我们现在比以往任何时候都更需要社交情感学习——但如何在网上教授SEL技能呢？以下是一个在虚拟教室中理解SEL的框架，以及将其付诸实施的技巧。
由Ashley Tucker，Dean和Sel老师在纽约和夏季校长学院哥伦比亚大学师范学院的研究生
迫切需要社会情感学习
社会和情感学习或（SEL）指的是孩子和成年人需要了解他们的情绪，应对压力，与他人相关的技能，以及形成信任关系。
自从3月新冠病毒19型关闭了我们的校舍以来，成人和儿童的经历实际上并没有那么大的不同。我们经历了强烈的情绪。我们强调要找到有效工作的新方法。我们可能感到社会孤立。我们在保持社交距离的同时，也在寻找新的联系方式。
自3月份以来的几个月里，儿童和成人都经历过某种形式的孤立或孤独。我们不确定这场大流行或其影响将持续多久。研究表明，孤独感对心理健康的影响更多地与持续时间相关，而不是与隔离的强度或类型相关。这意味着，必要的限制持续的时间越长，我们就必须继续围绕心理健康以及所有人的社会和情感需求展开对话。儿童和成人在隔离期间和隔离后都更有可能经历更高水平的抑郁和焦虑。现在比以往任何时候都更需要连接。我们生命中的这一刻恳求我们优先考虑精神健康。优先考虑心理健康和社会情感学习（SEL）承认我们的相似性而不是差异，并在头衔、任务和责任之外使我们人性化。它承认我们所有人：每天都经历无数的情绪，不断应对个人和集体的压力，都希望也需要与他人联系。
为了将SEL带入生活，我们作为教师需要认识到，我们更像我们的学生，而不是不同的学生，我们对归属感和安全感有着相似的需求。学生向他们感到安全的人学习。优先处理人际关系并培养快乐、安全的虚拟空间是解决ord中学生社会和情感需求的第一步呃达到学术界。
安全虚拟空间的基础：3卢比
帕梅拉·坎托博士断言，我们的学校和家庭都有可能成为缓冲生活压力的场所。我们如何在虚拟教室中为学生营造安全的空间？帕梅拉·坎托博士的建议是专注于三个R：关系、常规和弹性。
坎特博士指教室里的“活性成分”的关系 - 它们促进了催产素并激活了学习发生的大脑的部分。
常规可以为我们接地并提供心理安全感。当我们导航生活的不确定性时，重要的是为我们可以控制的事情建立例程。
我们可以通过庆祝他们的成功并为他们创造探索和讨论他们的优势，劣势和心态来建立恢复力。（对于帮助孩子培养增长心态的提示，看看这篇文章）。
我们不知道学校是否以及何时会对所有学生全面重新开放。我喜欢康托博士的格言“学习必须与学习者一起行动”。这更是我们优先考虑支持学生的社交和情感学习需求的原因，甚至特别是在虚拟教室中。
10个想法和活动，以教导社会情感学习
以下是将SEL生命带来的一些提示：
1.一起探索自我保健
与您的课程讨论自我保健。让他们分享他们对变得压力或“感觉良好”的所作所为。用这个谷歌的形式帮助学生获得自我保健的洞察力。
2.主持每周电影之夜建立社区和讨论
使用缩放或Google会议分享您的屏幕并主持电影之夜。还有其他应用程序，如Netflix派对，用于虚拟电影。我在Canva上创造了一个简单的传单来建立兴奋，然后在电影之夜的聊天盒中享受“电影中的谈话”！
3.构成当天的问题
在每天早上摆出一个“当天的问题”打破冰。它们可能是愚蠢的或严重的 - 你宁愿，感谢促使，或你最喜欢的问题是什么。我喜欢我的学生对他们在熟食店订购的三明治的答案（每个纽约人都有一份夹心顺序）。这是一个巨大的名单，你宁愿为孩子们提供问题。
4.找到一个肯定模因并通过电子邮件发送给合作伙伴
那里有这么多积极肯定的模因和卡！对学生起来并使他们负责通过电子邮件发送一些灵感。我也喜欢让学生每天或一周在时期开始分享一些灵感的责任，并通过班级旋转！
5.保持一个虚拟的感恩日志，每天回复一个提示。这里有些例子：
- 描述一个对你的生活有积极影响的人以及原因。
- 描述您参与的业余爱好或活动。
- 描述一首你感激的音乐，以及为什么*然后为你的学生制作一个播放列表*
- 描述你生命中的片刻让你大声笑。
6.主持虚拟舞会。
我的同事在大流行期间，查尔斯先生开始举办每周舞蹈派对。他使用缩放并分享了他的电脑声音，以播放学生最喜欢的曲调。他利用Zoom中的民意调查功能让每个人都投票给获胜者。然后，他安排了赢家的父母，让披萨交给他们的房子。
7.送出每周奖项 - （奥斯卡，VIP，万寿菊）
它非常重要（现在和始终）来庆祝学生的成功。尝试每周或每月奖励，如我的同事摩根女士庆祝成就，目标遇到，善举，善行等。喊出外出也与学生一起制作一个谷歌表格，以方便他们互相喊出建立社区！
8.为情感签到创造空间
当学校首次走远程时，我创建了一个谷歌登记表格，为学生在整天的情绪上与我联系。我只是要求他们分享他们的感受以及为什么。表格中还有一个位置，如果需要，他们会要求我给他们一个电话。
9合作解决问题或谜
为您的学生互相依赖的机会。创建一个逃生室，神秘的分配或挑战，开始业务。分配角色然后观看学生如何从事，一起工作，一起解决问题！
10照顾好自己！
我们不能从空杯中倒。确保在是时候将您的注意力转移到家时，通过故意来确定自己的情感健康。将此清单贴在您的课堂上的门上，在您保持物品的壁橱或家庭办公室的某个地方。当时间停止工作时，花大约20秒钟反映在清单上的每个项目上。然后，将注意力转移到家中：
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只需填写表格，我们会向您发送PDF：
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我将真正运用这些想法，因为我非常好奇它在课堂上的效果如何。
我觉得在课堂上的有用想法。
非常有用和详尽的想法列表。每个和每个人都爱。希望在我们学校练习它们。