你好!
我这周在泰国，所以享受这几个月前的“重播”吧。深入了解一个关于引导情绪的力量的美丽(而且是真实的!)故事，并学习如何将愤怒/悲伤/悲伤/困惑转化为关于你自己和你的人生道路的智慧。＜3
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照亮:引导愤怒走向智慧
昨天，我目睹了一个朋友的“啊哈”时刻，她允许我和你分享她的故事。
首先,她公认的一个模式．这是她和丈夫互动时的模式:“当我感到不被承认时，我就会生气。”具体来说，当她觉得他没有花足够的时间和她在一起时，她会大喊大叫，她会打架，她会充满熔化的挫折感。为什么?
随着我们不断了解她的生活模式，一个突出的主题浮出水面:她一生都在做母亲(承认+支持他人)以牺牲她自己为代价。正如她所说，“我是一个母亲，”她似乎成功地照顾了她生命中的每一个人除了自己。
所以当我们回到她对她丈夫的愤怒模式时，我让她考虑一下这种愤怒情绪可能在试图与她沟通。她的回答:“注意我!!”当她意识到愤怒传达的信息是“注意我!”不只是对她丈夫说的。这也是给她的。
愤怒是她看到自己，承认自己，把自己放在第一位的强烈提醒。虽然她和丈夫可能需要花更多的时间在一起，但她怀疑，经常关注自己会减少和丈夫的爆发。看到自己，承认自己，照顾自己构成了她人生故事的巨大弧线——她用愤怒触动了这个凄美的故事。
怎么能在你的情绪打开你生命中珍贵故事的大门?
你这样做的目的是获取不愉快情绪背后的智慧内核。回想一下你最近一次经历的挑战情绪，试着重新激活你体内的一些情绪。
首先,你现在是什么心情？然后，使用一个或多个提示来帮助梳理出这种情绪的信息是什么:
1.问的情感,“你想告诉我什么?”
2.或者,“你需要我做什么?”
3.找到你确定的情绪这个图表然后找到它的目的．这可能会给你一些线索，让你知道它在告诉你什么!
你经历的每一种情感都是你生命故事之河的一条珍贵的支流。不要错过你的情绪给你带来的智慧!
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我们面临的困难主要是试图在pir社会中做出改变，我在6秒内找到了有用的资源，非常感谢
情感蕴含着智慧。
我刚刚加入论坛，还有很多事情我不知道，我希望能得到论坛的帮助，我真的很想在论坛上认识你们
我得承认，这让我印象深刻。我很少碰到这样的博客
既有教育意义又引人入胜，毫无疑问，你说到点子上了
的头。这个问题没有足够多的男人和女人明智地谈论。