关于情绪的7个惊人事实:
了解情绪是如何运作的，可以让你更有效地驾驭它们
情绪是人类生物学的一部分。它们是帮助调节我们的思想和身体的化学物质，帮助我们应对复杂的决策，与人互动，并找到我们的生活方式。我们感受情绪来帮助我们集中注意力，集中注意力，激励我们采取行动。虽然有时它们令人困惑，但情绪是我们的一部分，所以我们不妨学会很好地利用它们——这7个关于情绪的基本事实是一个很好的开始。
迈克尔·米勒
关于情绪的7个惊人事实
1.情绪是一种电化学信号，在我们体内循环往复。它们在我们的大脑中释放，以回应我们对世界的看法。我们每时每刻都能感受到它们，这让我很奇怪，为什么我学会了如何将一个分数除以另一个分数，以及亨利八世斩首他的妻子，但基本上对我日常健康和幸福如此重要的事情一无所知。但无论如何，情绪在我们的大脑中释放，每时每刻都在我们的身体中流动。它们也会在我们的体内产生并进入我们的大脑——看看这篇文章，情感的物理学:坎迪斯·珀特博士谈感觉(6)——它更多地讨论了情绪作为反馈回路的观点，反馈回路携带着帮助我们运作的信息。
2.有8种基本的情绪——以及无数的变化和细微差别。这八种基本情绪是:喜悦、悲伤、恐惧、厌恶、惊讶、期待、愤怒和信任。有不同的基本模型，但这是一位名叫罗伯特·普鲁契克的科学家提出的，他也创造了一个情绪之轮用一种令人信服的方式来说明这8种情绪。它从视觉上展示了情绪的动态，比如当一种情绪不受控制时会发生什么，以及当你把两种情绪结合起来，比如期待和快乐，你会得到什么。这是很有趣的东西，尤其是当你知道如何解释轮子的时候。要了解详细情况，请点击普鲁契克的情绪之轮。如果你想提高你的情感素养，这是练习情商的重要组成部分，这是一个很好的开始。
3.情绪是中性的。也就是说，有些情绪本质上不是好的，有些是坏的。看起来可能是这样，因为，例如，快乐似乎明显胜过悲伤。我是说，谁想难过啊?但这种思维方式存在两个问题。第一个问题是，快乐和悲伤的共同点比我们想象的要多。快乐意味着我得到我在乎的东西。悲伤意味着我失去我在乎的东西。所以它们实际上是同一需求的两个方面两者缺一不可。第二个问题是，每一种情绪都只是一个信号，传递着一种信息。即使是像恐惧、愤怒或悲伤这样的困难情绪也起着重要的作用。
那么，情绪的功能是什么呢?
4.情感的功能是引导我们生存和发展。情绪集中注意力和激励我们朝着一个特定的行动方向前进。每一种情绪都有其目的。以愤怒为例。愤怒是一个信号，表明我们的道路受阻了。它将我们的注意力集中在威胁上，并激发我们对抗或推开障碍的反应。当然，它可以被破坏性地使用，但它也给我们能量去寻找解决紧迫问题的办法。那另一种情感呢，比如乔伊?快乐将我们的注意力集中在一个机会上，并激励我们做更多我们正在做的事情。当我们体验到意义和联系时，我们会感到快乐，而这种情感的目的是告诉我们，这些都是美好的东西，我们应该去寻找。六秒发明了一个工具，叫做表情表情感表，这有助于解读不同感受的目的和意义。它有几十种感觉——各种各样的悲伤、喜悦、恐惧和愤怒——然后是每种情绪所传递的信息。例如，有一天，我感到生活不堪重负。我太忙了，头昏眼花。我看了看图表，在悲伤之下，我感到不知所措。这种感觉的目的是什么?让你知道你需要分清轻重缓急。你可以免费记录Emotoscope情绪表，并在家里或办公室保存一份。
5.情绪是会传染的。感觉就像病毒一样在人与人之间传播，即使我们没有注意到情绪。无论我们是在一个群体中还是和另一个人在一起，我们都可以“捕捉”积极和消极的情绪。这一现象的进化基础很简单:人类只能在群体中生存和繁衍。我们是社会动物。正因为如此，我们倾向于了解彼此的情绪状态。这样想吧。如果你看到某人脸上的恐惧，如果你反应迅速——如果你自己的恐惧反应被立即激活——你就更有可能活下来。这可能是被你朋友刚刚看到的老虎吃掉或逃脱的区别。
这不仅仅是恐惧。我们通过多种机制不断地发送和接收情感信息，包括声音变化，面部表情，姿势和特定的行为模式。这是一种非常重要的交流方式，我们都参与其中，即使我们没有意识到这一点。它是如此的根深蒂固我们不知不觉地模仿老人的迟缓，这是我最喜欢的关于情感的事实之一。
Facebook和康奈尔大学的一项研究发现，情绪感染甚至会在社交媒体上发生。我们深深地联系在一起。
6.情绪不同于感觉和情绪。当然，它们都是相互关联的。有什么区别呢?基本上,时间。以及我们的认知思维在多大程度上参与其中。要深入了解差异，请查看这篇文章，情绪、感觉和情绪的区别是什么?
