情商的六秒模型
六秒模型将情绪智能理论转化为您的个人和专业生活的实践。
情商是一种将思考和感受结合起来做出最佳决定的能力——这是与自己和他人建立成功关系的关键。为了提供一个实用和简单的方法来学习和练习情商，六秒在1997年开发了一个三部分模型，作为一个过程——在日常生活中使用情商的行动计划。
这种EQ-In-in行动模型开始于三个重要的追求：要更加了解（注意到你所做的），更有意的（做你的意思），更具目的地（以某种原因为原因做）。
认识你自己
显然看到你的感受和做了什么。
情绪是数据，这些能力允许您准确收集该信息。
选择自己
做你的意思。
这些能力让你能够主动回应，而不是“自动驾驶”。
给你自己
这样做是有原因的。
这些能力帮助您将您的愿景和使命纳入行动，以便您接受目的和完全诚信。
认识你自己给你"什么“ - 当你了解自己时，你知道你的优势和挑战，你知道你在做什么，你想要什么，以及改变什么。
选择自己提供“如何——它告诉你如何采取行动，如何影响自己和他人，如何“运作化”这些概念。
给你自己提供的“为什么——当你“给予自己”时，你头脑清晰，精力充沛，所以你一直专注于为什么要以某种方式回应，为什么要朝一个新的方向前进，为什么其他人应该加入。
你会注意到我们在圆圈中呈现模型 - 这不是一个列表，这是一个过程！当你旋转它时，这个过程就像螺旋桨一样移动船只。当你通过这三个追求时，你获得了积极的势头！
此外，这里是Joshua Freedman，我们的首席执行官的介绍
获得实用的提示来练习情绪智力
下载练习EQ电子书免费
八个情绪智力的能力
在“三个追求”之下，要具备八种具体的、可学习的、可衡量的能力。它们是通过六秒情绪智力评估- 或sei。以下是八个能力 - 以下定义：
| 追求 | 竞争力 | 定义 | 了解更多 |
认识你自己 |
加强情绪素养 | 准确识别和解释简单和复合的感受。 | 情绪素养详细地 |
| 识别模式 | 承认经常反复反应和行为。 | 识别模式详细地 | |
选择自己 |
应用相应的思维 | 评估你的选择的成本和收益 | 应用相应的思维详细地 |
| 导航情绪 | 评估，利用和将情绪转化为战略资源。 | 导航情绪详细地 | |
| 聘用内在动机 | 从个人价值观和承诺中获得能量，还是受外部力量驱动。 | 聘用内在动机详细地 | |
| 锻炼乐观 | 采取主动的希望和可能性的观点。 | 锻炼乐观详细地 | |
给你自己 |
增加同理心 | 识别、联系和适当地回应情绪。 | 增加同理心详细地 |
| 追求贵族的目标 | 将您的日常选择与您的总体意义联系起来。 | 追求贵族的目标详细地 |
从本质上讲，情商是需要的。情商越高，感觉越敏锐，你就能更准确地识别自己和他人的情绪。这些数据将帮助你做出决定，并为你每天面临的“生活难题”制定有效的解决方案。把它付诸行动也很重要——因此要使用动词。这三种追求和八种能力是行动。
- 积极聆听作为领导者：4种方法使用情绪智力来聆听良好- 7月12日，2021年
- 头，心脏和手：是什么让学习工作最好？- 5月26,2021
- 领导混合劳动力：Microsoft＆Spotify的谷歌可以教导管理员对工作未来的情绪- 5月25,2021
你有2021年的迪拜课程包吗？
喜欢住宿+旅行和课程。
一位同事和我正在研究不同的公司。我们想通过课程并在EQ上获得认证。
请您分享课程材料，带走工具包等等和费用 -[电子邮件受保护]．
读完了我相信它是相当启发。
我很感谢您找到将本文汇集的时间和精力。
我再次发现自己个人花了很多时间
阅读和评论。但是，这是什么，它仍然值得
它！
这太棒了。我来自印度。如果您在印度有任何课程，这将是有趣的。
谢谢。
我很兴奋地学习这六秒的EQ模型！感谢您分享的所有精彩资源。我在1997年或1998年首次介绍了你的六秒组织，当我为我的年轻男孩买了一些Wikki棍子。我想自以来我一直在收到你的电子邮件......
此页面上的至少两个链接被打破;两个点到同一页：
- 在模型图形下“选择自己”下的“提示”
- “选择”下的“选择的选择”，“情绪智力提示”
两者都到了//www.my-pmu.com/2017/04/30/motional-intelligence-tips-choice/，显示一页“没有找到结果”。
您会恢复这些链接吗？谢谢你。
嗨瑞恩！谢谢你让我们了解破碎的链接。他们现在已经恢复并正在工作。也很高兴听到你已经成为社区的一部分！
我曾经有目的地追求生活的最有影响力的决定
应用程序是否可用于Android设备。当我看起来时，我刚刚注意到我的垫和我的电话。请告知我如何在Android设备上获取它。非常感谢你。Miriam.
我认为使用情绪智力六秒是非常重要的。
非常好，清晰，简单的解释与模型开始，谢谢！
很开发！流程和内容是用户友好的。我经常告诉我的客户访问6秒的网站，了解情绪智力以及SEI。
是的，我与您的建议有很大的协议，以发展自己的智力。但是当我向学生解释时，他们了解。在实践中取得成功，在我看来，相当困难。谢谢
我从Linkedin上的一些帖子上拍了这个视频，但是这个视频没有用处。你和你的孩子谈论这个例子，但是再次解释过程??没有具体?
嗨，你可以建议whers这个型号是一个混合模型还是基于一个能力？
爱这个，作为一个想要做得好的经理，从来没有人为什么我使用某些短语和方法来获得结果，有助于我了解我，然后让我用它来支持我支持我的团队。爱它，爱它!!!!!
再会，
如果您有计划在今年迪拜开展情感智能计划，请更新我们。
我们期待着尽快收到您的回复。
最好的问候，祝你新年快乐。
doaa awwad.
员工的发展
迪拜商业银行，迪拜，阿联酋
嗨doaa - 是的！我们肯定将在迪拜运营多项认证和计划。你可以看到时间表//www.my-pmu.com/events-或你可能希望访问你所在地区的本地网站:http://www.6seconds-mea.com.
谢谢你的询问！
好吧，乔什！这是一个可以为我们服务的模型，每天都为我们服务。
非常好，清晰，简单的解释，与任何与模型开始的人一起使用。谢谢乔希。