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智力技能
从今天开始练习情商
这本免费的工作手册提供了技巧和策略来开发你的情商，从世界上最大的情商非营利组织。
为什么要发展情商?
情商是与自己和他人建立成功关系的关键。许多研究都将情商与重要的生活成功因素联系起来，比如更好的工作效率、人际关系、幸福感和生活质量。
如图所示，两者之间有一种很强的正相关关系情商测试分数和成功分数。注意这些变量一起向右移动。这意味着，从统计学上讲，发展情商的可学习技能是提高成功分数的可靠方法。另外，注意左上角和右下角的“空白区域”。这意味着如果你想获得高分，你需要情商。
你能提高情商吗?
与普遍的看法相反，情商可以学习和发展。大量的研究发现情商是可以衡量和学习的——对个人和组织都有真实的影响和结果。看看这些来自世界各地的案例研究。
如果你想在个人或职业上提高情商，从哪里开始呢?
的六秒情绪智力模型无论情商对你来说是一个新概念还是你已经学习多年的东西，情商都是一个很好的开始。下面是一个简短的概述，以及一些可以开始的活动。
EQ的六秒模型:
将情商理论付诸实践的情商技能
情绪智力的六秒模型包括三个主要的追求:
1.TO变得更有意识(注意你所做的)
2.更有意(做你想做的事)
3.更有目的性(有理由去做)
每天花几秒钟时间练习几次，完成这些步骤。你可以用这三个问题:
1.我有什么感觉?
收听注意你的感觉和反应。自动驾驶仪。调谐到里面发生了什么。六秒调用这个步骤了解自己．
这就是EQ六秒模型的三个步骤。了解更多。
2.我有什么选择?
回应-不要被动反应，给自己一点时间冷静下来，评估所有的选择。六秒叫它选择自己。
3.我到底想要什么?
连接-记住对你来说真正重要的是什么，考虑一下别人，然后在前进的过程中记住这些。六秒叫它给自己。
开发情商的资源
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