绝望的热情

情商可以帮助我们实现目标，帮助我们度过艰难的时刻，即使是寒冷、潮湿和困在淋浴中。情商如何帮助我们保持乐观，养成新的习惯?当我们保持乐观，从无能到强大，我们接受新的挑战，做出积极的改变。

自从1997年与人合作创建6seconds.org以来，我发现自己在日常生活中更加意识到情商可以帮助我们前进、解决问题、修补关系，甚至以一种全新的方式看待世界。就在上个周末，我经历了其中一件事，它给我带来了特殊的挑战，但也证明了冷静、慎重的方法的重要性，以及事后深思熟虑的实用性。

我不是在教室里教书，也不是在交通堵塞中挣扎;事实上，这种小小的理解源于最平凡、最平凡的日常生活——洗澡时。

日常的突破

我喜欢保持健康，星期六早上走到4英里(约1.6公里)的路程后，我感激地回家洗了个澡。时间变得越来越宝贵，因为我不想错过中午12:30的约会，所以我加快了洗澡的时间。我洗了头发，洗了身体，洗了漂洗，四英里外的污垢终于洗掉了，我感觉很好。

但后来，当我关掉水龙头，伸手去拿玻璃淋浴门的把手时，却发现门纹丝不动。我又试了一次，还是没有效果。我不得不嘲笑自己，大声地怀疑自己是不是越来越虚弱了。也许这四英里路把我的力气都耗尽了!我用力推了一下门，但什么也没发生。

感觉困吗?

我们都遇到过这样的情况，而我睿智的母亲教给我的第一条规则就是“不要惊慌”。好吧，这在理论上可能是可行的，但我在这里，在我的约会即将迟到的边缘，不舒服地陷入了一种我从未预料到的方式。这让我很尴尬，但更糟的是，我感到愤怒被越来越强烈的绝望所取代。我能离开这里吗?

我试图保持冷静，甚至看到有趣的一面，但这是一个真实的、实际的问题。虽然我只被困了五分钟，但我很清楚，我的外甥女要几个小时才能回家。我真的不能呼救;即使住在我家两边的邻居都能听到我的喊叫声，但当目瞪口呆、困惑不解的邻居们过来帮助我时，我到底该说什么呢?

再使劲移动把手，也没有任何效果。那扇门坚决地、毫无用处地(甚至显然是永久地卡住了!)我开始经历那些典型的恐慌感觉，就像人们被困在电梯里时的感觉:不适、焦虑，以及一种逐渐加剧的恐慌，几近歇斯底里。

坚持下去

十分钟后，我恐怕对这种荒谬的情况已经完全失去了幽默感，并把它视为对我安全的真正威胁。我试图保持一个合理的背景:也许我是在小题大做，但我无法否认我的感受。接着我又哭了，但我又下定决心要自己解决这个问题。最近的对象通常是那些手在洗澡,所以我大,塑料洗发水瓶子——最强有力的东西我可能达到——并把它用力门把手,希望把它从顽固的果酱,即使这意味着粉碎处理。

我对这个解决方案很有信心，并兴致勃勃地开始使用，但第一次冲击就把瓶子的塑料砸碎了，洗发水喷得到处都是，完全没有在门把手上留下印记。你可以想象我当时的感受:被困住了，孤独一人，有点愚蠢(说实话)，沮丧地无法想出解决这个最简单问题的方法。

运动乐观

最后，我决定我受够了，我不会只是坐在淋浴里直到我侄女回家，我必须冒险。我鼓足了力气，抓住室内的淋浴杆保持平衡，然后向后冲到门上，把全身的重量都撞了进去。它裂开了，突然，我自由了。我深深地松了一口气，尽管我还在忍受忍受这种闹剧的感觉有多丢人。

但是，更重要的是，我立刻感觉到这件奇怪的小事件与我的整个工作方向之间的联系。情商教会我们对问题做出现实的反应，而不是简单地希望一切都会解决。它也教会我们后退一步，做一些计划;虽然我自己用洗发水瓶子的解决方案是一个令人沮丧的失败，但它仍然是一个在解决问题时深思熟虑的例子。

反思并应用生活经验

然后，还有情感方面。当然，如果你感到被困住了，恐慌是很自然的——在这种情况下，古老的动物本能会用战斗或逃跑的化学物质照亮我们的大脑，这是应该的。但是，我失去了对自己情绪的控制，变得心烦意乱、惊慌失措，而事实证明，这是一种真正危险最小的情况。

我怎么会让这个问题这么快就把我打倒?我能不能一直笑到最后决定撞门把它推开?为什么这种情况让我如此失落和担心?

