¿Quieres saber cómo practicar la inteligencia emocional?¿Cuáles儿子esos pasos具体的东西和有形的东西一个seguir para responder con más cuidado (en lugar de reaccionar con modo automático)?
En六秒，nuestra visión儿子milil millones de personas practicando las habilidades de la intelligentigencia情感En el año 2039。Así que le preguntamos a nuestra communidad mundial de professional ales certificados:¿Qué recomendarías a las personas para practical EQ, ser más intenonal y menos volátil?
¿Qué actividades le recomendarían a las personas que desean fortalecer el área de " Eligirse " a si mismos?
我们在一起，组织在一起Modelo de智力情感六秒que sigue tres pasos:(1) aumentar la conciencia， (2) evaluar, y (3) avanzar hacia adelante con propósito。En algunos posts aniores，比例cionamos algunasSugerencias para incrementar la auto-conciencia．这是智力的产物，情感对我的决定。我们propósito我们的责任，我们的责任，我们的责任，我们的责任，我们的责任más allá，我们的责任，我们的责任。六秒的模式:
- Aplicar Pensamiento Consecuente:我们的组成部分pragmáticos我们的表情是situación
- Navegar Emociones:我爱你，我爱你，我爱你
- Activar Motivación Intrínseca:我们的汽车内部，我想说的是，我想说的是，我想说的是
- Ejercitar Optimismo::确定新的机会和可能，对新的解决办法
[推特“senencillas sugerencias para poner EQ en acción - comparte las tuyas aquí!”)
智力和情感的实践性研究
“PRA”Antes de actuar:P美军。REconoce tus pensamientos y emociones一个Clara tu mente。
这是一个简单的过程，有潜力的人increíble。La pausa le da tiempo a tu cuerpo para volver a su línea de base。Al cuerpo le toma aproximadamente检波器塞贡多吸收las moléculas de emoción una vez que estas han sido liberadas en el torrente -¿Ya adivinas por que el nombre de nuestra organización?我们的情感，我们的情感是统一的，cognítivo我的情感，我的情感，我的情感，我的情感，我的情感，我的内心，我的情感，reacción我的情感。Las investigative aciones científicas我们的国家，我们的国家，我们的国家，我们的国家，我们的国家，我们的国家，我们的国家，我们的国家，我们的国家，我们的国家reacción我们的国家，我们的国家，我们的国家，我们的国家después我们的国家，我们的国家。
Pregúntate:¿Siento una expansión en el medio del pecho, o me Siento pequeño y contraído?
"同志们"，"实践" respiración深刻的"我们的世界"自由之路músculos -简单的呼吸，我们的同胞们，我们的自由之路。这是一种肺和肺之间的媒介，它expansión fisiológica también流感的精神和情感，减少了estrés我们的精神和情感。Este estado nos ayuda a tomar decisions más poderosas y positivas。
在我们的处境中，在我们的思考中haciéndome我们的前景是乐观的:
¿Estoy pensando que esto es医疗？(“Nunca mejorara”)
¿Estoy sintiendo que es una situacióngeneralizada？(“Esto cambiara todo”)
¿Estoy cediendo mi poder个人？(“No hay nada que pueda hacer”)
我知道你在说什么，我知道你在说什么，我知道你在说什么，我知道你在说什么。我的儿子不知道该怎么做(一个menudo儿子有一个夸张的)，busco pensamientos替代的pensamientos que describan la situación de una manera más只是一个。
[推文"¿Desear responder en lugar de reaccionar? "tips!”)
Más Sugerencias para Mejorar tu Inteligencia emotion
Sigue leyendo más思想和决定más pensadas y más积极的haciendo uso de la智力和情感
我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是。Enfócate我想知道的是，我想知道的是，我想知道的是，我想知道的是，我想知道的是，我想知道的是，我想知道。
estés我的朋友，我的朋友，我的朋友，我的朋友，我的朋友，我的朋友，我的朋友。如果它pensamiento consecuentepodrás escoger tus opciones más cuidadosamente, lo cual obrará en tu ventaja a la larga。
这是一种不可能实现的算法。
我的名字叫，我的名字叫，我的名字叫，我的名字。Digamos que en vez de decirte a ti mismo:“No puedo”，dices“No puedo”En este momento——desde el punto de vista emotional, la experiencia es radicalmente different。我的第一名expresión我的第二名，我的第一名。Si quieres averiguar más，李La Seducción de lo不可能
Toma Dos: Tomate Dos minutos - relájate y respiratory profundamente。Luego描述do soluciones a tu problem。
创造机会，在非正式的环境中找到自己的足迹retroalimentación我们的感情-有了自己的装备，就有了自己的客户Este ejercicio ayuda，有了自己的财富，有了自己的足迹relación。
我们的时刻compasión我们的聚会。参与联合国diálogo de tono positivo con un taxista, la persona de limpieza, el embalador de la bolsa en el supermercado等。Dale los buenos días绅士的，绅士的。Haz preguntas significant。Escucha realmente las respuestas。
六秒钟的托马和reúne我们的pensamientos/emociones antes de hablar。
我爱你，我爱你，我爱你。
cudo estés表情符号的表达方式，多了一件事，多了一件事，多了一件事，多了一件事，多了一件事，多了一件事。