什么是压力？
当我们在没有足够资源或支持的情况下感知高水平的威胁，挑战或风险时，会产生压力。Stress a generalized term our body’s threat response, physical effects include activation of the adrenal system, closing of capillaries at our extremities, shutting down of bodily systems for long-term health, and secretion of emotion neurohormones to make us more volatile (prone to fight, flee, freeze) and less calm.
压力可以衰弱
- 全球35％的人强调（2019年）强调（Gallup）（Gallup）增加了14％的人（Gallup）
- 压力案件美国企业每年300亿美元（Rengry.org）
- 当压力升起时，我们变得更加挥发，也可能通过过于防守，过于敌对或自我破坏性来反应。
什么是压力管理以及方程式如何帮助？
压力管理意味着了解遇险的触发，并建立健康的方法来抵消这些触发器。许多压力因素（见下文）是情绪化的，因此开发更多的情绪智力是压力管理的关键方面。
重点贡献者
- 功能失调的工作场所
- 不确定的未来包括气候变化
- 缺乏睡眠和运动
- 孤独/社会隔离和断开自然界
- 缺乏意义和宗旨
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