是什么
情感
智力吗?
它是聪明的
与感情
情绪智力的历史
可以说，对情商的研究始于大约2000年前，当时柏拉图写道:“所有的学习都有情感基础。”但“情商”这个术语——作为一种科学可检验的“智力”形式——可以追溯到两位研究人员彼得·萨拉沃伊和约翰·梅尔在1990年发表的一篇开创性文章。后来丹·戈尔曼在他1995年的书中推广了这个词情商:为什么它比智商更重要。1997年，受戈尔曼书的启发，六秒团队创建了一个教学和练习情商技能的框架。想了解更多关于情商的历史和起源，读这篇文章。
为什么情商很重要
情商是与自己和他人建立成功关系的关键。许多研究已经将情商与关键的生活成功因素联系起来，如更好的效率、人际关系、幸福和生活质量。人们发现，情商对表现的预测能力是智商的两倍，尽管我们将在下面讨论，这两者经常被错误地描述为相互排斥的。想要了解更多关于情商的重要性，点击查看《情商案例:一本免费电子书》,或现实世界中情商的案例研究。
情商可以测量和提高吗?
情商是一种可学习、可测量、经科学验证的技能。六秒已经发展出一种一套测量情商的工具在个人和组织层面，这是一个不同有效情绪智力测试的比较。如果你有兴趣了解自己的情商，我们的一份报告是免费的。这是链接参加世界领先的情商测试并获得一份免费的介绍性报告。
想要深入了解学习和发展情商的实用方法，请点击这里如何发展情商。
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8可测量、可学习的情商技能
如上所述，六秒情商模型旨在使情商具有可操作性，而不仅仅是一个理论概念。
这8种可测量、可学习的技能构成了世界领先的情商评估(SEI)的基础。你认为你的优点是什么?或者最具挑战性的领域?
- 加强情感素养:准确地识别和解释简单和复合的感觉。
- 识别模式:识别频繁重复的反应和行为。
- 应用后果思维:评估你的选择的成本和收益。
- 驾驭情绪:评估、利用和转化情绪作为一种战略资源。
- 激发内在动力:从个人价值和承诺中获得能量，而不是被外部力量所驱动。
- 保持乐观:积极地看待希望和可能性。
- 增加同理心:认识、联系并适当地回应情绪。
- 追求崇高的目标:将你的日常选择与你的首要目标感联系起来。
智商和情商
情商比智商更重要吗?说实话，这是一个错误的问题。这些方面的智力需要协同工作。情商是认知发展的助推器。看着迷人的身体neuro-learning研究来自Mary Helen Immordino Yang和其他认知神经科学家的研究大脑规则作为一个好的介绍)，一个新的视角出现了:在神经层面上，思维和情感是一起工作的。我们不是用大脑的一部分“思考”，用另一部分“感觉”;学习的过程与社交-情感互动的过程是完全相同的神经回路。我们用大脑的一部分“思考”，用另一部分“感觉”，这是一个神话。话虽如此，我们的教育系统几乎完全专注于认知发展，旨在提高智商这种专注的结果是可以预见的。想了解更多关于智商和情商的异同，请查看:IQ vs. EQ:为什么你衡量的东西很重要。
关于情商的最佳视频
看看YouTube上最热门的关于情商的视频，这些视频来自世界上最大的情商非盈利机构:
更多情商资源
六秒是世界上最大的情商非盈利机构。我们的使命是支持人们练习和提高情商。关于如何发展情商的精彩介绍，这里有一个指南。
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