跳出固有思维：助你有效决策的3大方法

你计算过你每天要做多少次选择吗？
-闹钟响了，是起床还是再赖床一会?
-早饭吃什么?包子还是油条？
-今天出门穿什么衣服?职业西服还是休闲t恤?
-距离地铁站的一公里，是走路还是骑共享单车......
实际上一项研究发现：人们每天会做出35000个决策，光是对于食物，我们每天就要做出2267个决策！

有的时候，我们能快速做出决定，快到甚至没有觉察到自己做了一个"选择"。而有时候，我们会陷入挣扎，为一个决策困惑很久，甚至决定后，还因为一些不如意而后悔。然而，生活就是不断地做选择题，如何跳出固有思维，做出更有效的决策？与大家分享助你有效决策的三个方法！

1 -想象这是你朋友的决策

"所罗门悖论"与"远离自己"

所罗门的悖论和自我距离

2 -至少给自己三个选择

"停车场辩论"和"修炼乐观"

停车场辩论和乐观主义

3 -观察与感受你的所处环境

"无意识偏见"与"增强自我意识"

无意识的偏见和不断增加的自我意识

那么如何理解和运用这三个方法呢？

1 -想象这是你朋友的决策

"所罗门悖论"与"远离自己"
所罗门的悖论和自我距离

你听说过"所罗门悖论"吗?即人们倾向于更明智地思考别人的问题，而不是自己的问题为了验证这一假设，滑铁卢大学的两名研究人员开展了研究调查。

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研究人员让两组参与者分别想象以下两种情形:
a组:想象他们自己被欺骗了
b组:想象他们最好朋友，被欺骗了
并思考面对这种场景，你可能会采取什么行为？接下来，两组参与者回答了一些关于"明智思考"方面的问题来衡量他们思考时有多理智。结果显示，b组想象是朋友被欺骗的参与者的“离职得分”比a组参与者得分更高。
这一结果符合"所罗门悖论"——人们可以更理智地思考别人的问题。

得到这一结果后,研究人员进一步思考:是否能引导人们尽可能地“远离“自己的问题,像对待朋友的问题那样去思考呢?

于是，研究人员邀请了两组新的参与者开展研究。与之前相同的是，依然将参与者分为两组：
a组:想象他们自己被欺骗了
b组:想象他们最好的朋友被欺骗了

然后，研究人员继续将b组分为b1组和b2组:
b1组:尝试从第三人称的角度思考这个问题——就好像在审视自己的生活
b2组:保持不变
然后，让所有人再次参与"明智思考"的测试。结果发现，a组和b1组参与者的得分，均比b2组的高，而且b1组的平均得分与a组非常相近。
也就是说,不论是一开始就从第三视角考虑问题的人,还是自己先遇到问题然后尝试用第三视角思考问题的人,都具有相同的“偏见模式”和“理性益处”。

所以，为了做出更好的决定，第一个方法便是：假设这个决策是你为朋友做的，尝试从外部的角度来观察自己的生活。

尝试"想象这是你朋友的决策"，帮助自己跳出固有思维，做出更好的决策。

2 -至少给自己三个选择

"停车场辩论"和"修炼乐观"

停车场辩论和乐观主义

在寻求做出更好决策的过程中，我们常常忽视了一个事实，那就是：我们有把自己封闭起来的倾向。面临决策时，人们常有的一个想法就是:我没有其他的选择了，我只能这样了......

