34岁时，Tettinek被诊断出患有一种罕见的癌症，Valérie她被告知她的选择有限，只有6个月的生命。那是6又1 / 2年Valérie不仅是生存，而且是作为癌症幸存者茁壮成长——并帮助其他人做同样的事情。下面是她的故事。
电话这改变了Valérie的生命，持续了6分28秒。她患有滑膜肉瘤，这是一种罕见的癌症，发生在骨骼和结缔组织中，治疗方案有限，生存预后很差。事实上，她右臂的疼痛和持续的疲惫是不可想象的:癌症。34岁时，她在迪拜一家全球领先的航空公司担任高管。从那一天起，她的生活发生了翻天覆地的变化——但并不完全是你通常想象的那样。
Valérie说，癌症是一个重要的警钟。过一种有意义的生活，一种充满经验、成长和贡献的生活……一种让人比以往任何时候都活得更大、更大胆、更勇敢的生活。”具有讽刺意味的是，她的癌症诊断成为了一种催化剂，促使她去做我们许多人想做但却没有时间做的事情:前所未有地关注自己的幸福，并发挥她最大的潜力。
一开始，她很早就意识到自己可以选择:“你总是即使你决定如何处理你的医疗护理和你的癌症生活，你也有一个选择。”她做的第一个选择是相信诊断结果，而不是预后。
“你被赋予了生命这个礼物，你真的需要进入状态，把你的车开出车库，做点什么——充分利用它，为自己，也为他人。”
接受预后?不,谢谢!
早些时候，瓦莱丽的一位医生告诉她要相信诊断，而不是预后。她抱着一种心态，尽自己所能承担100%的责任，并在自己可以负责的领域赋予自己力量。”人们可以告诉你你拥有什么，但没有人可以告诉你会发生什么，因为我们都是独一无二的。有很多因素，从你自己的思想开始，从你的环境开始。你能控制的比你想象的要多。”
这个过程的很大一部分是改变关于癌症的语言。她没有与之斗争，这听起来很累，她专注于坚强生活的概念:这对我来说更有力量。例如，它的意思是，看着我每天都可以做一些小事来增加我的幸福感，并有助于我自己的康复。”
为了增加她的幸福感，帮助她康复，她戒烟了，开始密切注意营养，并开始通过冥想来减轻压力。她接着她在当地电台听到的采访他还在治疗癌症的间隙参加了“六秒情商从业者”课程。这段经历帮助她“在压力很大的情况下保持冷静和高度专注”。它还帮助我培养了非凡的适应力，并在逆境中保持乐观。”她给我讲了一个关于做核磁共振的故事，本来应该持续20分钟，但最后持续了一个半小时。在等待的过程中，她开始在压力和担忧的旋转木马上转了一圈又一圈。“为什么要花这么长时间?”出什么事了吗?”但她能够识别、标记并转化这些感觉——我很有压力，因为这比预期的时间要长，我不知道为什么。但可能有很多原因，所以我可以放松一下，深呼吸一下。考虑到压力会损害你的免疫系统，而她已经承受着巨大的压力，她知道有必要有工具让她的身体尽可能地远离压力。 These tools for maintaining emotional wellbeing became an essential component of her overall wellbeing.以下是帮助她成功的3个情商技巧:
保持情绪健康的3个情商技巧
1.说出来你就能驯服它。“当你说出自己的情绪时，它就会像气球一样放气。——Valerie Tettinek。所以，说出你的情绪——对自己说，甚至大声说出来。“我……沮丧、悲伤、不知所措、害怕——无论如何它是。”研究表明，从生理上讲，当你说出情绪的名字时，情绪会变得不那么强烈。要了解更多，请查看这篇文章，摆脱困境:命名情绪的力量。
2.学会表达情感。给一种情绪贴上标签已被证明能降低其强度，但在此之前，我们需要有一个强大的情绪词汇表。情绪是微妙的，所以我们应该有很多不同的词来描述我们复杂的，有时相互冲突的感觉。瓦莱丽使用感觉清单来提高她的情感素养，并能够更容易地检查自己。想要全面了解基本情绪，甚至是它们所服务的目的，请查看我的文章普鲁契克的情绪之轮。
