焦虑背后的信号我要关心的事情正处于危险之中

焦虑背后的信号我要关心的事情正处于危险之中

我曾写过一篇文章“命名与重新定义:用情商驾驭焦虑的两种策略”,这里面提到,如果把“焦虑”重新定义为“兴奋”,可以帮助我们驾驭“焦虑”。沃伦菲利普斯(沃伦•菲利普斯)是一位临床心理学家,也是变换工作环境解决方案的总裁。他在阅读这篇文章后提出了一个问题:如果把焦虑重新定义为“兴奋”在某些场景下确实是有效的(如:面试),那么是否在其他一些场景下,这一方法可能是无效甚至错误的?如:…
优秀的领导者,常结构这3个特点

优秀的领导者,常结构这3个特点

在描述一位优秀的领导者时,最常会提到的3次特征是什么?你的同事和工人会用来这些形容你♥?在一起,我们让人们描述一般的行为的行为,而这些行动能够让他认为“这位领导者可以激励人并超越自我,且实际行动要比中的更多的更多”。以下是访谈以访谈中常被的行为:深度深度聆给予时间鼓励我向我发表挑战给我反馈,批评和赞美愿意在我身上冒险机会表达的表表实现他们的远景在上帝的“行为列表”中,如果让你的同事来到你,你是:他们会让你做过哪哪哪哪项两行为?在行为中,哪一项或项是你可以做的更多的?...
如何善用手|正式的三道道,强有力的说话准则

如何善用手|正式的三道道,强有力的说话准则

几年前,六秒钟的创始人凯伦·麦科恩(麦克考恩凯伦说)将这篇文章分享给了我。此后,它就成为我强有力的说话准则,指导我如何善用言辞。过去的几年里,我们经常和孩子们讨论这“三个看门人”;他们从4岁和6岁的时候就开始,一直持续到现在。我强烈推荐你们也试试这个方法!——乔什·弗里德曼三道门作者:艾内斯·艾斯华伦语言是物质……
威胁还是挑战?当你这样思考时,就能将“压力”转变为“能量”

威胁还是挑战?当你这样思考时,就能将“压力”转变为“能量”

研究分类人们通知公开的死亡死亡数码与调研去世的参与者,惊讶地发射:对对力持负面看法的这组参与者,过早死亡的风度加载了43%!这意味着,我们对对力的“态度”能够决定压力的“杀伤力”。如果你认为“压力”有害,压力能够具备“杀手能力”的机率就大大增加。因此,当你改变对‘压力’的思考方式时,就可以改变身体对于压力的反应。 压力意味着什么?...
超实实用的“情绪辞典”:读懂情绪信号,迈向情绪自行

超实实用的“情绪辞典”:读懂情绪信号,迈向情绪自行

大多数人可能从小就被教导要隐藏或者压抑我们自己的情绪,例如:“男孩子要坚强,不能哭哦!”“女孩儿要像小公主一样乖巧听话。”……但其实这种引导情绪的方式并不专业。如何更聪明地对待情绪可以让我们感到更加自由?基于神经科学的研究以及世界各地数百万人20年多年的情商实践,我们了解到:更聪明地对待情绪并不是要忽视它,而是要“自我认知,自我选择,自我超越”……

一个位父亲写给其他的心里话

乔舒瓦·管理德曼是六秒钟情商的首席行行为,与此当时,他也是一个。本文选自行的著作品“领导力的守心”,是他在书籍写给各位父亲的一切心里。当然,希望此文本不可能是不合适的..
别让焦虑操控你|只要3步,就能驾驭焦虑

别让焦虑操控你|只要3步,就能驾驭焦虑

焦虑情绪,就像我们身后的子子,时不时是在眼前,更多的人负面的方面影响百语人,也自然地认为焦虑本身就的。但其实,情绪是没有好好的,每种情绪都有没有ta的价值和力量,焦虑也是。本文,6岁和你分享:如何通讯议员,3步驾驭焦虑情绪第一个:察觉你的焦虑,并并难民来觉察自然的焦虑,认识并给予客观的评价,对于降低焦虑大有帮助。所焦虑时,焦虑出现时,往往更觉得“心里不舒服,腹部或颈部持续”。除除之外,当时,一时,高级思维 - 同帅,心和分享力......
动力冰山:用情商来激发员工动力的3个技巧

动力冰山:用情商来激发员工动力的3个技巧

管理与领导者的核心挑战之一,是激励(激励)与参与(与)——使激励员工达到最佳绩效。组织为员工的工作支付薪酬,如果员工不能达到绩效期望,可能就会失去工作。而对多数组织中的多数角色,出色的表现需要更深程度的敬业度,不仅仅是为了薪水。这种额外的付出被称为“自发努力的努力”,因为这取决于员工自己,他们额外付出往往是因为他们愿意付出,因为热爱。真正的领导者能够激发这种感觉。什么驱动出色的绩效?...

你在运用同情心还是同理心?

沙比尔·拉提夫(Shabbir Latif)是6秒钟的情商实践家和高级讲师,他的生活经历展示了同情心和同理心的重要区别。你有没有遇到过一个面临着重大挑战的人(无论是健康还是其他方面)却不知道该如何回应对方?也许你自己正面临着一个重大的挑战。你对他人的回应有何感受?你希望他人作何回应?我被确诊患上了帕金森症。现在还处于非常早的早期,只有右手手指会出现颤抖。听到这些,你的第一反应是什么?这种反应的出发点是什么?每次我告诉别人我患上了帕金森症(在他们注意到我颤抖的手指后),他们的反应都是:“哦,不会吧!”或者...