情商的必需品:成长心态

成长心态

为成长心态锻炼乐观主义的顶级资源和文章

“成长心态”指的是认为人们(包括你自己)都在学习和发展。它与运动乐观主义的情商能力紧密相连,这是一种可学习的、可衡量的发现新可能性的技能。以下是我们在工作、学校和家庭中加强成长心态的最佳情商资源。

导言:成长心态

目前在斯坦福大学(Stanford University)工作的卡罗尔•德韦克(Carol Dweck)在20世纪90年代末开始研究“成长心态”的概念,作为对“自尊运动”失败的反击。“自尊运动”的重点是无论如何都要表扬孩子。德韦克注意到一个重要的区别:当学生被表扬聪明(一种固定的品质)时,他们变得自满。在学生的控制下,他们学习更加努力。

这个想法很流行,有几十个项目正在出售以改善增长心态……然而,关于基础研究存在争议。

增长心态能否得到改善?

和通常流行的观点一样,这个概念被过度简化了,这是原因之一关于增长心态的研究好坏参半.简单地赞扬努力和发展成长心态是不一样的。一项关于心态的大规模研究于2019年出版;这种干预的一个关键因素是文化起作用(不仅仅是“训练”);另一个原因是学生的自主意识至关重要。换句话说,为了让“成长心态”培训有效,要把学生视为有价值的贡献者,要有一个支持性、协作性的环境。

乐观主义如何与增长心态相联系?

六秒钟模型中最基本的情商技能之一叫做“锻炼乐观主义”。这不是“积极思考”,而是努力寻找新的选择。当人们表现出乐观时,他们会转变为积极的姿态,看到进步是可能的。这可能只是一种潜在的技能,使人们能够形成一种成长的心态。

在六秒钟的乐观态度中,我们不会说某人“乐观”(固定的心态);我们都可以通过实践和工作来锻炼乐观精神(成长心态)。

关键点:正如新脑细胞生成的神经科学研究,我们都在学习和成长。有时我们会感到被困住,但如果我们保持乐观,我们可以重新激活我们的成长心态,并转变回随时准备继续学习的状态。

激活成长型思维的关键之一是加强乐观的技能。即使在(尤其是)困难时期,我们也可以用“三条乐观的桥梁”来帮助我们回到成长心态

对于希望学生培养成长思维的教育者来说,记住,你创造的文化是关键。这可能需要你练习自己的乐观主义技能,以便在应对挑战的过程中展现出一种成长心态。以下是方法:

培养成长型思维和乐观主义:最好的资源

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