如何发展
情绪化
情报
3关键的情感
智力技能
从今天开始练习情商
这个免费的工作手册提供的技巧和策略，以发展您的情商，从世界上最大的非营利组织。
为什么要发展情商?
情商是与自己和他人建立成功关系的关键。许多研究都将情商与重要的生活成功因素联系起来，比如更好的工作效率、人际关系、幸福感和生活质量。
如图所示，两者之间有一种很强的正相关关系情绪智力测验分数和成功分数。请注意，这些变量一起向右移动。这意味着，从统计学上讲，发展可学习的情商技能是提高成功分数的一个好方法。另外，请注意左上角和右下角的“空白”。这意味着如果你想获得高分，你需要情商。
你能提高情商吗?
与流行的观点相反，情绪智力可以学习和发展。大量的研究发现情商是可以衡量和学习的——对个人和组织都有真实的影响和结果。看看这些来自世界各地的案例研究。
如果你想在个人或职业上提高情商，从哪里开始呢?
这个六秒钟情绪智力模型是发展情商的好地方，无论情商对你来说是一个新概念还是你已经学习多年的东西。下面是一个简短的概述，以及一些需要开始的活动。
EQ的六秒模型:
3将情商理论付诸实践的情商技能
六秒钟的情商模型包括三个主要目标：
1.TO变得更有意识(注意你所做的)
2.更加有意（做你想做的事）
3.更有目的性(有理由去做)
每天花几秒钟时间练习几次，完成这些步骤。你可以用这三个问题:
1.我有什么感觉?
收听注意你的感觉和反应。自动驾驶仪。调谐到里面发生了什么。六秒调用这个步骤了解你自己．
这是EQ六秒钟模型的3个步骤。在这里了解更多。
2.我有什么选择？
回应–与其做出反应，不如给自己一点时间来降低风险并评估所有选项。六秒钟就够了选择你自己。
3.我到底想要什么？
连接记住对你真正重要的事情，考虑别人，然后和那些想法一起前进。六秒钟就够了给自己。
发展情商的资源
参加我们的免费情商测试，几分钟就能得到结果。
在我们的YouTube频道上浏览1000多个关于情商的视频。
探索有关关键情商主题和最新研究的文章
看看即将到来的活动，虚拟的和亲自的!
获得可用于开发情商的动手产品
深化你的专业知识，将情商理论转化为实践
