与技术电子邮件课程注册建立健康关系的六周时间

格式
每周两次通过电子邮件授课

持续时间
6周

时间
每节课阅读10-15分钟

这个电子邮件课程将教你如何更有意识地使用你的技术。无论您是否对这个主题想过很多，这些课程都将帮助您确定并实现有关技术使用的目标。在本课程结束时，您将:

• 阐明您的目标与技术“问题领域”的关系
• 了解支撑你的技术习惯的个人机制
• 探索科技使用如何影响我们生活的研究
• 头脑风暴+尝试不同的方法来达到这个目标
• 制定一个“游戏计划”来继续你有意的技术习惯的改变
• 获得结业证书，分享你的成功

课程计划

第一课:你想去哪里?

第二课:科技在你的生活中扮演什么角色?

第三课:科技对我们的大脑有什么影响?

第四课:明确你的目标

第五课:我能做些什么不同的事?探索新的选项。

第六课:就在今天(试一试)

第七课:今天就试一试(pt 2)

第8课:什么是有效的(我怎么知道)?

第九课:庆祝!

第10课:向前看:制定你的游戏计划

第11课:为压力大的日子做准备

第十二课:分享你的智慧

格式

从明天开始，你将在六周内每周两次直接收到新课程的收件箱。每节课只需要10-15分钟的阅读时间，每门课都包括一个实践建议，让你不仅学习，而且做得不同。