情商的六秒模型
六秒钟模型将情商理论应用到你的个人生活和职业生活中。
情商是一种混合思考和感觉以做出最佳决定的能力，这是与自己和他人建立成功关系的关键。为了提供一个实用而简单的学习和练习情商的方法，六秒在1997年开发了一个三部分模型，作为一个过程——一个在日常生活中使用情商的行动计划。
EQ-in-Action模型始于三个重要的追求:变得更有意识(注意你在做什么)，更有目的性(做你想做的事)，更有目的(有理由去做)。
了解自己
清楚地看到自己的感受和行为。
情绪是数据，这些能力可以让你准确地收集这些信息。
选择你自己
做你想做的事。
这些能力可以让你主动做出反应，而不是“自动驾驶仪”。
给自己
做这件事是有原因的。
这些能力可以帮助你把你的愿景和使命付诸行动，这样你就可以有目的地和完全正直地领导。
了解自己给你“什么——当你了解自己时，你就会知道自己的优势和挑战，知道自己在做什么，想要什么，以及需要改变什么。
选择你自己提供“如何——它告诉你如何采取行动，如何影响自己和他人，如何“操作”这些概念。
给自己传递“为什么——当你“奉献自己”的时候，你头脑清晰，精力充沛，所以你会专注于为什么要以某种方式回应，为什么要朝一个新的方向前进，为什么别人应该加入你的行列。
你会注意到我们用一个圆圈来表示模型——它不是一个列表，而是一个过程!当你旋转它时，这个过程就会起作用，就像螺旋桨推动船只一样。当你追求这三个目标时，你会获得积极的动力!
此外，我们的首席执行官约书亚·弗里德曼(Joshua Freedman)还介绍了这个模型
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情商的八种能力
在这三种追求之下，有八种具体的、可学习的、可衡量的能力。它们是通过六秒情商评估-或SEI。以下是八种能力，定义如下:
| 追求 | 能力 | 定义 | 了解更多 |
了解自己 |
提高情感素养 | 准确地识别和解释简单和复杂的感情。 | 情感的表达详细 |
| 识别模式 | 承认经常重复的反应和行为。 | 识别模式详细 | |
选择你自己 |
应用推论思维 | 评估你的选择的成本和收益 | 应用推论思维详细 |
| 导航的情绪 | 评估、利用和转化情绪作为一种战略资源。 | 导航的情绪详细 | |
| 激发内在动力 | 从个人价值观和承诺中获得能量，而不是被外部力量驱动。 | 激发内在动力详细 | |
| 运动乐观 | 积极看待希望和可能性。 | 运动乐观详细 | |
给自己 |
增加同情心 | 识别、连接并适当地回应情绪。 | 增加同情心详细 |
| 追求崇高的目标 | 把你的日常选择和你的目标感联系起来。 | 追求崇高的目标详细 |
本质上，情商是一种可以成为的东西。情商越高，对感情越敏感，你就能更准确地识别自己和他人的情绪。这些数据将帮助你做出决定，并为你每天面临的“生活难题”制定有效的解决方案。把它付诸行动也很重要——因此有了动词。这三个追求和八个能力都是行动。
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你好,
我是Dulcedo的人力资源助理，我联系你是为了获得更多关于情商培训和我们需求的信息。如果您愿意与我进行虚拟会议，讨论进一步的细节，请让我知道，我会把我的时间发给您。
谢谢
你们有2021年去迪拜的课程套餐吗?
比如住宿+旅行和课程。
我和一个同事正在研究不同的公司。我们想要参加一个情商课程并获得认证。
您能分享一下课程资料，带走工具箱等吗?至于费用——(电子邮件保护)．
是的。我也有兴趣学习如何在情商方面获得认证。
读过这篇文章后，我认为它很有启发性。
我很感谢你花时间和精力把这篇文章写在一起。
我又一次发现自己花了很多时间
阅读和评论。但那又怎样，还是值得的
它!
这太棒了。我来自印度。如果你们在印度有项目，那就太有趣了。
谢谢。
我很兴奋能学习这个六秒情商模型!感谢你分享的所有精彩资源。我第一次被介绍到你们的六秒组织是在1997年或1998年，当时我买了一些维基棒给我的孩子们玩。我想我从....开始就一直收到你的邮件
本页上至少有两个链接坏了;两者都指向同一页:
-模型图形下“Choose Yourself”下的“Tips
-“情商秘诀”一栏的“选择秘诀”
两者都指向//www.my-pmu.com/2017/04/30/emotional-intelligence-tips-choice/，显示“未找到结果”的页面。
请恢复这些链接好吗?谢谢你！
嗨,瑞安!谢谢你让我们知道断开的链接。它们现在已经修复并正在工作。也很高兴听到你已经成为社区的一部分这么长时间!
这是我做过的最有影响力的决定，让我有目的地去旅行
该应用程序可用于安卓设备。当我看，我只是注意到接入i pad和i电话。请告诉我如何在android设备上获得它。非常感谢。米利暗
我认为六秒钟对于使用情商是非常重要的。
非常好，清晰和简单的解释开始与模型，谢谢!
非常发达!流程和内容是用户友好的。我经常告诉我的客户访问6秒网站来了解情商和SEI。
是的，我非常同意你关于发展自己智力的建议。但是当我向我的学生解释时，他们明白了。在我看来，要在实践中取得成功是相当困难的。非常感谢
在情商模型及其细节知识的帮助下，人们的生活将在理解关系中更加快乐，它将激发人们的爱。我很想知道。谢谢
我在领英上的一些帖子上上传了那个不错的视频，但这个视频没什么用。你和你的孩子谈论这个例子，但是再解释一遍过程?没有具体的吗?
HI，请问这个模型是混合模型还是基于能力的模型?
喜欢这个，作为一个想做得好的经理，从来没有理解过为什么我使用某些短语和方法来获得结果，这有助于我了解我，然后允许我用它来支持我的团队。爱它，爱它!!!!!
美好的一天,
如果您有今年在迪拜举办情商项目的计划，请告知我们。
我们期待尽快收到您的回复。
致以最良好的祝福，原你新年快乐幸福。
Doaa Awwad
员工的发展
迪拜商业银行，迪拜，阿联酋
嗨，Doaa -是的!我们肯定会在迪拜进行一些认证和项目。你可以在日程表上看到//www.my-pmu.com/events-或浏览你所在地区的本地网站:http://www.6seconds-mea.com
谢谢关心!!
说得好，乔什!这是一个可以每天为我们服务的模式。
非常好的，清晰和简单的解释使用与任何人谁开始与模型。谢谢杰克。