情商要领:寻找目标和增加动力

如何通过寻找人生目标来增加动力

基本情绪智力资源

动机由意义、掌握和自主性驱动。意义就是为什么目的很重要。以下是顶级情商资源,帮助人们找到目标,激发动力,并为长期发展而努力。

导言:寻找人生目标,增强动力

目标是与比自己更大的目标的联系;一个自我组织的目标,引导你,让最简单的行动都具有相关性和意义。它超越了一个简单的目标或目的,因为它着眼于长期和更深层的意义。在六秒钟情绪智力模型,追求崇高目标的最高能力是找到并实现你的人生目标。

找到人生目标的好处

研究表明,强烈的目标感与显著的身心健康益处相关联。身体上的好处包括更好的睡眠、预防心脏病、预防老年痴呆症,甚至大大降低因各种原因死亡的风险。心理和情感方面的好处包括更好的人际关系、更高的生活质量和更高的生活满意度。西奈山伊坎医学院教授艾伦·罗赞斯基(Alan Rozanski)对人生目标和身体健康进行了自己的研究,告诉NPR结果不言自明:“对意义和目的的需求是第一位的。它是幸福的最深层驱动力。”

人生目标与动机

什么能解释生活目标的力量使我们保持健康、快乐和长寿?情绪激励行动,强烈的目标感是一种非常强大和可持续的激励因素。当我们将我们的日常行为与我们根深蒂固的价值观和信仰——与我们的人生目标——联系起来时,即使是平凡的行为也会表现出一种重要性和紧迫感。

将人生目标设定为崇高的目标

六秒钟将追求崇高目标的技能定义为将你的日常选择与你的人生目标联系起来。一个崇高的目标通常是一个动词,一个你想为这个世界增加什么的目标,你的目标。(例如,“支持自己和他人在真理中生活”或“激发对选择力量的认识”)要将崇高目标与正常目标或目标区分开来,它必须符合以下标准:长期、专注于自己之外、不伤害他人、涵盖生活的所有领域、激励和激励你。你可以学习更多关于追求崇高目标的知识在这里

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