你好!
首先，感谢那些联系我谈论即将到来的事情的人完美主义者研讨会！如果你不知道我在说什么，这是照亮公司的第一个虚拟车间with yours truly Be sure to check it out.
欢迎来到完美主义的第二周:理解根的信念害怕犯错的背后。
当我大约8岁的时候，我第一次在学校不及格。
这是为了一个我非常感兴趣的项目。这是故事。
在这个项目中，我必须用一个鞋盒装满精心展示的、收集的物品。我觉得头晕;我一直喜欢收集东西，让它们看起来很漂亮。我脑子里有个“完美鞋盒”的想法。它将是美丽的，有创意的，聪明的。对小玛丽亚来说，最重要的是，我会让老师感到骄傲。她会对我赞不绝口，我感觉自己是如此的被爱。
但是，随着时间的推移，我并没有开始这个项目。
随着截止日期的临近，我感到越来越大的压力，因为我还没有开始《完美鞋盒》。我感到进退两难。
石头:如果我交出了一个完整的鞋盒，它就不能满足我对完美鞋盒的不切实际的期望。然后我的老师就会知道我并不完美。
困难之处:如果我不上交鞋盒，我就会失败。但“完美鞋盒”的想法，以及我在老师面前表现得完美的潜力，会一直存在下去。
那个小完美主义者决定让这个项目失败。我认为，让老师认为我没有能力完成这个鞋盒，总比让她相信我已经尽了全力，但我并不完美要好。
完美的。完美的。完美的。为了得到我渴望已久的赞美，我需要做到完美。为了得到爱，我需要变得完美。那个小女孩长大成人了，但她有时还是会告诉自己:“我必须变得完美才能感受到爱。”
这是我完美主义的根本信念。什么是你的吗?
促使你不犯错的基本需求是什么?这项活动将帮助你解开完美主义信念的根源。
1.中心+记住
做几次深呼吸，回想一下你上次害怕犯错的时候(可能是上周的事情)。注意你身体的感觉。
2.填空句子
然后，读下一个句子(最好是大声地)，选择每个单词。
为了感受_________，我必须做到完美。
安全
爱
有价值的
实现了
独立的
完成
(如果你有一个不同的词，请选一个)
3.选择你的信念
你觉得哪一个合适?这是一个关于你完美主义的根本信念的线索。
附注:这是我们将在完美主义者研讨会．如果你想深入了解，我希望你能在2月25日加入我们
刷新+更新每个星期一与照明在你的收件箱!
读到这句话的感觉如何?
你选择的词与你的生活有什么关系?它是如何定期出现的?
什么时候你会觉得自己选择了一个词来填补空白?
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感谢自我意识的有效工具:了解完美主义的根源。
谢谢你的阅读，Tauqir!