想了解更多关于情绪和情商的知识吗?在六秒钟,我们相信情绪是有价值的信号,帮助我们生存和茁壮成长。当我们学习如何使用它们时,情绪有助于我们做出更有效的决策,与他人联系,找到和遵循目的 - 并带来更全心全意的生活。那么为什么不开始今天?
情绪是人类生物学的一部分。它们是有助于规范我们的思想和身体的化学品,帮助我们应对作出决策的复杂性,与人们互动,并通过生活找到我们的方式。我们感到情绪,以帮助我们注意,并集中注意力。虽然有时它们是混乱的,但情绪是我们的一部分,所以我们也可以很好地使用它们 - 我们在这里帮助您解决这个过程。
你有情商——好好利用它!
每个人都有一些情绪智力 - 这是如何使用你的。从这三个步骤开始:
曲调
注意你的感受和反应。下车自动驾驶。调整内部发生的事情。我们称这一步了解自己
回应
不要被动地反应,给自己一点时间来缓和情绪,评估所有的选择。这就是所谓的选择自己
连接
记住对你来说真正重要的是什么,考虑一下别人,然后在前进的过程中记住这些。这是给自己
乍一看,它真的很简单,对吗?通过花几秒钟开始练习,每天几次,通过这些步骤。您可以使用这三个问题:
我有什么感觉?
我有什么选择?
我到底想要什么?
了解更多情商
参与并获得您需要更有效地练习情绪智能的支持和工具。
作为一个组织,我们的目标是让尽可能多的人受益于情商。为了做到这一点,我们采用了最新的情商研究,让它易于理解,并应用到你的日常生活中。
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