Vuoi sapere come essere più ottimista?Molti di noi hanno la sensazione di多佛Essere più ottimisti, ma come si fa?世界上最重要的混凝土配方是:è in te。
寻求domande derivano dal concetto di Martin Seligman, che sostiene che’ottimismo, come ogni altro talento, può essere coltivato。Chiunque può diventare più ottimista imparando a pensare all the专有reazioni alle avversità in un modo nuovo - e quest domande sono penate per aiutarti a fare esattamente questo。
“Quindi, la prosima volta che troverai di fronuna sitazione difficile e vorrai affrontarla con unteggiamento più ottimistico, poniti queste tre domande。”
, situazione e医疗?
非migliorera麦。
Questa è sicuramente una delle esagerazioni di default。病势阴性肌腱così全面肠球菌è艰难梭菌细肠球菌。Ma porsi questa semplice domanda può ricordare che anche questo passerà。
, situazione epervasiva?
Cambiera全体的。
在"有影响的生活"和"有改变的生活"这一地区，"有影响的生活"和"有改变的生活"这一地区，"有影响的生活"和"有改变的生活"这一地区。
最近的，南方的，sei stato ingiustamente criticato dal tuo capo。阳性阳性阳性，阴性阴性阴性，阴性阴性così rosee。“Visto che lei si è comportata così， io mi licenzio。E se non lavoro in questo posto, perché vivere in questa città costosa?”E così， i tuoi pensieri negativi da palla di neve diventano una valanga。国家门户può贡献一个metere ciò che è在una prospettiva成功più ragionevole。
Mi to arendendo o Mi to dando troppopotere?
Non c ' è nulla che possa fare。
o
È tutta colpa mia。
我们要把一切都看得一清二楚。Ripensando all 'esempio di prima, quando il tuo capo ti ha criticato, hai iniziato a pensare che non c 'era niente che potessi fare。鲈鱼lei e阿大e科e tu che diavolo avresti dovuto fare?Lei non ti avrebbe comunque ascoltato。Questo è rinunciare a troppo potere。
我的眼睛是白色的。Hai il potere di dirle come ti senti e perché。E quando l 'hai fatto, lei ha risposto con più compassion di quanto ti aspettassi E si è scusata per quello che aveva fatto。在questa possibilità di riconciiliazione中，Se avessi continuato pensare che non c 'era niente che potessi fare, non ti saresti mai imbattuto。
"有意义的" "有意义的" "有意义的" "有意义的"每个人都有自己的想法。Blocca la possibilità di riconciiliazione tanto quanto rinunciare a troppo potere。
特罗维亚莫探索超级效用，总效用，总效用più，总效用，总效用，总效用，总效用，总效用，总效用puòappreso?
嗯,是的。
Ricerca Innovativa黄化'Ottimismo
Ricerca Innovativa黄化'Ottimismo在uno工作室dell 'Università della Pennsylvania， è stato provato che le tecniche di ottimismo aphanno ridoto l 'ansia e la depressione in una class di matricole del college。
来吧，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，我的学生，La metà ha parteciato a un workshop di ' ore sulle tecniche di dell 'ottimismo, e 'altra metà era nel gruppo di controllo e non ha parteciato al workshop。真主安拉fine dello studio, i risultati sono stati notevoli。
单抗7%，对照组15%，对照组15%。E il 22% ha soferto di depressione moderata o grave, rispetto al 32% del gruppo di controllo - una riduzione del 10% dopo un workshop di sole 16 ore. E non è tutto - coloro che hanno partecipato al workshop hanno anche riportato meno problemi di salute nei 18 mesi successivi。考虑到cui sono sottoposti gli studenti in questi giorni, perché questo non fa parte del normale program di studi?
Impara l’ottimismo，瓜达格纳Più Soldi?
Impara l’ottimismo，瓜达格纳Più Soldi?在una varietà di settori中，用法语和法语来表达自己的意思。
Uno彼得·舒尔曼工作室della Wharton学校ha rilevato che i divita delle assicurazioni, gli ottimisti hanno venduto il 35% in più e i悲观hanno avuto il doppio delle probabilità di dimettersi nel primo anno。在最后的爱与爱的终结中，我创造了一种全新的投资。舒尔曼raccomanda，我的测试，我们的关系，我们的关系，我们的关系。
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Ma l 'ottimismo è anche meglio di una semplice macchina da soldi。
Imparare l 'Ottimismo, Aiuta i Tuoi Figli?
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