人力每时每刻会会有更多情绪产，认识情绪是帮助我们“更聪明地对待情绪”的第一次。本文将分类一圈非常非常简单，实用的工具“普拉克情绪轮”，来到你探索情绪的力量。
什么“普拉克情绪轮”？
心理学家罗伯特Plutchik通过大量的研究后,构建了普拉奇克情绪轮模型(又称情绪花瓣)。
这个模型包含了8种基本情绪：喜悦、信任、害怕、惊讶、难过、厌恶、生气、盼望。这些情绪来源于实验中对动物的研究，普拉奇克根据动物的生理反应和意义来排列这8种基本情绪。
如果将这个模型”合起来”,就会变成一个“冰淇淋甜筒”的样子。
普拉克克情绪轮能帮助我们理事会那些让人们感到和难以抗拒的情绪。这是我们提升对情绪的的一员的一卷的一片的内部工具。那么，这些颜色和花卉研讨会。代表代表什么呢？
解读“普拉克情绪轮”
8个基本情绪
对立面的情绪
相反的情绪
喜悦 - 难过
医药反应：连接vs逃离/躲避
害怕 - 生长
生理学:弱小和躲藏vs强大和吵闹
盼望 - 惊讶
生理学:向前靠近vs向后跳
厌恶 - 信息
医药：拒绝vs拥抱
用来“生命”与“害怕”举例：当动物感到害怕时，常见的行为是撤退撤退或者蜷缩起蜷缩蜷缩蜷缩起起起起蜷缩起蜷缩起蜷缩起起起起起，，而自我“变小”，而当动物感到生命时，会让自由“变大”，然后向前（想要攻击）。因此，从医药反应上看，“生活”和“害怕”就成为一个“相反”的情绪。
情绪与情绪的组合
能够识别情绪是由哪些情绪组合而成，将是一种非常有用的能力。
情绪的强度
上文中提到,如果把普拉奇克情绪轮合起来,会得到一个像“冰淇淋”的“锥体”,而其中的垂直维度就代表情绪的浓厚程度。
当人们从外面移动到“轮”的中心时(锥体顶部),情绪是逐渐加强的。颜色越深，情绪就越强烈。
例如，当一个人感到“无趣”，但不做任何改变任其发育，慢慢的，“无趣”就会否，为之，为之，厌恶厌恶，然后再加入，最终呈深紫色“嫌弃”。
这也是关于情绪的一个需要注意的重要规则：如果如果任发布，情绪会加载。换而言之，这也是我们有效驾驭情绪的基础。
“普拉克情绪轮”的作用
普拉奇克情绪轮能帮助我们从更广阔的角度看待理解情绪的能力,是发展“认识情绪情感素养”(6秒钟情商8项情商胜任力之一)的实用工具。
？6秒钟情商物？
“扫盲”一词翻译为“读写读写势”，其本意指“一个人对某一特征主题或的知识”。在6个经商中，提高“认识情绪”的能力量则则不错意味意味着需要表达情绪的词语，还要能理念不成文的情绪之间是如何相互关键的，以及随着时间的推移，这些情绪是如何如何变的。
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