情绪、情感
和情绪:
有什么区别呢?
情绪和感觉经常可以互换使用，但它们真的不是一回事。那么情绪、感觉和情绪之间的区别是什么呢?
让我们分析一下差异，看看行之有效的提高情绪素养和情商的方法。
由迈克尔•米勒
这只是时间问题
简短的回答是:时间。首先是情绪，然后是感觉，因为情绪化学物质在我们的身体中起作用。然后，情绪从各种感觉的结合中发展而来。
情绪是根据我们对特定诱因的解释而释放的化学物质。我们的大脑需要1/4秒来识别触发点，大约1/4秒来产生化学物质。顺便说一下，情绪化学物质会在我们的全身释放，而不仅仅是在我们的大脑中，它们在我们的大脑和身体之间形成一种反馈循环。持续时间大概是6秒-我们的组织因此而得名。
感情当我们开始融入情感，思考它，“让它融入”的时候。在英语中，我们用“feel”来表示身体上和情感上的感觉——我们可以说身体上感到冷，但我们也可以在情感上感到冷。这是“感觉”含义的线索，它是我们感知到的东西。当情感化学物质在我们的大脑和身体中处理时，感觉更加“认知饱和”。感觉通常是由混合的情绪驱动的，并且比情绪持续的时间更长。
情绪更广义。它们与特定的事件无关，而是输入的集合。情绪受到以下几个因素的严重影响:环境（天气、光线、我们周围的人)、生理（我们吃了什么，我们做了什么运动，我们有多健康)，最后是我们的精神状态(我们集中注意力和当前的情绪)。情绪可以持续几分钟，几小时，甚至几天。
了解情绪和感觉的顶级资源
1通过我们的互动式Plutchik Wheel来理解情感
2以下7个事实可以让你更深入地了解情绪神经科学:
3.用对情绪的新观点来摆脱消极情绪的陷阱:
简而言之，情绪、感觉和情绪
情绪
情感是什么?
对感知刺激的即时生理反应我们身体释放的化学物质会持续大约六秒。
为什么我们会有情绪?
情绪不断地调节着每一个生命细胞，以适应新出现的威胁和机会。它们提供了关于我们周围世界的原始数据，这些数据对我们的运作至关重要。
感情
感觉是什么?
当我们内化情绪时产生的身体和精神上的感觉。感觉是充满认知的情感化学物质。
为什么我们会有感觉?
感受是我们如何开始赋予情感意义的方式;它们使我们关注并对感知到的威胁或机会做出反应。我们是根据情感数据来行动的。
情绪
情绪是什么?
情绪是我们日常生活中各种感觉和情绪的混合体;情绪是一种半持续的精神+身体+情绪状态。
为什么我们会有情绪?
通常，情绪和感觉发出的威胁和机会不是一次性的;有了持久的情绪，我们就能处理接下来发生的事情。
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感谢您与我们分享这些有用的知识。
当然，谢谢!
谢谢你发表了这篇很棒的文章。如果你考虑一下丽莎·费尔德曼·巴雷特提出的情感建构主义范式，我想提出一套不同的定义。
丽莎认为，情绪不是一种自动的非自愿反应，而是一种认知的自愿构建。
我们不可能在不提及情感的情况下定义情感:效价、觉醒和动机强度。
是的，巴雷特博士的研究很吸引人。我不确定我是否同意你的总结，尽管，他们是纯粹的自愿建设。据我所知，她的论点是情绪是一种突现的属性;我们自动产生情绪，它们帮助我们适应——我们的想法、感觉和生理机能相互强化。因此，当我们的思想、情绪(和行为)相互作用时，我们处于一种适应状态——我们对这种状态有相当大的影响力。
当然，“思想”和“自愿”是不一样的……
非常感谢约书亚弗里德曼，你的网站帮助我了解你的情绪和感觉之间的区别。我知道这次考试我会得a的。我期待你的回复。
I hope your test went well the “real” test, of course, is learning how to deal with these fascinating challenges in real life.