事实上，我们的视野很容易陷入狭窄的局面，没有注意到还有更大空间可以寻找，在更广阔的视野中，还有一些非常不同的选择。而狭隘局面的破解之道就在于:充分修炼去看到更多可能的能力——修炼乐观思维。

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研究发现，乐观是一种可以学习的能力，有着惊人的益处。“女性如何决策”(女性如何决定)一书的作者,决策专家特蕾莎·休斯顿(Therese休斯顿)在接受“哈佛商业评论“采访时说:“最大的问题是,我们没有意识到自己的观点有多么狭隘。”

特蕾莎分享了一个有效经验法是“三个选择法”:我们常常只给自己一个选择，却自欺欺人地认为其实是两个。做或者不做，是改变还是原地不动——这本身其实是"一个选择"而不是"两个选择"。

停车场辩论:举个商业的例子“停车场辩论”。

假设公司正考虑是否要建一个停车场，给出3个选择应该是：
1.建一个停车场，让更多开车上班的员工方便停车。
2.给所有的员工发放公交卡，鼓励绿色出行。
3.灵活办公，让每个人可以选择每周在家工作一天。
与这个案例相似的决策困局在于,很多人会一直徘徊于“建”或者“不建“停车场,但是却忽略了“建停车场”这个想法本身——只是1个选择,而不是2个。

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只有当我们尝试给出更多选择时，哪怕只是经历头脑风暴的这个过程，也能帮助我们跳出思维定势。俄亥俄州立大学的研究发现，当我们有更多的选择时，决策质量会大大提高。因此，为了做出更好的决策，给自己更多的选择。

3 -观察与感受你的所处环境

“无意识偏见”“与”“增强自我意识”无意识的偏见和不断增加的自我意识

环境会在很大程度上影响决策，但我们却很少会意识到这一点。研究表明，一个人的情绪、生理状况以及所处的环境都会影响其如何看待世界以及做出的决策。

这些影响因素可以是简单的房间亮度。

多伦多大学的研究发现，明亮的灯光会更容易放大人们的情绪。在一系列的实验中，研究人员让参与者在不同的光照条件下评价不同的事物，比如某人的吸引力、酱汁的辣度、以及他们对积极或消极词汇的感受。研究发现，灯光越亮，人们对上述所有事物的情绪就越强烈。与光线较暗房间里的参与者相比，前者认为辣酱更辣，人更有吸引力，消极的话更消极。

我们的情绪，也同样具备影响决策的强大力量。
-愤怒会增加给人的信心，使人更愿意采取行动。同样，愤怒的人更有可能承担风险，并将这些风险的潜在损害降到最低。
-悲伤倾向于培养逻辑性思维:“一方面是x，另一方面是y。悲伤的人更有可能评估和比较所有的选择。
-恐惧往往会限制我们看到的选择。此时的大脑会根据我们之前储存的模式来选择选项。
-幸福可能会使人更容易上当受骗。许多研究表明，快乐的人更可能相信信息的长度、来源等，而非信息本身的质量。
当然，这些研究结果不是说生气利于做决策，或者是快乐不利于做决策。关键是，我们需要理解不同的情绪确实会影响决策，以及它们是如何影响决策的。这种意识能够帮助我们做出真正明智的决定。

除此之外，我们的生理机能也会影响我们的决策，比如：饥饿、痛苦。以及我们未曾意识到的环境因素。例如：做事情的时间，是上午还是下午？上述提到的这些研究都进一步强调关于决策很重要的一点,世界并不像我们所想的那样是静态或客观的,我们的感知会受到许多内部和外部因素的影响。

为了做出更好的决策，我们必须意识到这些"潜在的偏见"，并"增强自我意识"，尽可能不被其左右。比如：
-注意你的情绪状态以及它如何影响你的决定。
-想想你的周围环境以及它们如何潜移默化地影响你。
-一定不要在你饿了，累了或快到中午的时候做重大决定。
-对于真正重要的决定，思考一下，在不同的环境下，把你的想法写下来几次。
打破“无意识偏见”的最好的解药就是“增强自我意识”,让我们更深刻地理解不同的环境因素和感受是如何给我们带上有“色眼镜”的。

我们每天都在做出许多选择，希望这三大方法可以帮助你，更有效地决策。

有效决策的三大方法

1.想象这是你朋友的决策

2.至少给自己三个选择

3.观察与感受你的所处环境

点此查看英文原文：//www.my-pmu.com/2018/08/12/shifting-your-perspective-3-ways-to-make-better-decisions-with-emotional-intelligence/

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