情商的必需品:倦怠
倦怠的迹象，定义和情商解决方案
重要的情商资源
虽然倦怠似乎与过度工作有关，但倦怠的真正原因是没有得到满足的情绪需求……这就是为什么情商是倦怠的解决方案。以下是倦怠的迹象，倦怠的定义，以及我们的顶级情商资源来减少倦怠。
职业倦怠是什么?
倦怠是一种由过度和长期的压力引起的情绪、身体和精神上的疲惫状态。它发生在你感到不堪重负、情绪枯竭、无法满足持续的需求的时候。
倦怠的迹象是什么?
倦怠的迹象包括:
- 身心疲惫
- 人格解体/超然/愤世嫉俗
- 个人成就感下降
导致倦怠的原因是什么?
职业倦怠的原因有:
- 缺乏控制力或自主性
- 缺乏奖励或认可的感觉
- 明显缺乏社会支持/社区
- 感觉缺乏意义/目的
情商如何帮助倦怠?
由于职业倦怠的原因植根于情感需求，利用情商有助于解决和减少职业倦怠的潜在原因。随着倦怠的增加，是时候利用情商来建立自主感，与欣赏感联系，加强支持，并利用情绪来推动意义和目标。
