Semperpiùdipendentisono affetti da倦怠。

chocoséesattamente la sindrome da倦怠？

la sindrome da倦怠 - o semplicemente倦怠 - éuno stato di eyaurimento extivo，fisico e mentale causato causato da uno da uno stress coccessivo e prolungato。Si verifica quando ci si stene sopraffatti，情感埃斯usausi e Incapaci di远远不受欢迎的ECOSTANTE ECOSTANTI。

All’epoca non Lo Sapevo，Ma la Sensazione distaccato Cinismo Chepovavoéunsno distintivo del burnout。infatti，éunodei 3 sintomi che contradistinguono il burnout definito dall’organizzazione mondiale dellasanità。我3 Sintomi del Burnout Sono…

• Un’esaurimento fisico ed emotivo
• Depersonalizzazione / Dispacamento / Cinismo
• UN DECLINO NEI PROPRI RISULTATI

Il burnout é la sensazione di essere completamente svuotati, demotivati e distaccati dal proprio lavoro. É una forma di impotenza appresa.

da cosa viene causato il倦怠？

Quali sono le cause chiavi del burnout? La ricerca ha trovato che i seguenti fattori giocano un ruolo importante:

• una percepita mancanza di controllo o autonomia
• 不足的ricompense o riconoscimenti
• UNA PESCEPITA MANCANZA DI SOCIALE / DICOMUNITà
• La Percepita mancanza di Itixato o Scopo

来了，sipuòvedereda Questa lista，勒为Del倦怠Sono Profondeme Legonde Lecate ai bisogni bisogni di di Base Come，Adempio，Il Senso di appartenenza，di Scopo，di Essere riconosciosciuti e di autonomia。Quando Questi Bisogni非Sono Soddisfatti，Le Persone Provano压力。每个联合国lungo周期中的gestire e si n no lo si riesce，在倦怠中lopuósfociare。Questa listanonècultamenteesaustiva，e Mentre alcune ricerche suggeriscono che nel causare il bundout la cultura cultura dell’azienda abbia un ruolo un ruolo predominante，le Croccostanze possostanze possonei possono possono sicuramente sicuramente sicuramente giocare giocare giocare unuolo。Nel Mio Caso，per Esempio，situazioni stressanti fuori dal mio lavoro hanno svolto un ruolo extictione。

Nel tuo ruolo di leader come puoi intervenire in modo comprensivo ed efficace nei confronti di un impiegato che é in stato di burnout? Ecco 5 strategie efficaci basate sull’evidenza.

来吧，rispondere al di un impiegato con l'Inviclenza emotiva：5 Efficaci Strategie

Mito：sfatiamo un mito，il倦怠非dato dal troppo lavoro。

Fatto: La verità è che il burnout nasce dalla mancata soddisfazione di bisogni umani di base per un periodo prolungato.

dato che tali bisogni di base clastono per lopiúle emozioni，i经理德文诺·萨佩雷·苏普雷·usare usare usare abilmente l'Inctivelenza comestiva - cheélalacapacitàdiEssere antenti aintenti Ai attenti aintenimenti ai sentimenti o di Essere o di Essere“ smart con i Mestimenti”。根据aggiungere un ulteriore livello di艰难，我的经理non consono risolvere il alissiona fornendo semplici consigli，perchéélapercezione dell’impiegato e le sue le sue e e emozioni a condurlo al al condurlo al ulout。D'Altra Parte，La Cultura dell’azienda e lecapacitàmanaialigiocano giocano un ruolo fondamentale：laSoluzioneécreareun竞赛nel QualePiúpiúpiúpiúspiúspiousi bisogni di basegni de degli degli degli degli degli degli degli degli possano possano possano essere essere essere rispettati。tuttavia，épiúCiledirlo Che Farlo E Richiede Un’Intelligenza Emotiva Spiccata。

Ecco una guida per i managers per evitare il pericolo di burnout:

1. Chiedi Alle Persone Nel Tuo团队来Stanno…在Maniera Arpropriata。

Il primo passo é quello di chiedere alle persone come stanno. Spesso é difficile intuire quello che un’altra persona sta pensando e provando; l’unico modo per saperlo é chiedere ed ascoltare. Un atteggiamento volto alla curiosità, all’apertura e all’assenza di giudizio é fondamentale. Qualche consiglio pratico per affrontare questa conversazione…

Stabilisci una cultura che foreisca l'Apertura al DiOlogo sui sectimenti e le emozioni。Questo Lavoro Deve Incominciarre Molto Tempo Prima l'Insorgenza di倦怠。fa的sìCheSia“ Normale” Chiedere来了una persona si Senta。NEL TUO RUOLO DI经理，Dai L'Esempio Condividendo i Tuoi tuoi sentimenti在Un Modo Che Sia vilnerabile e Autentico a autentico ma anche anche Allopropriato Al Posto di Lavoro。Esercitati票价Domande sui sentimenti altrui e condividere i tuoi quano quando quando sono sono meno intensicosìda Essiler pronto in Monsipiùloodili。

crea tempo e spazio。Questa non Deve Essere una contrachazione en passant alles macchinettedelCaffè。uno spazio al riparo da orecchie altrui e crea abbastanza tempo的Assicurati di Essere，每个Avere una una conversazione sincera。Plymentepiúl'ArgomentoéComplessee nuna riposta sincera compemense e complesse e nuna riposta sincera。il倦怠èun argomento soptivamente impegnativo，perciò，serviràpiùmenpoe spazazio possibili possibili possibili possibili。per suggerimenti use su connettere con le persone e andare在ProfonditàSull’Argomento，leggi questo articolo di Joshua Freedman sulle 3 S della comunicazione.

