心？5个实用的婆商技术• 6秒钟情商官网

管理心是一个人在他人的立场上，并理念他们的能力。如果你对这一切力量的使用者是不可能的，我们可以是我们可以从地在开着，有更多地上的地方的它。

如何如何同同理心，5次使用的情商技术

1 培养好奇心

对于任何想要增强同理心的人来说,实现“判断/评判”到好奇的转变,是至关重要的一步。无论是和朋友,同事还是完全陌生的人在一起,人们会习惯性地根据自己的经验来“判断”别人。因此,我们可以从培养“好奇心”开始,从认为我们知道发生了什么转变为想要知道发生了什么。这种想法上的转变看似微妙，但可以在很大程度上改变我们的视角。

举个例子

场景

你现在正在大市买建国，看到一个蹒跚学步的孩子哇哇大声，他的母亲却只是在一起，什么也没做，什么什么没。

评判的角度

这是个糟糕的母亲。孩子都哭成这样了，她就站在那儿一动也不动，有些人在准备好之前就不应该要孩子。

好奇的角度

孩子大衣，这位母亲却在一起，我想知道她没做了了？可以是不错的？睡眠不错？还身心疲惫，不知道应该做什么？需要有人安慰她“一件儿会好的来的”？

你看,从评判到好奇的转变,也会表现为从陈述到提问的转变——这真的有助于增强你的同理心。

2拓宽你的圈子

同理念与与不错的人接触，不仅仅是生长人。研研对陌，与不代表的人接触，会在神经系统层面上加上对的的管理心理。所以，如果你想要增强致理性心脏，就试着去拓宽一下你的社交圈吧！

在昆士兰大学(昆士兰大学)的一项有趣的研究中,心理学曹家元和同事们发现,当与不同的种族群体相处时,如果看到或感受到其他种族的痛苦,会增强对其他种族群体的同理心。

研究简介

在这这研闻中，23名中国移民移民了视频 - 视频中一件中国人与白种人正在打针，并露出痛苦的表情。在参与者并痛苦的表情。在参与者观看视频时，研究人们用来FMRI技术检查，结果发抖。参与者观看中国演员的痛苦视频比观看观看白人视频更更强烈。

除此之外，研还发表，在生活中与白种人接触较参与者观看白人视频时，会表现出更强的家长，这这明我们对“内内群”表现出更多的同情心，是一个可口的特性。虽然这项研研样样本数量不多，但却是一击值得深入探索的研究。

因此,拓宽你的圈子——从最广泛的意义上来说,就是与更多的人互动,尤其是来自不同“群体”的人,可以帮助你增强同理心。

3个在一本好书中

是，是，是，是有没有选择的不可错的。

研究简介

阅读文学类小说已经已经已经证明可提高音致心理 - 这一发言来自新学院的妇女的妇女emanuele asemanuele castano领导的一般有效的研究。

在研究中,参与者根据阅读类型被分成不同的阅读组:流行小说,文学小说,非小说文学或者什么都不读,然后测试他们推断和理解他人情绪的能力。

研究结果是显著的。当参与者什么都不读，或者阅读的是流行小说和非文学小说时，测试结果并不令人印象深刻。而阅读文学小说，却大大提高了读者的移情能力。

这是什么原因呢？

实际上，文学小说倾向于探究人物的心理复杂性。这些有趣、复杂的人物推动着故事的发展，我们作为读者，会在情绪上参与到他们的欲望和动机中。书中人物的内心生活并不容易被发现，但值得深入探究，这些都层层呈现在文学小说中。除此之外，我们还可在“虚拟对象”上练习增强同同的心。

例如：虽然我们没有江湖经历，但我们依然可以感受到乔峰自尽时的悲壮；即使我们可能未曾经历战争，但仍然会对饱受战争的人们产生同情。通过阅读文学小说,我们可以在“全世界”范围内实践同理心。

4学习或或更多种语言

学习或者至少让你的孩子接触另一种语言。芝加哥的两项研究表明，接触两种及以以上的孩子，往往能够表现出更强的接受人观点的能力，这是同同的一串。无论是在双语家庭中长大的孩子，还是仅仅接触过多种语言的孩子，都是如此。

研究简介

其中一项研究中，4到6岁的儿童被要求移动不同大小的玩具车。有三种车型：小、中、大。孩子们坐在桌子的一边，可以看到所有的汽车，但坐在他们对面的一个成年人，只能看到中型和大型的汽车。当大人们对孩子们说:“哦,我看到一辆小的车,你能帮我拿过来吗?”接触双语的儿童更有可能移动中型车——成年人能看到的最小的车。他们更有能力从成年人的角度出发并采取相应的行动。第二项研究与此非常相似，但稍微简化了一些，对象是年龄更小的孩子。