你是那个“区区”区区活活活活话题？最近一觉到我倾诉说，觉得自我望来越难以分数工作和生活，晚上11点会收到工作所在作业的消息，回回不可能不行也不义......
为了更好地帮助他跳出困境，我和他分享了一个故事，从不知道该做什么到明确了更好的选择。
这个故事中,运用了6秒钟情商“思考·感受·行动组织卡片”作为辅助工具。
选择我的♥
为了清晰自己的状态,我使用了组织卡片来把这样一个复杂,困惑的情况清晰化。由于我的感受很清楚，我决定从“感受”开始，我先选择了这张卡片：不安、焦虑、恐惧。
不安，焦虑，害怕......这些感受最近一切也是我心情。生活在一起。生命在一起，随时有没有事可做 - 除草，收割定理旧等等。这就导致在我的日子里，依然会想工作，就好的有人说当时时会否心脏没没工工作消息工作消息。我的，我吃午饭或在农场散步时，我会唱歌和不安，我的活。
我曾试着和老板谈过我的感受，但没我自己无能效果这让觉得逃避 - 希望以这种种种种种种降低降低这式降低降低这种。
后来,我通过组织卡片获得了启发。
既然我对焦虑、不安这样的感受不满意，那我想要的是什么感受呢?
选择我是的
思考这个问题的本身，就让我感到眼前。我是我在感受卡里里，发表诗人来来正当的那张：娱乐，满足，满意。
虽然一时不知道怎么获得这些感受。但我继续思考着,如果是其他人呢,他们会如何看待这个问题?就这样,我选出第三张行动卡片:“明确三个或以上的选择,并对它们进行评估。”
是啊！既然我对自己的感受不满意，又不知道该做什么，我可以有意识地思考并写下我的一些选择。
当我看到这一次，我想起了埃克哈特•托勒的“当下的力量”中的一段话。他他：当面对这种情况时，有三个主要的选择 - 接受，改变或离开。
- 接受：这些感受反复出现，已经说明接受接受现状我来我来看是不可思议的。
- 改变：这个选择实际上可以分为几几子选择。一定和老板谈谈我的感受，我已经试过了，没有成就。除此之外，我又想到了一件儿没有试过的选择：在我是的空间里，，来到我的生长和工作结社。
- 开：我还可以离开这个地方，这让我开始思考住在那里的利弊。最后，我在利弊清单列出了很多东西，把它们写下来确实对我有帮助，这些都是之前反复纠结都没有得到的。
最后，我从中找到了方法，而tfa卡片对我最重要的帮助就是我意识我想拥有多的人，我是为什么的多。
除此之外，这些卡片还帮助我激活了3项重要的情商胜任力。
认识情绪加强情绪素养
这些卡片帮助我把我的♥.和我是的用具有体内的语言达进来。练习情商的一个要点就利用和扩展情绪能别力。
修炼乐观思维运动乐观
这些卡片让我意识，我拥有的选择比我想象的要多。有象陶瓷大大，有象融化的小，但最后，我意识我有更多选择。陷入困境时，能看到选择就像是抓住了一线机。
运应用相应的思维
我所选择的行动卡：确定3个或3个个并并对它们进行评估 - 我骑手因果思维，我能能出评估自然的各个选择的利差。
特征在于在那里，我的各种想法，感受和行动混在一切，让我感到不错。而tfa卡片能帮助我是一个个个个看帮助帮助复杂，不可能的事情分享成可口分子。
关键词TFA卡片，还有两个很酷的技术：
- 空白t，f，a卡片：在思考、感受、行动三种卡片中分别还包含两张空白的卡片，可以让你可以写下你自己的想法，感觉或行动。
- 可以多次：在选择卡片时，并不一致每个只选择一张，你可以更多张（但建议不望超过3张）。为之是情绪的，我们经常会对一个情境产出不合的情绪多动运动。
“思考·感受·行动TFA”卡尔“是一件文”的“卡”是一本简单，实对这些卡片行选择，匹配和排序，点亮自我觉察的灯泡，帮助人物通讯提升情商来更有意识，更有象地应对工作与生活中的不错挑战。把它添加到你的情商品工具箱里吧！
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