阿斯科尔塔注意事项。Ascoltare é profondamente connesso ai bisogni umani di base, come il sentirsi riconosciuti, il senso di appartenenza e di scopo. Quindi la migliore cosa che puoi fare é ascoltare attivamente il tuo dipendente.Qui trovi consigli pratici su come esercitare l’ascolto attivo.

Resisti all’urgenza di risolvere il problema.Quando Qualcuno Schiude Il Proprio vaso di Pandora，Molte Persone Prossono Sentire l'resistibile urgenza di offrire delle Soluzioni。maémolto概率che nonci siano delle soluzioni facili e veloci e nun soliceala prolungato cole una una una soluzione potrebbe none soluzione potrebbe non Essere la risposta migliore。来骰子布雷恩·布朗（DiceBrenéBrown），“困难una rispostapuòmigliorareQualcosa。Quello Che Invece Migliora leCoseélaconnessione umana”。QuestoéiLVero obiettivo della对话：Capire le emozioni della persona e andare incontro ai suoi suoi bisogni di base - Che in Questo caso sono sono il bisogno di apparto di appartenenza，Riconososcimento e Aclovazione。根据批准il tema della entenza ad aggiustare le cose e delperchéLeggi Questo Articolo。

2. CERCA SEMPER MODI DI QUANCONSABILIZZARLI E Metterli Al Posto di Guida。

una delle Cause princionali del del una una teccepita mancanza di Controllo。CI SONO MOLTI FATTORI CHE CHE cONUISCONO A QUESSAZIONE，MA ALCUNIDEIPIúComunisono sono il Carico di Lavoro Insostenibile，Unorario di lavoro non falelo lavoro，la microgestione，la mancanza di tempo per e Esplorare cretropei cretrope tropepepepepepepepepepe rtropepep。poichéoggigiornosièpiúuctusati che mai，la sensazione di di non Avere controllopuòsembrareintevitabile invitabile - Anche se，在Realtà，韦尔·risultato Delle鼻孔scelte。Durante La Conversazione metti punto insieme all’impiegato un Quale si si possa sentire maggiormente in Controllo。Ci Sono Molte Strade Per far Si Che Questo Accada，La Risposta Corretta Dipende Dalle Circostanze特定。Di Seguito Trovi Alcuni Esempi：

Rispondi Senza Cercare di Dare Soluzioni。Quando IlManageréprontoa Dare Soluzioni，AncheQuandoégudatoda Intenzioni阳性，Manda Un Messaggio Che Dichiara“ Grado Risolvere Il Comealsa Ma Iosì的Tu Non Sei”。美国invece，美国UN Linguaggio Esploratorio（Chiedi al Posto tuo di diare direttive）电子书以情商教练）。

Offri支持Ed Esplora variepossibilità。Chiedi Quali Potrebbero Essere le opzionipiùconconone per l'impiegato;POTREBBE凝视帕萨多尔（Passando）艰难梭菌（Sull'orlo di un di Un Burnout）él'impiegatoa dover condurre la conversazione e trovare soluzionipiùadattea lui。Insieme Valutate多样化的Opzioni CheSonoGiáState Utilizzate da Altri - 在Altre Parole中，Sposta Il Focus Delogo su su supogo su splorare susplorare diverse diversepossibilitá。Offri una una gamma di opzioni e fai capire all’impiegato che sei a Disposizione trovarne altre。在Uno D'Azione D'Azione特定于PerchéPerchéQuesto Richiede L'Appliede e Collaborazioni di altri dipartimenti中，非Hai Bisogno di Impegnarti（Come，Ad esempio，Le Risorse Umane）。在Questo Stadio中，Il TuoobiettivoéQuello di Mandare Un Messaggio Chiaro：tu hai opzioni e io ti supporto nel cercarle。

Incoraggiali ad osservare ill loro stato emotivo durante il corso della giornata。Questo é un ottimo modo per capire i fattori scatenanti dello stress; tale consapevolezza puó farlo sentire in maggior controllo.Qui trovi un semplice questionario di Intelligenza Emotiva.

giustizia，非uguaglianza。A volte i manager rimangono incastrati nel fare rispettare le regole e nel “trattare tutti allo stesso modo”. Ricorda, invece, che giustizia significa capire i bisogni e gli ostacoli di ognuno…E Rimuovere Questi Ostacoli。Come molte ricerche hanno mostrato, questo approccio personalizzato migliora la performance; come dice Peter Sena, Amministratore delegato e direttore creativo della societá di marketing e design Digital Surgeons: “Più dai ai dipendenti libertá e flessibilità per far sì che diano forma al loro cammino professionale, piú saranno fidelizzati e impegnati negli obiettivi dell’azienda”.

