情感是人类生物学的一部分。它们是帮助调节我们的思想和身体的化学物质，帮助我们处理复杂的决策、与人交往以及寻找人生道路。我们感受情绪来帮助我们集中注意力，集中注意力，激励我们采取行动。虽然有时情绪让人困惑，但情绪是我们的一部分，所以我们最好学会好好利用它们——这7个关于情绪的基本事实是一个很好的开始。
由迈克尔•米勒
关于情绪的7个惊人事实
1.情绪是一种电化学信号，在我们体内循环往复。它们在我们的大脑中被释放，以响应我们对世界的感知。我们时时刻刻都能感受到它们，这让我想知道为什么我学会了如何用一个分数除以另一个分数，以及亨利八世斩首他的妻子，但基本上什么都没有，对我的日常健康和福祉如此重要。但无论如何，情绪会在我们的大脑中释放，并一直在我们的身体中流动。它们也在我们体内产生并进入我们的大脑——看看这篇文章，情感物理学：坎迪斯·珀特博士论情感的Go（o）d——它更多地谈到了情绪作为反馈回路，携带信息帮助我们工作。
2.有8种基本情绪以及无数的变化和细微差别。这8种基本情绪是喜悦、悲伤、恐惧、厌恶、惊讶、期待、愤怒和信任。有不同的基本模型，但这是一位名叫罗伯特·普卢契克的科学家提出的，他还创造了轮的情绪以令人信服的方式说明这8种情绪。它从视觉上展示了情感的动态，比如当一种情感没有得到控制时会发生什么，当你把两种情感结合起来时会得到什么，比如期待和快乐。这是非常有趣的东西，特别是当你知道如何解释轮子的时候。要了解完整的故障，请查看普鲁契克的情绪之轮。如果你想提高你的情感素养，这是练习情商的一个重要组成部分，这是一个很好的开始。
3.情绪是中性的。也就是说，有些情绪并不是天生好的，有些情绪是坏的。这似乎是这样的，因为，举例来说，快乐似乎比悲伤更明显。我是说，谁想伤心？但这种思维方式有两个问题。第一个问题是快乐和悲伤的共同点比我们想象的要多。快乐意味着我得到我关心的事情。悲伤意味着我失去我关心的事情。所以它们是同一需求的两个方面两者缺一不可．第二个问题是，每一种情绪都只是一个信号，传递一个信息。甚至像恐惧、愤怒或悲伤这样的复杂情绪也起着重要的作用。
那么，情绪的功能是什么呢?
4.情绪引导我们生存和发展。情绪集中我们的注意力和激励我们朝向特定的行动方向。每种情绪都有目的。以愤怒为例。愤怒是我们的道路受阻的信号。它将我们的注意力集中在威胁上，并激发我们战斗或突破障碍的反应。当然，它可以被破坏性地使用，但它也给了我们能量去寻找解决紧迫问题的方法。还有另一种情绪呢，比如快乐？喜悦将我们的注意力集中在机会上，激励我们做更多我们正在做的事情。当我们体验到意义和联系时，我们会感到快乐，这种情感的目的是告诉我们这些都是好的东西，我们应该去寻找。六秒钟开发了一个叫做Emotoscope感觉图，有助于解读不同情感的目的和意义。它有几十种情感——各种各样的悲伤、喜悦、恐惧和愤怒——然后是每种情感所传递的信息。比如，前几天，我觉得生活让我不知所措。我太忙了，头都快晕过去了。我看着图表，在悲伤之下，我感到不知所措。这种感觉的目的是什么？让你知道你需要优先考虑。你可以免费下载情绪表，并在家里或办公室保存一份。
5.情绪是会传染的。情绪就像病毒一样在人与人之间传播，即使我们不注意情绪. 无论我们是在一个群体中还是与另一个人在一起，我们都可以“捕捉”积极和消极的情绪。其进化基础很简单：人类只在群体中生存和繁衍。我们是群居动物。正因为如此，我们有一种倾向去了解对方的情绪状态。这样想吧。如果你看到某人脸上的恐惧，如果你反应迅速——如果你自己的恐惧反应瞬间被激活——你更有可能活下来。这可能是被你朋友刚才看到的老虎吃掉和逃跑之间的区别。
这不仅仅是恐惧。我们通过多种机制不断发送和接收情感信息，包括声音变化，面部表情，姿势和特定的行为模式。这是一种非常重要的交流方式，我们都参与其中，即使我们没有意识到。它是如此的根深蒂固我们不知不觉地模仿老年人的缓慢，这是我一直以来最喜欢的关于情绪的事实之一。
脸书和康奈尔大学的一项研究发现，情绪传染甚至会在社交媒体上发生。我们之间的联系非常紧密。
