Modelo de Inteligencia Emocional de Six Seconds

El Modelo de Inteligencia Emocional de Six Seconds convierte los conocimientos teoréticos de la inteligencia emocional en una metodología de práctica para tu vida personal y profesional.

La Inteligencia Emocional es la capacidad de combinar pensamientos y emociones para optimizar el proceso de toma de decisiones — clave para llevar una buena relación contigo mismo y con los demás. En el año 1997, Six Seconds desarrolla un modelo de tres partes, práctico y simple pero efectivo, para enseñar y desarrollar la práctica de IE, un verdadero plan de acción para aplicar inteligencia emocional en la vida diaria.

Este modelo de IE en acción comienza con tres pilares importantes: tomar más conciencia (estar al tanto de lo que hace), más intencional (actuar de la manera que desea), y más decidido (hacer las cosas con una razón).

Conócete

Ver claramente lo que siente y hace.

Las emociones son información, y estas competencias te permiten recolectar esa información de manera coherente.

Elígete

Hacer lo que deseas hacer.

En lugar de reaccionar en modo automático , estas competencias te permiten responder de manera intencional.

Entrégate

Hacerlo por una razón.

Estas competencias te ayudan a poner tu misión y visión en acción así puedes actuar con propósito e integridad.

Conócetete brinda elquécuando te conoces a ti mismo, conoces tus retos y fortalezas, estás consciente de lo que estas haciendo, lo que quieres y que debe cambiar.

Elígetete brinda elcómo.Te muestra como tomar acción, como motivarte y a los demás y cómo operar estos conceptos.

Entrégatete proporciona elporqué.Cuando te entregas a tí mismo, posees la mente clara y estás lleno de energía para mantener el enfoque en porqué responder de cierta forma, porqué moverse en una nueva dirección y porqué otros deberían ir en esa dirección contigo.

Este modelo se presenta de una manera circular porqué se trata de un proceso – no es una lista, sino un ciclo que va girando y facilitando cada paso del proceso mientras se consigue momentum!

Este es un video,donde nuestro CEO Joshua Freedman presenta el modelo de Six Seconds

Ocho Competencias de la Inteligencia Emocional en el Modelo

Bajo estos tres importantes pasos: Conócete, Elígete y Entrégate, ubicamos ocho competencias especificas, asimilables y medibles. La medición de las mismas se realiza con laevaluación EQ- SEI. A continuación la descripción de las ocho competencias del modelo:

Alcance	Competencias	Definición	Lee más aquí
Conócete	Conciencia Emocional	Aprender a identificar y expresar adecuadamente los sentimientos.	Aumentar la conciencia emocional en detalle
	Reconocer patrones	Identificar conscientemente nuestros patrones y reacciones habituales.	Reconocer Patronesen Detalle
Elígete	Aplicar pensamiento consecuente	Evaluar los costos y beneficios a largo y corto plazo de nuestras decisiones.	Artículos acerca del pensamiento consecuente
	Navegar emociones	Evaluación y gerencia de sentimientos para acceder a la sabiduría y a la energía que ofrecen.	Recursos para navegar las emociones
	Activar motivación intrínseca	Recibir energía de los valores personales y compromisos en vez de ser manipulados por factores externos.	Artículos acerca de la motivación intrínseca
	Ejercitar el optimismo	Tomar una perspectiva de elección y oportunidad.	Ejercitar el optimismo en detalle
Entrégate	Incrementar la empatía	Reconocer y responder apropiadamente a las emociones propias y a las de las demás personas.	Acerca de la empatía
	Perseguir metas nobles	Relacionar las elecciones diarias con su profundo sentimiento de propósito.	La meta noble y el propósito.

铝含量基本拉inteligencia emocional esalgo que uno ES. Siendo más inteligente emocionalmente o hábil en el manejo de las emociones facilita grandemente el reconocer emociones en uno mismo y en los demás. Esta información también es crucial para la toma de decisiones y el articular soluciones efectivas a “aquellos rompecabezas” que a veces surgen en el día a día. Importantísimo para este modelo, es la práctica, de ahí que se enfatice la importancia de verbos que denoten “acción” para formular los tres pasos y las ocho competencias.