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从今天开始练习情商
这本免费的工作手册提供了提高情商的技巧和策略，来自世界上最大的情商非营利组织。
为什么要培养情商?
情商是与自己和他人建立成功关系的关键。许多研究都将情商与重要的生活成功因素联系起来，比如更好的效率、人际关系、幸福感和生活质量。
如图所示，两者之间有很强的正相关关系情商测验分数和成功分数。注意，这些变量一起向右移动。这意味着，从统计数据来看，培养情商的可学习技能是提高成功得分的有效方法。另外，请注意左上方和右下方的“空白区域”。这意味着如果你想获得高分，你需要情商。
你能发展情商吗?
与普遍的看法相反，情商可以学习和发展。许多研究发现，情商是可测量和可学习的，对个人和组织都有实际的影响和结果。看看这些来自世界各地的案例研究。
如果你想在个人或职业上提高情商，从哪里开始呢?
的六秒情商模型是一个开始培养情商的好地方，无论情商对你来说是一个新概念还是你已经研究了很多年的东西。下面是一个简短的概述，以及一些可以开始的活动。
六秒情商模型:
将情商理论应用于实践的3种情商技巧
六秒情商模型包括三个主要追求:
1.T变得更有意识(注意你所做的)
2.更有目的性(做你想做的)
3.更有目的(做事有理由)
开始练习时，花几秒钟，每天几次，完成这些步骤。你可以用这三个问题:
1.我有什么感觉?
收听注意你的感觉和反应。不要自动驾驶。关注内心发生的事情。Six Seconds调用此步骤了解自己．
这是六秒情商模型的三个步骤。点击这里了解更多。
2.我有什么选择?
回应-与其做出反应，不如给自己一点时间来缓解和评估你所有的选择。《六秒》称之为选择自己。
3.我到底想要什么?
连接记住什么对你来说是真正重要的，考虑其他人，然后带着他们前进。《六秒》称之为给自己。
培养情商的资源
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