绝望的热情

从那个可怕的小时刻起，我(又一次)明白了，我应该仔细审视我所面临的挑战，然后用所谓的“绝望的热情”来对付它们。这种热情和专注来自于对解决方案的热情(在我的情况下，由于没有任何真正的替代方案)，它可以推动我们取得重大成就。

新政治体制开始的几个月似乎是提醒自己优先次序和集中精力的最佳时机。最近我在看一些深夜喜剧节目;他们迷上了新总统，迷上了他的一言一行，但他们也意识到，无论是媒体还是喜剧作家，都无法解决每一个事件和问题。他们的解决方案似乎这样的工作,如果你将允许我棒球比喻:很多邀请球将要到来,就在盘子里,在未来的几年里,我必须决定哪一个秋千,这让帆(至少暂时)。

从无权转变为有权

因此，如果我想有所作为，我的首要责任就必须是把我的全部精力和力量放在我的优先事项上，并将迸发的热情引导到绝望中，直到它成为行动和想法的动力。我提醒自己，我有一个选择，锻炼乐观，把我无力的感觉变成强大的!

这种热情可以打开一扇门(真的!)但是当它转化为创造改变、为别人做得更好的无休止的热情时，它就变成了人类的基本能量，一种具有无限潜力的能量。

那么，在这些激进主义、研究和写作的“动力”中，我应该关注哪一个呢?我一直记在心里6秒的愿景是有十亿年情商实践者到2039年在世界各地教书和工作。

最近我在哈佛商学院读到Timothy Butler关于如何“摆脱困境”，利用你的突破时刻来驾驭变化。陷入困境或陷入僵局“是一个机会，让我们更深入地研究，更好地了解什么对我们有用。”他建议，在摆脱僵局后，人们“做一些事情，向世界和自己展示，我们已经经历了僵局，这是一种真实的体验，现在我们可以根据所学在这个世界中采取行动。”这是一种公开声明，分享你的突破，宣布你正在做出的改变。

所以我采纳了他的建议，利用我的突破时刻，锻炼乐观主义，从无能变为强大。以下六个领域，我可以像那位被困在淋浴间的湿漉漉、尴尬的教授那样，以“绝望的热情”投入其中。

1. 如果我冲进这个世界人和潜在的朋友和我冲进浴室门时一样的能量?我能想办法穿上我的吗外向的斗篷找新闻朋友?
2. 我可以把精力投入到演讲和上课他分享了我关于情商重要性的发现。
3. 我可以专注于开发帮助父母的工具在家里。什么父母不能时不时地伸出援助之手呢?
4. 我可以发挥我的热情，确保我模型的工具帮助我们管理、调节和导航我们的情绪。如果我能成为别人的灯塔，成为积极行为和习惯的榜样，那么我的精力就会得到很好的利用。
5. 我可以考虑我的同事并投入精力去帮助他们看到希望的力量在危机时期。情商练习者的一句平静的话可以改变一个人的一天;与这样的人开诚布公的对话可以改变一个人整个职业生涯．
6. 我相信你同意我们所有需要锻炼乐观这些都是需要练习的技巧，就像其他的一样。我想知道，我在淋浴时的一些精力是否能被引导到抓住那些积极的线索，并紧紧抓住它们，即使在危机和挑战中。

我通常不是那种在生活中艰难度日的人。为了逃离寒冷潮湿的淋浴监狱，我走到了一个小小的个人极端。但这短暂的清醒时刻再次向我表明，以正确的方式使用能量和力量可以产生令人愉快的、令人惊讶的积极结果。尽管我感到更大的羞辱，但完全值得。