什么是
情感
智力?

它是聪明的
与感情

情商的定义是什么?

情绪智力是把思考和感觉结合起来做出最佳决定的能力。而是更明智地对待感情。

在里面六秒情绪智力模型,它被分为3种追求:

  • 自我意识:更加意识,通过清楚地看到你的感受和行为
  • 选择:更有意,通过做你的意思
  • 目的:更具目的,通过做这件事是有原因的

这些追求可以通过8种独特的情商技能来衡量和执行,下文将对此进行解释。

为了深入研究如何发展情商,这是一个指南。

情商情报史

可以说,对情商的研究始于大约2000年前,当时柏拉图写道:“所有的学习都有一个情感基础。”但“情商”这个词——作为“智力”的一种科学可验证形式——可以追溯到1990年两位研究人员Peter Salavoy和John Mayer发表的一篇开创性文章。后来丹·戈尔曼(Dan Goleman)在他1995年的书中推广了这个词情商:为什么它比智商更重要?1997年,受戈尔曼的书的启发,六秒小组创建了一个教学和练习情商技能的框架。欲了解更多情商的历史和起源,阅读本文。

为什么情绪很重要

情商是与自己和他人成功关系的关键。众多的研究将情绪智力联系起来的危重生活成功因素,例如更好的有效性,关系,幸福和生活质量。EQ已被发现是智商的性能预测的两倍,但我们将在下面讨论,这两者通常被错误地表征为互斥。要了解有关情绪智力的重要性,请退房情商案例:一本免费电子书,或欧准方面的实际案例研究。

情商可以测量和提高吗?

情商是一种可学习的、可测量的、经过科学验证的技能。六秒开发了一个一套测量情商的工具在个人和组织层面,这里有一个不同有效情绪智力测验的比较。如果您有兴趣了解自己的情绪智力,我们就会免费提供我们的报告。这是链接参加世界领先的情商评估,并获得免费的介绍性报告。

想要深入了解学习和发展情商的实际方法,请点击这里如何发展情绪智力。

想了解更多关于您自己的情绪智力吗?

携带我们的免费情绪智力测试,并在几分钟内获得结果。

8可测量、可学习的情商技能

如上所述六秒情绪智力模型旨在使情商是可行的 - 而不仅仅是一种理论概念。

这8个可测量的,可学习的技能形成了世界领先的情绪智力评估的基础,SEI。你认为你的优点是什么?还是最具挑战性的领域?

  • 增强情绪素养:准确识别和解释简单和复合的感受。
  • 识别模式:承认经常经常发生的反应和行为。
  • 应用后果性思维:评估你的选择的成本和收益。
  • 驾驭情绪:将情绪作为一种战略性资源来评估、驾驭和转化。
  • 参与内在动机:从个人价值和承诺中获得能量,而不是被外部力量驱动。
  • 保持乐观:对希望和可能性采取积极的态度。
  • 增加同理心:识别,连接,并适当地响应情绪。
  • 追求贵族的目标:通过首先的目的联系您的日常选择。

智商和情商

EQ比IQ更重要吗?老实说,这是错误的问题。智力的这些方面需要一起工作。情商是一种认知发展的推动者。看着迷人的身体neuro-learning研究来自Mary Helen Immordino Yang和其他认知神经科学家的研究大脑规则为了一个好的介绍),新的观点出现:在神经系统水平,思维和情感共同努力。我们不会“思考”大脑的一部分,并与另一个人“感觉”;学习过程是建立在非常相同的神经电路中,作为社会情绪互动的过程。这是一个神话,我们“认为”与大脑的一部分和另一个人“觉得”。有了这一说,我们的教育系统几乎专注于认知发展,旨在改善智商和这种奇点焦点的结果是可预测的。要了解有关IQ和EQ的差异和相似性的更多信息,请查看:智商vs情商:为什么你衡量什么很重要。

最佳情商视频

看看YouTube上关于情商的热门视频吧,来自世界上最大的情商非营利组织:

关于情商的最佳文章

阅读关于情商的科学和实践,重点关注实际应用:

//www.my-pmu.com/articles/

更多的情绪智力资源

六秒是世界上最大的情绪智力非盈利。我们的使命是支持人们练习和改善情绪。关于如何培养情绪智力的良好介绍,这是一个指南。

订阅我们的时事通讯一次为期一周的更新:

//www.my-pmu.com/emotional-intelligence/subscript/

查看即将举行的活动:

https://events.6seconds.org/

看看情商产品:

https://events.6seconds.org/

通过加入我们在社交媒体上制作您一天的情绪智力

把它固定在pinterest上

分享这