经常听到有人说:如何才能获得“更积极”的情绪吗?但是,哪些是“积极情绪”?哪些是“负面情绪”?真的屏蔽掉一些情绪会发生什么呢?
在6秒钟,我们相信情绪不分好坏,积极或负面的是行为,而不是情绪本身。每种情绪的是信号,是来自我们内心的信号,同时更是一种资源,能帮助我们找到对自己而言真正重要的东西。在这个的视频中,6秒钟情商的首席执行官约书亚弗里德曼将会与我们分享“情绪的ABC(基础情绪指南)”,并打破所谓“积极情绪的说法”,与我们分享“认识情绪”的神经学原理。
?点击观看视频“情绪的abc”?
“认识情绪”是6送商8个情商人的力之一,其定义是:准确地识别和理论。
?6秒钟情商模型?
当我们练习“认识情绪”时,可以运用“情绪轮”工具作为指导,来找到情绪的含义、它们彼此之间的关联,以及这些含义是如何构建在这些基本感觉中的。
视频中杰克还分享道:“让我们理性一点,把情绪放在一边”是完全不合理的,因为从神经科学的角度出发,如果把情绪扔在一边,你也会变得缺乏意识。
所以,唯一个能真正地理原因好的复杂情绪的方法就是要关关案的方法了,关键词,关键词,关键词,关键词是要的。
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