你有多少同事、客户或家人正面临重大挑战?无论你是一个正式的教练，还是一个使用“教练方法”来支持别人的人，在一个复杂的世界里，你和你周围的人都面临着复杂的挑战。

The Algebra of Coaching Through Challenge

通过约书亚·弗里德曼,世纪挑战集团

为了满足这一需求，我们刚刚推出了一个引人入胜的新在线学习课程，它充满了使用指导策略的工具，以更有效地支持人们在具有挑战性的情况下。它从我们对“教练”的定义开始，继续探索“挑战”的含义，然后将这些与情商解决方案结合在一起。

本课程的一个关键思想是:我们都受到世界动荡加剧的影响。

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教练关系中的压力代数

作为教练和使用教练技能来支持他人的人，我们需要从两个角度来理解这一点:我们自己的反应，以及我们的客户/他人的反应。为了理解反应，我们可以应用六秒情商模型中的核心能力之一:识别模式。这是我们注意自己反复反应的能力。

当我___(刺激)__,__(典型的反应)____。

我们可以将这些空白转换为X和Y, A和B，并深入研究教练关系的代数。即使你在学校里讨厌代数应用题，也请试一试这个公式，因为它是一个“情感数学”公式，具有深远的意义。

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作为教练，你的情况如何?

同样，要考虑对您自己的威胁评估有帮助的因素。考虑一下你目前的压力、创伤、支持、资源、环境，然后填上空白:

当______ ____时，我感到有压力。

接下来，看看效果。当你感到压力增加时，你通常会有什么反应?

当我感到有压力时，我__B____。

如上所述，很可能是A→B→更多压力。

把它们放在一起:教练和客户共同创造了什么?

你可能已经发现你的X&Y和你自己的A&B之间可能存在某种关系。请填写以下空格:

当我和一个对______有反应并且变得更加____的人在一起时，我典型的反应是____ C____。

C是循环的结果。

现在考虑一下:你的A + B + C是如何影响你在“教练模式”中充分呈现和支持自己的能力的?

对你的当事人有什么影响?

当他们紧张时，而别人更加紧张时，他们的典型反应是紧张。

Z是你的客户/个人在这个循环中的结果。

把数学加起来

最基本的问题是:C + Z是什么?

记住C是他们模式的结果，Z是你的结果。你和这个人是在助长彼此的波动，还是在共同创造更大的平衡?换句话说，你的反应和他们的反应如何结合?如果这种组合能增加平静感，那太好了!如果不是，那么是时候深入研究一下，把自己的反应转变成更有效的反应了。这里有一些资源)．第一步是意识。

C+Z…最有可能的答案是不同的。理想情况下，生活更平静、更清晰、目标更坚定……有时可能会更混乱。我们并不是一直处于最佳状态。意识支持变化。正如我们在平衡职业倦怠以体现教练，我们可以积极主动，为自己更好地支持身边的人创造条件。

为了在复杂时期帮助自己和他人，在这里加入挑战教练课程．

下个月见情商教练时事通讯。

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热烈,

——杰克