是一种情绪状态，一种情绪。如果是这样，那么情绪取决于混合的情绪状态。?所以当我们处于控制之中，没有一种情绪比另一种更强烈的时候，我们只是我们自己吗?所以说，理智就是没有情绪控制你。??就像俗话说的，我不是我的理性的自我…只有当我们是理性的时候，我们才是真正的我们…??
汤米，我想说的是，“情绪状态”可以是非常短暂和具体的(这被称为“一种感觉”)，也可以是由多种刺激混合而成的泛化和持久的(这被称为“一种情绪”)。请不要混淆"控制" "合理"和"情绪化"
强烈的感觉并没有什么不可控制的，也没有什么不可理喻的。如果某人在处理强烈的情绪方面有困难，那么提高情商将会有所帮助。但目标并不是“控制情绪”。情商的目标是从感受中准确获取数据，并利用感受更有效地解决问题。
这是一个诗人的困惑……想想这些词是如何随意地用来表达我们的感觉的
由于房间的氛围(我们自己对一个地方的情绪)而产生的忧郁、喜悦、情绪
嗨，凯瑟琳，我认为这是对情绪的一贯研究。感情是一种感觉....我们正在获取数据并将其内在化……而这种体验将受到总体情绪的影响。例如，当人们处于悲伤或阴郁的情绪中时，他们更有可能记住悲伤的事件，也更有可能感到悲伤。心情是一种过滤器。
情绪更多的是关于氛围——不是任何一个特定的刺激，而是融合、渗透和影响我们在那个空间中的体验的集合。
有趣的阅读，有趣的解释，这三者之间的区别，以及我们如何总是假设它们都是一样的，但实际上它们不是。
亲爱的约书亚,
首先，我想说我真的很喜欢你的文章!
其次，我正在努力寻找关于“创造”一种情感所需时间的学术资源(1/4秒，6秒等等)。你能帮我吗?我很想把这些数据纳入我的研究。
我想问的还是问题?有没有可能情绪和情绪有关?他们之间有可能有关联吗?可能是情绪中潜藏的情绪，也可能是通过情绪产生的情绪。我只是好奇。谢谢
是的,当然。从某种意义上说，一堆情绪聚在一起，就变成了一种情绪。就像一群情绪!
嗨,约书亚,
谢谢你的解释。有很多关于这个的文献。我在做研究的时候发现了以下几点。“感觉”这个词指的是任何可以通过我们的感官体验到的，持续时间在45秒到1.5分钟之间的东西。
根据美国心理协会的说法，情绪是“一种复杂的变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程和行为反应，这些变化是对个人意义重大的情况做出的反应。”我们可以说，情感是一种有特定意义的感觉。
你对此有什么看法?我们经历了一段漫长的旅程才弄清真相。
最好的祝愿,
乔恩
http://www.consciousbeginnings.com.au
嗨，Jon，我想用相反的方式说:感觉是一种我们已经开始处理的情绪。“原始的”情感化学物质穿过我们的身体，我们开始感觉到一些东西。
是的没错,
约书亚，情绪是普遍存在的，而感觉是不同的，每个人对事物的感知和感觉都不同。
部分原因是研究人员称之为“认知饱和”。换句话说，和思想混在一起
思想与文化、背景、历史、假设、知识、偏见等混杂在一起
一篇非常有趣的文章和“开眼界”。把《情绪》放在一个完全不同的思考和分析层面。用“EMF公式”来理解和分析自己的情绪，尤其是触发这种情绪的因素，确实有助于理解我们的大脑是如何工作的，以及如何对各种外部信号做出反应。通过这样做，可以帮助自己更好地了解自己的情绪，并努力将情绪从消极或不太愉快的情绪转变为积极的情绪。不用说，通过理解、管理和积极回应情绪，感觉，会对我们自己的情绪和他人的情绪产生很大的影响。周围的能量场将自动改变并积极地影响我们与之互动的一切事物。
我觉得有趣的是，情绪、感觉和情绪之间唯一的区别在于时间。通过指导那些情绪沮丧，甚至对生活中的事情感到愤怒的人，我做了很多工作。我相信，通过更强的自我意识和对我们情绪的理解，我们能够更好地决定一个更积极的结果，通过改变情绪到另一种，因此改变感觉和长期情绪。如果人们什么都不做，那么我现在可以看到，情绪、感觉和情绪循环会变成一个更难以摆脱的恶性循环。
嗨，劳拉——我认为这也与来源有关(情感与特定的，感觉稍微少一些，情绪更普遍)——还有生理机能。当情感的化学物质在我们的头脑和身体中工作时，感觉就会产生。当我们的整个有机体对这些“化学事件”做出反应时，一种情绪就产生了。
这是一个有趣的看待它的方式，我们都认为它们是同一件事。重要的是要认识到我们的情绪、感觉和情绪是如何不同的，关键的区别是时间。然后后退一步，看看是否有我们不喜欢的事情或阻碍我们前进的事情。如果我们想要变得积极并达到我们的目标，我们需要重新调整我们的行为，激发积极的因素，增强我们的关系——我是一个强烈的吸引力法则的信徒，你在你的情绪、感觉和情绪中传递出什么信息，你就会得到什么——所以问题是你想要得到什么?
