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在这个开创性的指南中,概述了易于遵循的技巧,帮助成千上万的人克服了悲观和伴随消极思想的抑郁。
——或
学会乐观:如何改变你的想法和你的生活作者:Martin E.P. Seligman博士
马丁·塞利格曼是一位著名的心理学家和临床研究员,他对乐观主义者和悲观主义者进行了25年的研究。
“悲观是可以避免的,”塞利格曼断言,通过学习一套新的认知技能,将使你能够负责,抵抗抑郁,让自己感觉更好,完成更多。
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