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是什么
情感
智力吗?

而是变得更聪明
与感情

情商的定义是什么?

情商是将思考和感觉结合起来做出最佳决定的能力。更明智地对待感情。

六秒情商模型,它被分为三个追求:

  • 自我意识:通过清楚地看到你的感受和行为
  • 选择:更有意,通过做你想做的事
  • 目的:更有目的性这样做是有原因的

这些追求可以通过8种独特的情商技巧来衡量和实现,下面将对此进行解释。

为了深入了解如何发展情商,这里有一个指南。

情绪智力的历史

可以说,对情商的研究始于大约2000年前,当时柏拉图写道:“所有的学习都有一个情感基础。”但情商这个术语——作为一种科学上可测试的“智力”形式——可以追溯到1990年两位研究人员彼得·萨拉沃伊和约翰·梅尔发表的一篇开创性文章。后来丹·戈尔曼在他1995年的书中推广了它情商:为什么它比智商更重要。1997年,受戈尔曼这本书的启发,六秒钟的团队创建了一个教学和练习情商技能的框架。想了解更多关于情商的历史和起源,阅读这篇文章。

为什么情商很重要

情商是与自己和他人建立成功关系的关键。许多研究都将情商与生活成功的关键因素联系起来,比如更好的工作效率、人际关系、幸福感和生活质量。人们发现情商对表现的预测能力是智商的两倍,尽管我们将在下面讨论,这两者经常被错误地描述为相互排斥。想要了解更多关于情商的重要性,请点击一本关于情商的免费电子书,或情商的实际案例研究。

情商可以测量和提高吗?

情商是一种可学习、可测量、经科学验证的技能。Six Seconds开发了一个一套测量情商的工具在个人和组织层面上,这是一个不同有效情绪智力测验的比较。如果你对了解自己的情商感兴趣,我们免费提供了一份报告。这是链接参加世界领先的情商评估,并获得免费的介绍性报告。

想要深入了解学习和发展情商的实用方法,请查看如何发展情商。

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8种可测量、可学习的情商技能

如上所述,六秒情商模型旨在使情商具有可操作性——而不仅仅是一个理论概念。

这8项可测量、可学习的技能构成了世界领先的情商评估SEI的基础。你认为你的优点是什么?或者最具挑战性的领域?

  • 提高情感素养:准确识别和解读简单和复杂的情感。
  • 识别模式:承认经常出现的反应和行为。
  • 运用结果性思维:评估你选择的成本和收益。
  • 驾驭情绪:将情绪作为一种战略资源进行评估、利用和转化。
  • 参与内在动力:从个人价值观和承诺中获得能量vs.被外部力量驱动。
  • 保持乐观:积极地看待希望和可能性。
  • 增加同理心:认识、联系并适当地回应情绪。
  • 追求崇高的目标:将你的日常选择与你的总体目标感联系起来。

智商与情商

情商比智商更重要吗?老实说,这是个错误的问题。情报的这些方面需要协同工作。情商是认知发展的推动者。看着迷人的身体neuro-learning研究来自Mary Helen Immordino Yang和其他认知神经科学家(参见Medina的大脑规则作为一个好的介绍,一个新的观点出现了:在神经学层面上,思维和情感是一起工作的。我们不是用大脑的一部分“思考”,用另一部分“感觉”;学习的过程与社会情感互动的过程是建立在相同的神经回路中。我们用大脑的一部分“思考”,用另一部分“感觉”,这是一个神话。话虽如此,我们的教育系统几乎只关注认知发展,旨在提高智商和这种单一关注的结果是可以预测的。要了解更多关于智商和情商的异同,请查看:智商vs情商:为什么你衡量什么很重要?

关于情商的热门视频

看看YouTube上关于情商的顶级视频,这些视频来自世界上最大的情商非营利组织:

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阅读有关情商的科学和实践,重点是实际应用:

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情商(EQ) =更善于感受

情商是一种可学习、可衡量的技能,它预示着效率、人际关系、生活质量和幸福感的提高。这是研究

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