与自己更好地联系的第一步。知道我们的电磁场与其他人的电磁场相连，有助于我们认识到我们与他人的观点，并创造更加善意，仁慈和高尚的关系。
在这段简短的视频中，乔希表示，我们不仅关注自己的情绪信号，也关注他人的信号。这让我想到我们有时会说房间里的能量水平是高是低。一个强大的领导者能够与他/她的同事的精力水平保持一致，并能够利用这种认可来监控和调整他/她的领导方式。