3.让情感成为你的盟友，从而做出更好的决定。“无论你否认或推开什么情绪，它们都会越来越大，最终以一种潜在的戏剧性和意想不到的方式从你体内爆发出来。通过写日记或说出来来处理你的愤怒、悲伤或沮丧。-瓦莱丽。你可以通过一个简单的过程，在本文中，以一种高情商的方式处理你的情绪。这是一个简单的缩写词，VET，验证，探索，转化。
瓦莱丽谈到了需要验证告诉他们:“谢谢分享。”既然确定了他们是受欢迎的，她就可以这么做探索这种感觉的目的是，“这种情绪在告诉我什么?”然后情感就会经常变换本身，只要被听到和理解。这个过程帮助她找回了力量，然后释放了情绪。
她认为自己是一名出色的运动员:“和他们一样，我无法控制结果。但我可以让自己处于最佳的精神和身体状态来取得成功。”她的诊断给这些努力注入了紧迫感。作为一名癌症幸存者，她正在茁壮成长，在很多方面，因为癌症。
为她甚至可以扩展到如何与她的医疗团队互动负责。
组建医疗团队她的
“许多被确诊的人把康复的全部责任都交给了医生，”凯文·图伊(Kevin Touhey)说。他是一名励志演说家和生活教练，碰巧也是一名癌症幸存者。和凯文一样，瓦莱丽决定对自己的医疗护理采取更积极主动的态度。
她对自己的疾病非常感兴趣，并尽可能让最好的医疗团队围绕着自己，无论是传统治疗还是更广泛地照顾她的情绪健康。她寻找了在滑膜肉瘤方面有广泛工作经验的专家，同时也非常重视让自己周围有一个她认为真正关心她的团队。她听取了医生关于治疗方案的建议，但也会检查自己，相信自己的直觉。有一次，她在欧洲的医生建议她进行化疗，但瓦莱丽决定暂停，自己评估一下情况。她发现，对于她的罕见类型的癌症，滑膜肉瘤，有医学界对化疗疗效的看法相互矛盾。她最后去了法国，这样她就可以和古斯塔夫·鲁西研究所(Institut Gustave Roussy)的医生一起工作，鲁西曾写过那篇论文，推荐化疗以外的治疗方法。她强烈地感觉到，对她来说，她做出了正确的决定。她小心翼翼地向我强调，她并不是在向这里的其他人提出医疗建议，而只是根据医生的医疗建议和她自己的最佳评估采取行动。
甚至当她要去癌症治疗中心做另一轮核磁共振、血液检查和随访时，她都是按自己的条件去做的。她知道，要想让自己幸福，很大程度上要与周围的人保持联系。所以她接受了护士的建议，决定在去癌症中心的时候打扮得漂漂亮亮的，就像和朋友出去一样。这样，整个经历似乎不那么可怕，更有趣。她喜欢肿瘤医生的陪伴，她会专注于她要去见他的事实，并为见到他而兴奋。她会和护士们开玩笑。虽然癌症把她带到了那里，但她可以决定自己的经历是什么样的。
但是，当然，在这个过程中也有非常困难的时刻——最终学会三个神奇的字母对我帮助很大。
学习三个神奇的字母
2011年春天，她接受了第一次手术，之后的一年多时间里，她的右臂活动受限。“甚至像洗头这样的事情都是不可能完成的任务，”她回忆道，当然，这给她带来了很多挫折。
有一次她去看她的整形外科医生，她抱怨说她不能做这个，也不能做那个。他看着她，笑着说:“你不能这么做然而,这个词的力量一直伴随着她，并帮助她改变了观点:“这三个字母太神奇了。”但它会给你的判决和你生活中发生的事情带来完全不同的动态。”
她告诉我，英雄所见略同，因为在那次谈话后不久，她读到了约书亚·弗里德曼的一篇文章，不可能的诱惑当他从一次大手术中恢复时，他谈到了这个词的力量。
但也许坚强生活带给瓦莱丽的最大礼物是更加专注于她的崇高目标。
紧急!你为什么在这里?
“在癌症把我摇醒之前，我在方向盘上睡着了，”另一位肉瘤幸存者克里斯·卡尔(Kris Carr)说最近庆祝了作为癌症幸存者的10年。
瓦莱丽对此表示同意，她说癌症是她过上更有意义的生活的催化剂，在这种生活中，她把崇高的目标放在了前面和中心。在六秒情商模型中，追求崇高的目标是最重要的能力，它将所有其他能力结合在一起，赋予情商意义和相关性。它是关于将你的总体目标，你真正想对世界做出的贡献，与你的日常行动联系起来。崇高的目标并不是要等到将来我们终于有时间的时候才去做的事情，而是要融入到你所做的每一件事情中——一个可以遵循的个人路线图。罹患癌症有助于我们认识到这种紧迫性，但我们并不一定要面对逆境才能决定投资于我们的崇高目标。
那么瓦莱丽的崇高目标是什么呢?
