是什么
情感
智力吗?
它是聪明的
与感情
情绪智力的历史
可以说,对情商的研究始于大约2000年前,当时柏拉图写道:“所有的学习都有一个情感基础。”但“情商”这个词——作为“智力”的一种科学可验证形式——可以追溯到1990年两位研究人员Peter Salavoy和John Mayer发表的一篇开创性文章。后来丹·戈尔曼(Dan Goleman)在他1995年的书中推广了这个词情商:为什么它比智商更重要?1997年,受戈尔曼的书的启发,六秒小组创建了一个教学和练习情商技能的框架。欲了解更多情商的历史和起源,读这篇文章。
为什么情商很重要
情商是与自己和他人建立成功关系的关键。许多研究都将情商与重要的生活成功因素联系起来,比如更好的工作效率、人际关系、幸福感和生活质量。情商被发现是智商的两倍,尽管我们将在下面讨论,这两者经常被错误地描述为相互排斥。要了解更多关于情商的重要性,请查看情商案例:一本免费电子书,或实际案例研究的情商。
情商可以测量和提高吗?
情商是一种可学习的、可测量的、经过科学验证的技能。六秒开发了一个一套测量情商的工具在个人和组织层面,这里有一个不同有效情绪智力测验的比较。如果你有兴趣了解自己的情商,我们免费提供了一份报告。这是链接参加世界领先的情商评估,并获得免费的介绍性报告。
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可衡量、可学习的情商技能
如上所述六秒情绪智力模型旨在使情商具有可操作性,而不仅仅是一个理论概念。
这8个可测量的,可学习的技能形成了世界领先的情绪智力评估的基础,SEI。你认为你的优点是什么?还是最具挑战性的领域?
- 加强情感素养:准确识别和解释简单和复杂的感觉。
- 识别模式:承认经常重复出现的反应和行为。
- 应用后果性思维:评估你的选择的成本和收益。
- 驾驭情绪:将情绪作为一种战略性资源来评估、驾驭和转化。
- 参与内在动机:从个人价值和承诺中获得能量,而不是被外部力量驱动。
- 保持乐观:对希望和可能性采取积极的态度。
- 增加同理心:识别、联系和适当地回应情绪。
- 追求崇高的目标:把你的日常选择与你的目标感联系起来。
智商和情商
情商比智商更重要吗?老实说,这是个错误的问题。这些方面的智力需要协同工作。情商是认知发展的推动者。看着他迷人的身体neuro-learning研究来自Mary Helen Immordino Yang和其他认知神经科学家的研究大脑规则作为一个好的介绍),一个新的观点出现了:在神经学的层面上,思考和情感是一起工作的。我们不会用大脑的一部分“思考”,用另一部分“感觉”;学习的过程和社会情感互动的过程是建立在相同的神经回路中。我们用大脑的一部分“思考”,用另一部分“感觉”,这是一个神话。话虽如此,我们的教育系统几乎只专注于认知发展,旨在提高智商这种单一关注的结果是可以预见的。想了解更多关于智商和情商的异同,请点击:智商vs情商:为什么你衡量什么很重要。
最佳情商视频
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更多的情绪智力资源
六秒是世界上最大的情商非营利组织。我们的使命是支持人们练习和提高情商。对于如何提高情商的一个很好的介绍,这里有一个指南。
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