7.情绪会在六秒钟内被身体吸收。每次情绪化学物质的爆发，从它在下丘脑产生到它被完全分解和吸收，持续大约六秒钟。这就是我们组织名字的由来。如果我们对某件事的感觉超过六秒钟，在某种程度上，我们是在选择重新创造和补充这些感觉。有时这是好事——如果老虎还在追你，那些恐惧化学物质正在帮助拯救你的生命。有时并非如此。但是，认识到我们所感受到的情绪，评估它相对于我们所处环境的目的，并决定是否重新创造它，这就是情商的全部内容。如果你想了解更多关于情商以及如何练习情商的知识，请点击这里从情商开始。
“如果我们的情绪可以成为我们的一种资源，而不是敌人、无关紧要的东西或压倒一切的东西，那会怎么样?”如果它们能成为我们的一种资源，把我们自己和彼此联系起来呢?”
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非常有趣的话题情绪我们都有不好好的情绪我们知道情绪是喜悦悲伤愤怒惊讶恐惧信任，我知道它们不会像病毒一样在人与人之间传播即使你甚至没有注意到但这就是情绪或我们的大脑
多亏了你的分析，我才看清了自己的问题。
这是一个非常有趣的话题，它教会了我很多我不知道的关于感情的事情，以及我们如何对某些感情做出反应。
我同意你的观点，如果你认真研究一下，你会发现一些好的事实。
我同意，詹姆斯，一个人先思考再反应。
我们能说，我们人类，对我们的情绪上瘾吗?简单地说，我们的反应来自于上瘾的情绪。也许愤怒是最好的选择。无缘无故地生气。没有感情的人存在吗?不是被压抑的情感而是完全没有情感，这样的人或人存在吗?一个人如何知道另一个人是否没有情感?这是可以衡量的吗?我有C·珀茨博士的书，书名是《情感分子》，我想她还出演了一部突破性的电影，名叫《我们知道什么》，肯定很有趣。情感是一个人性格的一部分吗? Why would one fear something that another son does not?
毫无疑问，情绪可以让我们做好做大事的准备，因为每一种情绪，无论是悲伤、爱、心碎、悲伤还是其他任何进入我们生活的东西，都能教会我们一些东西。
很棒的文章，你简单地解释了一切。
我发现有趣的是，你可以从别人身上捕捉到情绪。
很有趣。
有趣的阅读，享受的见解。
有趣，但对我来说，情商是指不使用情绪来回应。当我使用逻辑而不是情感时，我会得到更好的结果。情感的进化是为了帮助我们处理我们不再生活的现实。
我并不觉得这些关于情感的事实“令人惊奇”。
没错，我想要的是关于感觉来自大脑的5个事实，仅此而已。
兄弟，你怎么了，jk，不错的意见。我同意。
有趣的
这是一本开放的书，可以无休止地研究!
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你好，我看到了你的文章。优秀的工具。我目前正在为我所在地区的年轻人制定一个情感健康计划。我想知道我是否可以使用这个工具，如果它被充分引用。
嗨，菲奥娜，请说!有了适当的参考，我们更乐意分享这些资源!
我喜欢这篇文章的分析，不同的视角和值得思考的东西
那好吧
我同意Phil B的观点。
情绪是会传染的，让我们一起分享快乐吧!
是的，菲尔，我同意!
我想问同样的关于情感图标的问题:我很乐意链接到这个网站，并在我自己的网站上使用一些图标。它们是版权吗，还是我可以注明出处?
https://d11yoeluzb5ina.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/12/23134648/Untitled-design-57.png。
是的，菲尔b，你是对的。
如果能在初中和高中看到这种学习方式，那就太棒了，学习并理解这种方式将彻底改变许多年轻人的生活，我喜欢这种方式。
嗨Karine !我完全同意你的看法。我回顾我自己的教育，惊讶于我学到的很多东西对我的生活影响很小，如果有的话，我从来没有学过情绪，我一直都能感受到。作为一个成年人，我很感激通过《六秒》学到这么多情商知识。但我同意应该在学校教授。如果你想了解更多与教育情商相关的资源，这个页面是一个很好的起点://www.my-pmu.com/education/。谢谢!
爱这个
谢谢,罗里!
Excelente文章!比评论更重要的是观察。以下链接不能正常工作，至少对我来说是这样。
//www.my-pmu.com/2017/05/14/emotion-feeling-mood/
非常有趣的
我喜欢这篇文章，不知道怎么感谢你把这一切拼凑在一起。这提醒我，我们很幸运能够选择对各种情况的反应。
我的印象是，我们首先是感觉……我们是有感觉的生物。如果我们觉得安全，我们就能进入PFC?
我同意凯伦的观点
非常有趣的话题，然而所有这些信息都是由有条件心态的人提供和研究的。一个受制约的心已经被腐化，以一种对制约者有益的方式去思考和感知。这些实验的研究人员和志愿者都给出了他们头脑中所感知到的条件视角。你怎么能用头脑分辨出什么是感觉呢?在我看来，条件性思维似乎在做它一直在做的事情，过于复杂，试图找出所有的答案。标签和分类，使我们变得复杂我们已经成为精神上瘾者。
我个人认为我们只有几种情绪或感觉，所有这些研究和对27种情绪的研究这些科学家在他们的名字后面加上多组字母都是在头脑中，都在头脑中，这就是这些人生活的地方。感情是用来感受的，不是用来算计的。要理解感情，我们需要感受而不是思考。