6.情绪不同于感觉和情绪。当然，它们都是相互关联的。有什么区别?基本上,时间。以及我们的认知思维在多大程度上参与其中。要深入了解两者的区别，请参阅本文，情绪、感觉和情绪之间有什么区别？
7.情绪可以在六秒左右被身体吸收。从下丘脑产生情感化学物质到它被完全分解和吸收，每次情感化学物质的爆发大约持续6秒。我们的组织就是这样得名的．如果我们感觉到某种东西的时间超过了六秒钟，那么在某种程度上，我们会选择重新创造和补充这些感觉。有时这是好的——如果老虎还在追你，那么这些担心的化学物质正在帮助你拯救生命。有时候不是。但是，认识到我们感受到的情绪，根据我们的环境评估情绪的目的，并决定是否重新创造情绪，这就是情绪智力的全部内容。如果你想了解更多关于情商的知识以及如何实践情商，请查看从情商开始。
“如果我们的情绪可以成为我们的一种资源，而不是敌人、不相干的东西或势不可挡的东西，那会怎么样?”如果它们能成为我们的一种资源，把我们和自己以及彼此联系起来呢?”
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有趣的阅读，喜欢深刻的见解。
很有趣，但对我来说情商就是不要用情绪来回应。当我使用逻辑而不是情感时，我会得到更好的结果。情绪的进化是为了帮助我们应对不再生活在其中的现实。
我没有发现这些关于情绪的事实“令人惊讶”。
有趣的
这是一本可以无休止地学习的开放的书！
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你好，看到你的文章了。优秀的工具。我目前正在为我所在地区的年轻人开发一个情感健康项目。我在想，如果这个工具有足够的参考价值，我是否可以使用它。
嗨，菲奥娜，是的，请！通过适当的参考，我们非常乐意分享这些资源！
我喜欢这篇文章的分析，不同的视角和值得思考的东西
那好吧
我同意Phil B的观点。
情绪是会传染的，让我们分享快乐吧!
是的，菲尔，我同意!
我想在以下网站上问同样的问题:我想链接到这个图标，并在我自己的网站上使用一些图标。他们有版权吗，或者我可以注明出处吗?
https://d11yoeluzb5ina.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/12/23134648/Untitled-design-57.png．
是的，菲尔。b。你说得对。
如果能在所有学校看到这种学习方式，初中和高中，学习并理解这种方式将完全改变许多年轻人的生活，这将是非常棒的。
嗨，卡琳！我完全同意你的看法。回顾我自己的教育，我惊奇地发现，我学到了多少对我的生活影响很小的东西，如果有的话，而且我从来没有学会过情绪，我一直都在感受情绪。作为一个成年人，我很感激通过六秒钟的时间学到了这么多关于情商的知识。但我同意应该在学校里教授。如果您想查看更多与教育中的情商相关的资源，本页是一个很好的起点：//www.my-pmu.com/education/．谢谢!
爱这个
谢谢你，Rory！
优秀文章！评论不仅仅是一种观察。以下链接不能正常工作，至少对我来说是这样。
//www.my-pmu.com/2017/05/14/emotion-feeling-mood/
非常有趣的
我很喜欢这篇文章，非常感谢你把这一切拼凑在一起。这提醒了我，我们很幸运地选择了我们对情况的反应。
在我的印象中，我们首先有感觉……我们是有感觉的生物。如果我们觉得安全，我们就会使用PFC?
我同意Karen的观点
非常有趣的话题，然而所有这些信息都是由有条件反射心理的人收集和研究的。一个受制约的大脑已经被腐蚀成以某种对调节器有利的方式思考和感知。这些实验的研究人员和志愿者都对他们的大脑所感知的事物给出了条件视角。你怎样才能用你的头脑来判断你的感受。在我看来，条件性思维在做它总是做的事情，过于复杂，试图找出所有的答案。标签和分类，使我们变得复杂，我们已经成为精神上瘾者。
我个人认为，我们只有几种情绪或感觉，所有这些科学家对27种情绪的研究和研究，在名字后面有多个字母组，都在大脑中，都在大脑中，这就是这些人生活的地方。感情是为了感情而不计算的。要理解情感，我们需要感受而不是思考。