情绪智力要领：心理健康，情感福祉与健康
心理健康，情感福祉和健康
基本情商和心理健康资源
“精神疾病”描述的是一种临床挑战，但反过来又是什么呢?拥有它意味着什么情绪和心理健康在充满挑战的环境中蓬勃发展?如果人们能够获得心理健康资源会怎样?如果人们至少能够理解并谈论自己的感受呢?甚至把感觉看作是我们自身正常有用的一部分?这里是我们为心理健康，情绪健康和健康提供的顶级情商资源。
心理健康意识
目前的全球心理健康状况是一个关注的原因。以下是一些统计数据，阐明了问题的深度和严重程度。
超过2.64亿人的所有年龄段都患有抑郁症。在美国，每年56.4％的美国年轻人（18-24）经历焦虑症的症状+抑郁症，每个Kaiser家族基金会，2020年的Cigna研究发现了61％的美国成年人孤独。
它似乎变得更糟。
大流行，不出所料，一般侵蚀了人们的心理健康。在大流行的前几个月，孤独的寂寞增加了20％至30％，而且情绪困扰增加了两倍，每个研究员Julianne Holt-Lunstad写作HealthAffairs．
但心理健康状况的下降可以追溯到疫情开始之前。世界卫生组织报告称，自2017年以来，精神卫生状况和药物使用障碍增加了13%。这是一个由来已久的问题。
心理健康和社交媒体
最近在媒体中获得了很多关注的一个有趣的元素是心理健康与社交媒体之间的关系。多项研究发现了沉重的社交媒体和风险增加的强大联系沮丧， 焦虑，孤独，自残，甚至自杀的想法。
心理健康的定义
欧洲精神病学协会会议记录，报告在这里在世界精神病学协会期刊中，找到精神健康的4个关键成分是：
- 基本认知和社交技巧
- 能够识别，表达和调制一个人自己的情绪，以及同情他人
- 灵活性和应对不利生活事件的能力和社会角色的功能
- 身心与谐关系
这些因素都与情商有关，而因素2就是情商的定义。
儿童、青少年和成人免费心理健康包
- 你今天可以使用的6种活动和资源
- 供自己、客户、家人或朋友使用
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