什么是成长型思维?
我们都相信自己的能力和潜力。这些信念是我们的一部分心态这有助于决定我们在一生中采取或不采取什么行动。
成长型思维是相信我们的智力和能力可以通过努力和正确的策略来提高。
另一方面，固定的心态是相信我们的智力和能力或多或少是稳定的和不可改变的。
你可能已经直觉地意识到这两种心态的巨大后果——对儿童和成人而言。就动机和成功而言，这是一个关键因素。
这里有9种方法可以给孩子们引入和灌输成长型思维:
1.教授关于大脑及其工作原理的知识。一旦孩子们明白，在他们练习和学习如何做某事的过程中，大脑真的会产生新的连接，他们就会对学习过程感到兴奋。
我记得我跟一个孩子一起工作时，他对自己的篮球能力感到沮丧，我就告诉他这件事。一开始我犹豫了，因为我觉得这可能超出了他的理解范围，我也不太明白这是怎么回事一切都很好。但我继续告诉他，当他练习的时候，他的大脑正在重新连接自己，形成新的连接，使下一次更容易。你猜怎么着?他的眼睛亮了起来!
后来，我听到他兴奋地告诉他妈妈，他的大脑有重新布线的能力!
当孩子们了解了他们的大脑是如何工作和生长的，他们就迈出了发展成长型思维的第一步。
2.介绍两种心态的概念。当你教授成长和固定思维的基本区别时，孩子们就会开始认识到它们——在故事人物、他人甚至他们自己身上。
对于年幼的孩子，可以从芝麻街和Mojo的这些可爱视频开始:
另一种介绍这些概念的好方法是读书。下面是一份适合所有年龄段的成长心态书单。
3.为他们树立成长型思维模式。无论你对孩子们说什么，培养成长心态的最好方法就是努力培养自己的心态。毕竟,孩子们的很多行为和态度都是通过观察他们生活中的成年人来学习的。一个有效的方法是让你的孩子无意中听到你的想法大声当你经历挑战的时候。
而不是……“这太难了。”说:“这对我来说真的很难。我想我最好继续练习。”
而不是“我做不到。”“我还没学会怎么做呢。”
这只是如何拥有和树立成长型思维模式的无数例子中的两个。给孩子灌输成长型思维的最好方法就是你自己也要有成长型思维。
4.展示你的挣扎。但是，如果你总是试图向你的孩子隐瞒你的错误，就很难建立一个成长型思维模式。这是一种自然趋势，因为我们想要保护它们。但在这种情况下，展示你的奋斗可能是给你的孩子一生的礼物。
所以试着谈谈你的错误——甚至是育儿错误——以及你从中学到的东西。成长型思维的一个特征是把失败视为成长的跳板。当孩子们看到我们的失败，听到我们克服它们——把它们作为成长的跳板——他们会更好地做同样的事。
5.加上那个神奇的词。
我不能阅读。我不能投中任何一个三分球。我不能骑自行车。
听到一个孩子嘟囔着这样的话——悲伤和沮丧是令人心碎的。但这是一个教导成长心态的黄金机会——用一个简单的技巧。
教你的孩子添加神奇的单词然而,直到那些句子的结尾。
我还不识字。我还投不进三分球。我还不会骑自行车。
仅仅一个词就会彻底改变整个短语的意思——而且前景也会向前发展!