“激励并赋予他人力量，让他们充分发挥自己的潜力。”
她通过多种方式做到了这一点:
让别人用情商过更有目的性、更有目的的生活。瓦莱丽是网络领袖六秒钟情绪智力网络。作为一名网络领导者，她主持了“情商Cafés”免费聚会，这是一种建立当地实践社区的方式，分享情商的力量，以增加洞察力、联系和目标。
Valérie是一位经验丰富、受过多方面训练的商业专业人士，曾在多家大公司担任高级管理人员，包括途易集团和空客的子公司。如今，Valérie选择转型为咨询、指导和培训。她在旅游、酒店、房地产和航空等多个行业都有丰富的工作经验。Valérie对领导力和帮助他人发挥最大潜能充满热情。她相信正念和情商的力量可以帮助人们在个人和职业上取得成功。
“生活中10%是发生在你身上的事，90%是你如何应对。”——查尔斯·斯温多尔
联系Valerie Sanja Tettinek，请发送电子邮件至vtettinek
让癌症患者以不同的方式看待癌症——以及他们在治愈过程中可以发挥的作用。瓦莱丽喜欢来自Livestrong基金会并发现他们的资源在帮助她坚强地面对癌症方面是无价的。Livestrong是一个非营利组织，其使命是“改善癌症幸存者和受癌症影响者的生活”。
谢谢你，瓦莱丽，谢谢你的开放，诚实和真实。你的故事是一个鼓舞人心的故事，提醒我要有紧迫感地选择自己，实现自己的梦想。通过关注你的幸福和作为癌症幸存者的茁壮成长，你鼓励我们所有人都这样做。很高兴听到你的故事，我受到鼓舞，要充分发挥我的潜力。
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嗨,瓦莱丽,
我偶然看到这篇文章。它突然出现在我的屏幕上，当时我正经历生命中非常困难的时期。
我不确定你还记得我，也许你还记得。
早在2008年，我们就已经是同事了，我们在同一家公司工作，我一直珍藏着你的善良!我还保留着我离开公司时你送给我的礼物(两枚漂亮的彩色胸针)。
是在《房地产》。
我很高兴看到你的生活走上了有意义的道路，但不幸的是，我的情况不是这样。
我想知道你的教练是在迪拜吗?我很乐意参加你的疗程。
亲爱的莎,
谢谢你的赞赏之词。我很高兴能和你继续这次谈话(电子邮件保护)如果你觉得我能帮上忙的话温暖的问候
感谢Valérie分享你的故事。它是强大的和鼓舞人心的。继续你伟大的工作，这比需要的更多!
做得好，Valérie -很棒的工作!你的故事和我的癌症故事很相似。两年前(又一星期)，我为快速发展的多发性骨髓瘤做了骨髓/干细胞移植(昨天我第一次剪了我的“新”头发)。从那以后，我成了一个情商狂!
说实话，在我得癌症之前，我是一个情商狂，但在那次生死恐慌之后，我明显变得更大胆了，更有冒险精神了，更感恩了，我也影响了更多人的生活!我很确定我的治愈，我也很确定你的，很大程度上要归功于生活和呼吸的情商!
岩石上。
谢谢你马特(或者我应该说情商达人:-)，我很感激你的友好话语，并与我分享你的故事。我很遗憾看到你所经历的一切，我希望你现在已经感觉坚强多了。我很高兴读到这篇文章——对你来说也是如此——情商是一种超能力!生活强!把美好的氛围一路送到加州!
你好。我叫Ed，今年54岁，今年1月被诊断为肺癌4期。我刚读了迈克尔·米勒的文章。多么鼓舞人心的文章。我的基因突变让我可以服用一种叫tragrisso的药。我对这种药的反应很好。但我知道这是一段旅程而不是终点。我拒绝被癌症定义。我姐姐给我寄了这篇文章，时机再好不过了，因为我正进入新的人生旅程。非常感谢你做你自己，让世界变得更美好。
亲爱的艾德，非常感谢你在这篇文章中停留，并简要概述了你的故事。我很高兴得知你对这种药反应良好。你的话太有力量了，是的，我们比此刻发生的事情要强大得多。Ed，我很抱歉这么长时间才回复你，你姐姐有我的联系方式，如果你愿意，我很乐意通过另一个渠道与你联系。永远坚强地活着，Valérie