情商的必需品:找到目标,增加动力

如何通过寻找生活目标来增加动力

重要的情绪智力资源

动机是由意义、掌握和自主驱动的。意义就是目的的重要性。这里有一些顶级的情商资源,可以帮助人们找到目标,激发动力,并建立长期的目标。

引言:寻找人生目标,增加人生动力

目标是一个比你自己更大的目标;一个自我组织的目标,引导你,并使最简单的行动具有相关性和意义。它超越了一个简单的目标,因为它专注于长期和更深的意义。在六秒情绪智力模型《追求崇高的目标》(Pursue Noble Goals)是一项最重要的能力,它关乎找到并实现你的人生目标。

找到生活目标的好处

研究表明,强烈的目标感与显著的心理和身体健康益处有关。对身体的好处包括更好的睡眠,预防心脏病,预防阿尔茨海默病,甚至大大降低各种原因的死亡风险。精神和情感上的好处包括更好的关系,更高的生活质量和更高的生活满意度。西奈山伊坎医学院教授艾伦·罗赞斯基对人生目标和身体健康进行了研究,告诉美国国家公共电台结果不言自明:“对意义和目的的需求是第一位的。这是幸福的最深层驱动力。”

人生目标与动机

什么能解释生活目标让我们保持健康、快乐和长寿的力量呢?情绪能激励行动,强烈的目标感是非常强大和可持续的动力。当我们把我们的日常行动与我们根深蒂固的价值观和信仰——与我们的生活目标——联系起来时,即使是平凡的行动也会有一种重要性和紧迫感。

把生活目的作为一个崇高的目标

《六秒》将“追求崇高目标”的技能定义为将你的日常选择与你的总体人生目标联系起来。一个崇高的目标是一个典型的动词,一个你想要为这个世界增添什么东西的目标,你的目的。(如“支持自己和他人生活在真理,”或“引发意识的力量选择。”)来区分一个高尚的目标从一个正常的目标或目标,它必须满足这些标准:长期、集中在自己之外,并没有伤害别人,包括你生活的所有领域,激励和鼓舞你。你可以学习更多关于追求崇高目标的知识在这里。

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