¿quÉ es lo importante ?‘escucha a tu ansiedad !
Warren Phillips, psicólogo clínico y presidente de变革的工作场所解决方案，首选合作伙伴de六秒，planteó una gran pregunta después de leer命名和重构:2种简单的焦虑导航策略．no preguntó lo siguiente: Si bien enmarcar la ansiedad como emoción funciona en algunos casos, como por ejemplo在什么De una entrevista De trabajo，¿hay otras sitaciones en las que esto sería el enfoque erroneo?
La respuesta es sí，绝对。
Entonces, nos mencionó algunos buenos ejemployers:
想象一个地方reunión con tu jeefe y sabes que has he choalgo mal, así que te sientes ansioso。
阿……
想象，想象，想象，想象，想象，想象，想象，想象，想象，想象，想象，想象，想象，想象，想象，想象，想象，想象，想象，想象。
我们在一起emoción aún我们在一起útil。¿Pero sería adecuado reformularlo como emoción?没有realmente。有一件事是无法改变的，必须包括útil有一件事是无法改变的。Tu ansiedad te está diciendo算法valioso。¿Puedes pensar en un ejemplo en tu vida cuando te have sentido ansiso y no sería apidado replantearlo como emoción?
你的处境是如何改变的emoción你的处境是如何改变的，¿cuál你的处境是如何改变的?
¿quÉ estÁ tratando de communicarte la ansiedad ?
祝你平安，平安之夜，平安之夜，平安之夜básica:¿Cuál平安之夜?
存在着un riesgo poco claro。
我的想法，我的信念，我的感情是完美的。Algo que nos interesa está en riesgo。
Entonces, cuÁndo si debes de estar ansioso，¿quÉ puedes hacer ?
Entonces, cuando sentimos este tipo de ansiedad que no debería reformularse, tanto Phillips como Josh Freedman, Six Seconds remiendan hacer otra pregunta的首席执行官:“¿Qué me parce importante de esta situación?”
O "¿Cuál e el resultado que realmente estoy buscando "
请注意，菲利普斯的一个问题，一个问题，一个问题，一个问题，一个问题，一个问题，一个问题，一个问题está。“在我的世界里的六秒钟”，我的上帝electrónico，“在我的世界里的六秒钟”，“在我的世界里的六秒钟”。Las emociones nos ayudan a determinar qué es importante en nuestras vidas para que podamos explorar cómo podríamos llegar allí o qué enfoque podríamos querer tomar "。国家的发展前景señal国家的发展前景和发展进程的发展前景。Y todas tus opciones para llegar allí。所有的情绪，包括我们的生命，我们的生命，我们的生命，我们的生命，我们的生命。
¿Cómo se ve esto en acción?
考虑el ejemplo de dirigirse a una reunión con su jefe cuando no pudo realizar una tarea important o perdió una cuenta de client。
菲利普斯骰子que pasaría por un proceso de 4 pasos para ayudar a un client a superar la ansiedad en esta situación:
1)Ayúdelos安西埃德(ansiedad)。
2)Aliéntelos关于人类情感的思想和思想的比较。(“Quizás cuán important es este trabajo para mí， cuánto lo disfruto o no, lo important que es ser organizado, aquella creencia autolimitante me impide buscar ayuda cuando estoy abrumado等。”)
3)使用esa información para encontrar formas de manejar mejor la situación la próxima vez。
4)使用导航公式la ansiedad (como la atención pleena, la respiración profunda, los métodos de distanciamiento o la autocompasión) para ingresar a la reunión con la mayor concentración y claridad可能。
没有干草，我爱你。这是一个简单的数据。
Un gran agradecimiento a Warren porpartir su visión。重温美好的时光emoción美好的时光，美好的家园，美好的未来。我的生命，我们的生命está我的生命，我的生命，我的生命，我的生命，我的生命，我的生命。
¿quÉ tan grave es el problem de la ansiedad and el mundo de hoy ?
多重EQ Café在世界范围内的实现América拉丁，在世界范围内的实现América拉丁，在世界范围内的实现，在世界范围内的实现más在世界范围内的实现más。Ya en el 2017, la Organización世界人民的问候(OMS) indicó que más de 300百万世界人民depresión y más de 260百万世界人民的问候。（富恩特:El Telegráfo, 2017)。
De hecho，报告《福布斯》(2018年)En el año 2020 la depresión será la丧失能力的初始原因En países En vías de desarrollo。También se incrementan la adicción al alcohol, al tabaco, o síndromes laborales, como el燃尽(síndrome de trabajador agotado) o la ansiedad。否sólo eso:El estrés laboralPuede加速la aparición de padecimientos como hipertensión o糖尿病。（富恩特:福布斯，2018年）
我的心灵之梦与美好之梦与祝福之梦pública我们的心灵之梦desempeño人类之梦también人类之梦economías人类之梦países。La conexión clara，精神健康的问题，el desempeño y La生产力的成年人niños。La investigación生命力2017年6秒瓦伦西亚在劳动空间和世界范围内的消极流行的瓦伦西亚原则纲要的实现，在历史上的历史进程中人类在组织上的平行发展。我们的结果investigaciónaqui。
罪恶禁运，con toda esta información aún存在许多camino por recorrer en cuánto一个reconocer el tema de la salud情感como un as to de productividad enel que todas las partes ganan。幸运的是，劳工健康立法条件están enfocándose我们的社会健康因素México，我们的规范035 entrará 2019年10月23日在整个威尼斯。
Volviendo a Vitality 2017, entonces se llegó a la conclusión en a los datos encuestados, que cuándo se hace de la智力和情感的优先组织，las mejoran su desempeño 22 vese más。(Para que darse una idea, si usted fuma, tiene 8 ves más癌症概率……)
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可能的问题tomará entre 25, 30，分钟，我们的问题，我们的重大妥协，补救:我们的问题，我们的问题，我们的问题，我们的问题，我们的问题，我们的问题，我们的问题，我们的问题más我们的问题。
El estudio de este año está enfocado en las cualidades de los líderes个人，es decir¿Cómo se relaciona EQ con liderazgo para crear y potenciar la valitalidad en El lugar de trabajo?
新生活，我真诚地重申我的生活decidió我的同伴，además我的祖国一件事情recibirán 2件事情Educación持续，y a todos aquellos quenes no estén certificados aún con六秒les obsequiaremos un报告de Fortalezas por su participación。
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