6.赞美努力胜过结果。灌输成长型思维的关键是教导孩子们，他们的大脑就像肌肉一样，可以通过努力和坚持而增强。作为父母，为了强化这一点，重要的是要表扬努力而不是结果。举个例子:
不要因为孩子的某个看似永久的特点(“你真聪明”)而表扬他们为此付出的努力(“你真的很努力地解决了那个问题。”)第一种被称为“人的赞美”;第二种是过程表扬。过程表扬促进了一种内在的自我效能感，因为它强化了成功是由于努力(孩子可以控制)，而不是某种固定水平的天赋或技能。
这方面的研究非常惊人。斯坦福大学(Stanford University)教授卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)首次定义了固定思维和成长型思维，她想知道父母使用哪种类型的赞美会对孩子的成长产生影响。德韦克与芝加哥大学的研究人员合作，研究了妈妈们是如何表扬孩子的1岁，2岁，3岁。五年后，研究人员再次对他们进行了调查。她告诉Quartz网站说:“我们发现，过程表扬预示着孩子在五年后在学校的成功和对挑战的渴望。”“他们在二年级时的成长型思维越多，他们在四年级时的表现就越好，这种关系是显著的。这是强大的。”
赞美努力胜过结果。
7.避免给孩子和他人贴上标签。无论是积极的标签(你真聪明!)还是消极的标签(他数学不太好)，它们都传达了一种固定的心态。
这样的标签非但不能激励孩子，反而会限制他们对自己和他人的信念。
有时候，我们在语言上的一个小小的改变——比如添加yet——就能彻底改变一个短语的意思和孩子的世界观。
8.用这些短语代替消极的自我对话。
和你的孩子谈谈他们的“内心声音”和自我对话的概念，无论是积极的还是消极的。
教他们认识到无益的自我对话，用积极的替代方式取而代之。在右边，可以看到一个简短的例子列表:
这太难了……这可能需要更多的时间和精力。
我不会做数学…我要训练我的大脑做数学。
我篮球打得很烂…我篮球打得还没有我想要的好。
我很擅长这个…我已经学会了怎么做。
9.为你的孩子读这些书。故事是了解成长心态并将其付诸实践的绝佳方式。以下是一份与成长型心态相关的精彩书籍清单，按年龄分类:
- 茱莉亚·库克的《泡泡糖大脑》
- 感谢Julia Cook的反馈，I Think
- 克雷格·多夫曼著:《我知道你能行:一本为你生命中每一站准备的书》
- 卡罗尔·莱利的《制造水花——孩子成长的心态》
- 《你神奇的弹性大脑:伸展它，塑造它》乔安·迪克著
- 爱德华·哈洛威尔的《带着大脑在雨中漫步》
- 我的一天被毁了!布莱恩·史密斯的《一个教灵活思维的故事》
- 约翰·c·麦克斯韦的《有时你赢，有时你为孩子学习》
- 瓦莱丽·库尔曼著《当猪会飞》
- 罗西·里维尔，Andrea Beaty的工程师
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我期待使用这些工具来提高我的情商能力。太棒了，谢谢!
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Meegwetch，谢谢你，我(
大家好，我是一名在印度执业的心理学家。想知道是否有关于情商在育儿中的应用的课程或工作坊。
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我期待使用您关于成长心态的信息。
谢谢你,
金
你好金!我认为情商和正念是完全交织在一起的。事实上，我们的情商模型的第一部分是“了解你自己”，这是关于通过专注于情绪和行为来提高自我意识。另一方面，在练习正念时，我们会选择把注意力集中在哪里。很有可能(我听很多冥想练习者说过)，这种注意力可以被引导到除了我们的情感(身体、思想、精神、呼吸等)之外的所有领域。你怎么看?你的目标是让孩子们意识到自己的情绪吗?
谢谢你！
没问题，帕特里夏。谢谢你！
我正在参与我所在地区的小学活动。我热衷于在学校培养情商。
嗨，菲利普，太好了!你在哪里工作?我们有一些网络成员在学校的情商发展方面做得很好，我很乐意与你联系
我是一名教育顾问，与学校和社区合作，建立情商意识和重要性。感谢这篇内容丰富的文章，感谢您在培养孩子和家庭情商方面所做的宝贵工作。
非常有价值的文章和实践工具，可以帮助父母和老师帮助孩子建立自信，同时学习如何发展成长的心态可以帮助他们提高学习技能。
嗨Phillipa !很高兴你欣赏这篇文章。这绝对是有价值、重要的工作!
那些有智力障碍的人也可以这样做吗?真的会有增长吗?我已经试着做了一些相关的研究，如果你能给我提供任何线索，我将非常感激。
多谢。
你好，请让我知道如何了解更多关于儿童的情商。
问候
Heyam
嗨，Heyam，谢谢你的兴趣。May Duong是Six Seconds的家长教育总监，也是孩子和情商方面的专家。我建议你去找她了解更多。(电子邮件保护)．如果你想要实用的方法来教孩子情商，我也可以看看这里的迷你弹出式工具包://www.my-pmu.com/ucd/boxes/