3. Ringrazia.

Nell’Incalzare del Mondo Moderno，ésemplicescordarsi di esprimere gratududine。sapete quale messaggio si manda quando ci si dimentica di ringraziarre i Dipendenti？il tuo lavoro非重要性。tu non Importi。Tuttavia，Questi Sentimenti Expienti eccome：Un不足RiconoscimentoèilFattore Principale Nell’Insorgenza del Burnout。

il bisogno di sendirsi riconosciuti un bisogno di基础，alla pari con quello di appartenenza e di scopo。Spesso A Esperire Burnout Sono I Lavoratori Definiti高成就者 - Ovvero Impiegati Altamente Orientati Al Successo。Questo Tipo di Lavoratori Hanno A Cuore Il Loro Lavoro。vogliono andare oltre ogni aspettativa。si sacrificano per il illo loro lavoro。来临，Énaturaledare the scontato Questi alti alti livelli diproduttivitàEfocalizzarsi，Invece，su impiegati che non raggiungono gli obiettivi。Ci Sono Molti Modi每个Esprimere Gratudine。Ecco Qualche的想法，Perché来了Sappiamo Bene，Un’unica Soluzione non Va Bene Per tutti：

• Alcune persone percepiscono un premio o un bonus come un riconoscimento quindi queste potrebbero essere delle soluzioni appropriate.
• Per La Maggior Parte Delle Persone la Ricompensa sta nella relazione con Il Manager o I Colleghi - il trovare spazio deDicare a loro a loro o un semplice grazie potrebbe contrebbe contrebbe contre moltopiùdiuna una ricompensa ricompensa monetaria。

La sfida è capire ogni persona del tuo team – anche a costo di fare una domanda aperta e onesta a riguardo. Per tutte le persone, peró, il riconoscimento é un antidoto al burnout.

4. Incentiva la connessione sociale.

una mancanza di支持sociale la chiave che spinge spinge molte persone al un e l'Essere e l'Essere e riconosciuti spesso il modopiúpiúpiú效率，每个ininciarre di guarigione di guarigione。Proprio Ora Che Stiamo Entrando Nell’era del Lavoro Ibrido Dove Molti Lavoratori Lavoratori Lavorano da Casa，il burnoutèunargomento promartare preshormarte thenuale thenuale thatuale tha affrontare来到Questo Articolo，来HA Applofondito Joshua Freedman（Cofondatore E Amministratore Degato di六秒）。Ecco Alcune Opzioni da考虑：

• dai un’occhiata alla tua e se s se dedica del tempo per tempo per creare un legame con Questi Impiegati。Questo Punto Si Connette con la valutazione dello stato emotivo del＃1，ma potrebbe Essere anche meno cormale o relativo solo solo as all’ambito lavorativo。
• Crea Un比赛Nel Quale Gli Impiegati Possano Socializzare durante le ore Lavorative，作为Esempio un aperitivo o un Giorno dedicato dedicato alla sala salute Mentale。
• Assegna Strategumente unlavoro di Gruppo All’Impiegato Che sta farfrontando delle -delle -delle -delle -delle -delle -delle -delle -colleghi con Altri Colleghi。

5. Sviluppa E Coltiva Una Cultura del'Perchè'。

Due Sintomi del倦怠Sono Il Cinismo e declino nel nel sentimento di Realizzazione人物。l'impiegato ha Internalizzato la credenza“ Il Mio Lavoro non Expiacta”。Uno delle cosepiúexinsenti sulle Quali Lavorare来领导者eta la creazione di Una Visione obotante e condivisa，Della Missione Complessselessiva dell’azienda e chiarire Come ognuno dei lavoratoripuò贡献ad aD essa。purtroppo，però，se来了，领导者非声名狼藉，tuo lavoro exinsitese，non potrai mai Clesincere i tuoi impiegati cheloé。Devi Essere Il Primo A Crederci；e trasmetterlo ai tuoi impiegati potrebbe esere la strategiapiú效率效率下，倦怠中的un tuo impiegato。

Cosa Fare SE Nulla Cambia？

在倦怠中，Tutte Queste azioni Potrebbero non Avere Alcun effetto，nonostante le tue migliori intenzioni。Nella Migliore Delle ipotesi Funzioneranno，Manonégarantito。Nel Mio Caso，Potrebbero Esserci Molti Fattori Che Agiscono al di Fuori diella della sfera lavorativa。la buonanotiziaécheQuesta listapuòservireanche da guida per creare un竞赛nel quale i lavoratori possano trovarsi bene，crescere e i casi di casi di un unut unout essere rari。prendersi cura dei bisogni di base deilavoratoriélacosa giusta da da daMa Anche Per L'Azienda。