伟大的希望之蛋
人物介绍:
希望对增长至关重要;它将充满挑战的时期转变为增长的机会。在这种有趣的鸡蛋平衡挑战中,儿童和成年人会找到充足的机会练习希望。
希望就像肌肉;如果我们练习使用它,它就会成长。我们用来培养希望的工具叫做领带。在蛋平衡挑战中,你会有很多机会练习使用这个工具。让我们来看看一个典型的压力情况——参加一个困难的考试——来看看如何做领带可以帮助你培养希望:
T是
临时记住,因为这个挑战的困难而产生的任何情绪或想法都不是永久的。当你对考试感到焦虑时,你可以提醒自己,你会在考试后或第二天有不同的感受。
我是孤立的:这种情况不必申请整个生命。在考试的同时可能会压力,你可以提醒自己,你对生活的其他部分感到不同:与家人,朋友或做你最喜欢的活动。
E代表努力例如你有能力改变这种情况。你能从这种情况下的压力中学到什么?下次你能努力学习吗?或者你能现在深呼吸来减少你的焦虑吗?
TIE:暂时的、孤立的、努力的。
目标:
在使用TIE工具保持希望的同时,将鸡蛋放在桌子或地板上保持平衡。孩子和成人在这个练习结束后会得到一个增加希望和乐观的工具。下次当他们感到挑战或无望时,您将使用TIE工具。
产品说明:
1.收集材料
.在这个活动中,你只需要一个鸡蛋!如果你愿意,你也可以在开始挑战之前用永久性标记物装饰你的鸡蛋。
2.你是希望教练。当你也将尝试平衡鸡蛋,你的工作也将是问问题,并提醒他们有关TIE。在你开始挑战之前,想一些你可以鼓励他们练习TIE的方法。
3.
保持希望的同时平衡鸡蛋!试着在一个平面上平衡鸡蛋(下图)。你很快就会发现这是很难做到的!你和你的孩子能用TIE练习希望吗?一个提示:努力的那部分将会格外重要。你和你的孩子能想出什么创意来平衡鸡蛋?
4.
如果你卡住了…如果你卡住了,还有一种秘方可以帮助你平衡鸡蛋。它是你厨房里常见的食材——如果你实在想不起来了,你可以在这封邮件的底部找到它
讨论:
在TIE的三个部分中,您认为哪个部分在这次挑战中最有用?
你能想到在过去的经验中TIE可能是有用的吗?
你最后平衡好鸡蛋的时候感觉如何?如果你做不到,你会怎么想?