是什么
情感
智力吗?
而是变得更聪明
与感情
情绪智力的历史
可以说，对情商的研究始于大约2000年前，当时柏拉图写道:“所有的学习都有一个情感基础。”但情商这个术语——作为一种科学上可测试的“智力”形式——可以追溯到1990年两位研究人员彼得·萨拉沃伊和约翰·梅尔发表的一篇开创性文章。后来丹·戈尔曼在他1995年的书中推广了它情商:为什么它比智商更重要。1997年，受戈尔曼这本书的启发，六秒钟的团队创建了一个教学和练习情商技能的框架。想了解更多关于情商的历史和起源，阅读这篇文章。
为什么情商很重要
情商是与自己和他人建立成功关系的关键。许多研究都将情商与生活成功的关键因素联系起来，比如更好的工作效率、人际关系、幸福感和生活质量。人们发现情商对表现的预测能力是智商的两倍，尽管我们将在下面讨论，这两者经常被错误地描述为相互排斥。想要了解更多关于情商的重要性，请点击一本关于情商的免费电子书,或情商的实际案例研究。
情商可以测量和提高吗?
情商是一种可学习、可测量、经科学验证的技能。Six Seconds开发了一个一套测量情商的工具在个人和组织层面上，这是一个不同有效情绪智力测验的比较。如果你对了解自己的情商感兴趣，我们免费提供了一份报告。这是链接参加世界领先的情商评估，并获得免费的介绍性报告。
想要深入了解学习和发展情商的实用方法，请查看如何发展情商。
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以世界领先的情商评估SEI为例，你只需花5美元就能得到一份介绍性报告。
8种可测量、可学习的情商技能
如上所述，六秒情商模型旨在使情商具有可操作性——而不仅仅是一个理论概念。
这8项可测量、可学习的技能构成了世界领先的情商评估SEI的基础。你认为你的优点是什么?或者最具挑战性的领域?
- 提高情感素养:准确识别和解读简单和复杂的情感。
- 识别模式:承认经常出现的反应和行为。
- 运用结果性思维:评估你选择的成本和收益。
- 驾驭情绪:将情绪作为一种战略资源进行评估、利用和转化。
- 参与内在动力:从个人价值观和承诺中获得能量vs.被外部力量驱动。
- 保持乐观:积极地看待希望和可能性。
- 增加同理心:认识、联系并适当地回应情绪。
- 追求崇高的目标:将你的日常选择与你的总体目标感联系起来。
智商与情商
情商比智商更重要吗?老实说，这是个错误的问题。情报的这些方面需要协同工作。情商是认知发展的推动者。看着迷人的身体neuro-learning研究来自Mary Helen Immordino Yang和其他认知神经科学家(参见Medina的大脑规则作为一个好的介绍，一个新的观点出现了:在神经学层面上，思维和情感是一起工作的。我们不是用大脑的一部分“思考”，用另一部分“感觉”;学习的过程与社会情感互动的过程是建立在相同的神经回路中。我们用大脑的一部分“思考”，用另一部分“感觉”，这是一个神话。话虽如此，我们的教育系统几乎只关注认知发展，旨在提高智商和这种单一关注的结果是可以预测的。要了解更多关于智商和情商的异同，请查看:智商vs情商:为什么你衡量什么很重要?
关于情商的热门视频
看看YouTube上关于情商的顶级视频，这些视频来自世界上最大的情商非营利组织:
更多情商资源
六秒是世界上最大的情商非营利组织。我们的使命是帮助人们练习和提高情商。想了解如何培养情商，这里有一个指南。
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