我特别感兴趣的是我们的想法应该放在哪里。我的观点是，是我们的想法触发了一种情绪，而调节我们情绪的最好方法之一就是意识到触发情绪的想法。正如情感化学物质在我们的身体中释放一样，它都是从大脑和思想中开始的。
我很好奇这些是如何影响或者帮助建立一个人的思维模式的....?
有趣的定义。这些定义对我有什么帮助?也许我可以有意识地通过一种有针对性的行动/习惯来增强情绪或感觉或情绪，最终在一个新的、更积极的循环中增强这三者?通过观察积极的结果，并将其归功于我的新行动/习惯，我将会感到得到回报，并重复新的好行动/习惯。
嗨，凯西——一方面，这种学术讨论真的是无关紧要的，在我们生活的时刻，尤其是在艰难的时刻，谁会在乎它是否是一种情绪、情感或感觉?我只是想解决它!!我认为，当我们为自己的经历建立清晰的标签和框架时，它就给了我们一个“把柄”，让我们在经历时抓住它。“哦，事情是这样的……”——就我个人而言，我发现理解这些理论观点让我更能适应自己的情绪、感觉和情绪……而不会被它们淹没。
以上信息的实际应用，或者至少在我的EFT程序中使用:情绪是事情正在发生的信号，信号越强，人们就越需要考虑是否以及如何采取行动。当911呼叫采取行动时，出现了太多的信号。当强烈的情绪或感觉被注意到，它们的力量必须被监控，以便在理性思维被劫持和我们做我们后悔的事情之前，控制可以到位。为什么我认为感觉温度计是有用的。自我舒缓的练习可以控制行动的冲动。强烈的感觉或情绪，如果你喜欢，需要快速和具体的行动。恐惧想让你逃跑，愤怒想让你战斗，内疚想让你停止。并不总是明智的。研究人员表明，违背情绪的指令是最明智的。最好先思考，决定你是否需要行动，以及如何明智地行动。 Not easy to do; but as these are skills one can acquire possible. I see six skills at play: Feeling awareness, feeling measurement, self-soothing, thinking, acting wisely, and letting go of what cannot be acted on.
在这里，你提供了一个关于书中的感觉和情绪的定义。你的定义来自哪里?
参见丽莎·费尔德曼·巴雷特对情感的研究。
亲爱的凯西，在我看来这是一个很好的建议!
你好,
就像Candace Pert一样，我已经悄悄地知道这一点有一段时间了，但还没有真正把它付诸实践!每一天，我都越来越多地了解到身心联系，了解到它是多么强大，多么美丽!刚刚读了艾曼和罗温·加布里埃尔的第二本书《神圣的商业:全球公民的崛起》，我对这个概念感到非常兴奋，想要和全世界分享它!
从一开始的小步骤开始——但这是一个多么美妙的“存在”分享的方式。