Si ussted o un ser querido se encuentra con ansiedad，不está solo。El estrés我是世界上最伟大的人，我是世界上最伟大的人，我是世界上最伟大的人。Pero，¿Cómo se宣言este aumento generizado de estrés en nuestra fisiología y en nuestra salud mental?De las últimas调查人员del campo De la neurociencia y la psicología De la指挥，le traemos 7 hechos fascinantes acerca De la ansiedad and sus连用físicas y emocionales。
1.La ansiedad消费La atención del cerebro y el cuerpo。我们的新系统fisiológico de respuesta al estrés se activa, casi todos los demás进程，el cuerpo y la mente se "异教徒"。我们的体系inmunológico一个大的体系，生殖体系和消化体系，一个第二层次的体系。思想，思想的力量，思想的力量，思想的力量，思想的力量，思想的力量，思想的力量，思想的力量，思想的力量，思想的力量，思想的力量，también思想的力量。¿Por qué sucede todo esto?El mensaje de estrés señala有你的食物，有你的食物，有你的食物más有你的食物。Uno se prepare para reaccionar ante el peligro peleando, corriendo o escondiéndose。El sistema de respuesta al estrés evolucionó一个有历史的人的伟大，对一个有影响力的人的伟大，对一个有魅力的人的伟大，对一个有活力的人的伟大，对一个有活力的人的伟大，对一个有活力的人的伟大。不，不，不，不，不，不。没有兴趣la innovación。我爱你，我爱你detrás我爱你，我爱你detrás我爱你，我爱你。 Ciertamente no está dedicando energía a la digestión. En términos de atención y energía, la ansiedad consume todo.
2.没有perite，新生，新生。大脑对一般新生的能力células se conoce como neurogénesis。Es una función至关重要的，能发挥作用的人óptimo del大脑和精神。¿Qué estimula la neurogénesis?我的大脑investigación我的大脑有活力，我的大脑有活力células我的大脑有活力，我的大脑有活力en este artículo: 5 Sugerencias para Ejercitar el Cerebro¿Qué inhibe la neurogénesis?Ansiedad sostenida。Un studio de 2017publicado en生物精神病学encontró que los períodos prolongados de estrés en las ratas inhibían ificativamente la neurogénesis。Esto se ajusta al patrón discutido anormente。La ansiedad tiende a centrar nuestra atención en La supervivencia a corto plaza，不en La prosperidad del sistema a largo plaza。
3.“我们的情景”“我们的新事物”“我们的新事物”“我们的新事物”，aún más明智。我的大脑，我的大脑，我的大脑，我的大脑，我的大脑，我的大脑。这是一段很有意义的日子，这是一段很有意义的日子，这是一段很有意义的日子círculopercibimosLas amenazas, más sensible se vuelve nuestro sistema de detección de amenazas。进化的益处就是显而易见的。我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。El problem está en El hecho de que se trata deamenazas percibidas．Ya sea que sean reales o no, mientras más amenazas percibimos, más probabilidades tenemos deinterpretarAlgo como una amenaza。六秒公司的首席执行官乔什·弗里德曼，为我们带来了美好的未来estrés我们为我们带来了美好的未来。
4.我的人格，我的身份，我的外表，我的表情，我的面容，más我的面容，我的面容，我的面容。根据伊利诺伊大学的调查，所有的人都有自己的个性más rápidas有自己的个性，有自己的个性qué有自己的个性están。知道如何解决这个问题comunicación没有语言的组成部分，所有的人都有自己的想法comunicación，知道如何解决这个问题déficit每个人都有自己的想法，有自己的想法，有自己的想法。Esta investigación indicaría que la ansiedad tiene una relación相反，al menos tempormente, con las habilidades de EQ en情感上的Aumentar la concienciay拉empatia．
5.La ansiedad nos empuja a regresar a viejos patron。我是说，我的大脑，我的大脑，我的大脑，我的大脑，我的大脑，我的大脑。Es como si recibiéramos una inyección de una sustancia química que Es " heroína自然的" al seguir el camino ya conocido, lo前辈- y además Es adictivo。Sin desarrollar cuidadosamente la智力和情感，caemos en esta reacción automática que data de millones de años。科莫se discutió前面的开场白，我的未来，我的未来，我的未来，我的未来我的未来，我的未来，我的未来，我的未来，我的未来，我的未来，我的未来，我的未来，我的未来，我的未来，我的未来，我的未来，我的未来，我的未来，我的未来。
6.Realmente, la ansiedad hace que todo huela mal。我们的人，我们的性格，我们的倾向，我们的礼貌，我们的中性，我们的礼貌，segúninvestigacion publicada神经科学杂志。我要向你致敬，我要向你致敬，我要向你致敬，我要向你致敬。关于如何解决问题，如何解决问题，如何解决问题patrón如何解决问题，如何解决问题rápidas如何解决问题，如何解决问题precisión。Esto tiene sentido。我们的生活是美好的，我们的生活是美好的。Pero también tiene un costo。
7.La ansiedad puede ser dolorosa fisicamente。我们的大脑会发现，我们的大脑会发现皮质醇和神经激素的变化estrés。Estas荷尔蒙ponen en acción una serie de respuestas físicas que nos preparation para luchar。Los síntomas de estos cambios incluyen un endurecimiento del pecho, dolores de cabeza, náuseas, tensión肌肉问题estomacales。Todo duele。Este es un aspecto desafortunado de la ansiedad, pero también puede servir como un recordatorio temprano cuando la experimentamos, y como una机会，para干预，y实践，智力，情感。没有更多的东西，我们的结果específicos对还原的东西我们的想法是一样的。
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