为父母建立信任的10种高情商方法

养育子女是这个星球上最艰难的工作。没有什么比这更好的了——几乎没有训练，陡峭的学习曲线，不断的失败，和惩罚时间。作为父母，建立信任对你的成功至关重要。情商如何帮助父母度过最艰难的育儿困境?当我们练习信任自己的情绪，承担情感上的责任，平衡信任与期望时，我们为孩子和自己建立了健康关系的基础设施。

H以下是作为父母建立信任的十个实用技巧。

在一个闷热的周六下午，我坐在游泳池旁，看着我的两个儿子在水里玩。我注意到一个蹒跚学步的小女孩，穿着一件粉红色的泳衣，一遍又一遍地往游泳池里跳。她爸爸随时准备接住她。她高兴得尖叫起来。然后，她跳到他够不到的地方，他的脸上露出惊恐的神色。他冲过去抓住她——正好及时。她的微笑是纯粹的幸福，而她父亲的微笑则是恐惧和宽慰。

这个场景让我思考，在育儿过程中建立信任意味着什么。信任是养育子女的一个基本要素——它是如此的基本以至于很难谈论或定义它。是什么让这个小女孩相信她的爸爸是可靠的，会做正确的事情?

情商如何帮助父母与孩子建立信任?我们都知道，信任是通过父母和孩子之间的一系列积极互动而建立的，从婴儿早期开始。由父母和孩子之间的关系所创造的信任可以转移到不同的情况，并且会对一个人与他人联系的能力产生终身影响。以下是作为父母建立信任的十个实用技巧:

相信我们的感情

当我们的孩子还小的时候，情感(他们的和我们的)会很突出。有时候，大情绪会造成干扰甚至阻碍。在时间的压力下同时完成许多任务，父母往往会感到有压力。所以，当孩子发脾气，不按我们的要求做时，我们通常没有时间处理这些情绪，我们倾向于通过贿赂、威胁和分心来摆脱这些情绪。但是为了帮助我们的孩子建立对自己的信任，我们必须教会他们自己的情绪，以及情绪是如何从自己传递给自己的信息。第一步是提高他们的情感素养。

小提示# 1:承认你在孩子身上看到的情绪，用中性的语言来描述你观察到的情况:“我看到你对你的妹妹很失望。”

小提示# 2：帮助他们给自己的情绪贴标签，逐步扩大他们的情绪素养:“你会如何描述你现在的感觉?”

小提示# 3：确认你看到的情绪:“我能理解你为什么对你的朋友生气。”确认并不一定意味着你同意这种感觉，只是你注意到它并欣赏他们的观点。

最后一个建议背后的神经科学是，当我们确认孩子的情绪时，我们给了他们暂停的空间，让他们感觉自己的感受被接受了。与此同时，他们的杏仁核会冷却下来，然后我们就可以和他们一起解决问题。

承担情感责任:

有一次，泳池边的小女孩在试图爬出来的时候，膝盖撞到了墙上。她哭了，但她的爸爸没有立即来救她。当她继续爬的时候，他让她哭，同时鼓励她继续尝试。她翻墙了。在这一点上，她意识到她可以让自己摆脱一个糟糕的情况。她知道她有能力解决自己的问题。在这次事件中，小女孩正在学习相信自己。

当我们教孩子对自己的情绪负责时，我们是在建立信任关系的基础。情感责任是指我们每个人都要对自己的感受和处理情感的方式负责。

小提示# 4:培养情感责任感的最好方法就是以身作则。当你和另一个人发生冲突时，让你的孩子看到“幕后”你是如何为这种情况承担情感责任的。

冰山# 5:当我们观察、注意、观察自己的行动时，我们就能更好地理解自己的选择。然后我们就会认识到哪些模式是有效的，哪些是无效的。作为一个家庭，与他人分享你的模式，并询问他人对你的模式的看法。

小提示# 6:头脑风暴让每个人都能为自己的模式负责。更多地意识到我们的情绪，并对它们负责，将教会我们的孩子如何进行相应的思考。

平衡信任与期望:

一天，17岁的威廉问他的爸爸他是否可以和一些朋友一起去看电影。他的父亲一开始不同意，但几个小时后，威廉被告知如果他想去，他可以去，这是他自己的决定。威廉并不完全相信这是他的决定。根据以往的经验，每当他被给予一个可以自己做决定的选择时，通常会有一个会让他爸爸高兴的“正确”答案和一个会让他难过的“错误”答案。果然，当威廉决定去看电影时，他的爸爸说他对威廉的决定非常失望。

小提示# 7：当我们给我们的孩子做选择的权力时，我们必须接受最终的决定，即使它不是我们所希望的。为了确保他们的决定是可以接受的，确保你可以接受所有摆在桌面上的选择。限制他们的选择，直到你对他们的决策有信心。如果威廉的爸爸不同意他选择去看电影，那他就不应该让他做决定。

Tip 8:作为父母，我们都知道由于青少年的前额叶皮层，他们的后续思维没有完全发展。因此，当我们期望我们的青少年考虑到他们的后果时，我们需要练习同理心。我们需要帮助他们应用结果性思维，也就是在决策过程中权衡利弊、长期与短期、自我与他人等概念。

正是在这种平衡边界与自由、期望与接受的实践中，我们建立了信任的坚实基础。也许，如果威廉和他的父亲坐下来谈谈每一个选择的后果，威廉可能会更好地做出他的父亲会满意的选择。

Tip 9:也许帮助我们的孩子度过逆境是作为父母最难做的事情之一。对于大多数父母来说，当我们的孩子遇到挑战时，他们的本能是上前“给他们指路”或“防止他们摔倒”。当父母急于帮助、防止错误或减轻痛苦时，我们剥夺了孩子通过解决问题来学习信任自己的最有效方法之一。我们也传递出我们不信任他们的信息。

冰山# 10：在为人父母的过程中，无疑会有很多起伏，会有很多我们不知道如何为人父母的新环境。面对许多问题，我们会感到无所适从和畏惧。处理为人父母这一棘手问题的最好方法之一就是学会驾驭自己的情绪。当你开始为你作为父母的角色感到焦虑和压力时，停下来，深呼吸，承认你的感受。然后回到技巧#2和技巧#3，开始给你的情绪贴标签和验证。经过一段时间的情绪导航，你可能会看到一种模式开始出现。然后你可以决定这个模式是有效的还是无效的。

想了解更多高情商育儿的妙招，请点击查看与他人和睦相处:合作育儿的技巧。

当我们的孩子了解他们的情绪，并让他们的情绪得到验证时，他们开始相信自己的情绪。当我们诚实地面对自己的情绪和缺点时，我们就打开了与孩子沟通的通道，并建立了信任的基础。信任来自于……对自己的信任，对他人的信任，对他们的需求会得到满足的信任，对他们能够有效地影响他们的世界的信任，等等。作为父母，练习这些技巧来建立信任是送给孩子的终身礼物!