测试
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我们只有这么多的精力和关注。这篇文章将帮助你调整你的焦点和注意力与你的“真方向”——你的目标。
阅读更多POP-UP Festival和旧金山女孩节共同激励和赋予超过5000名年轻女性和她们的家庭力量。
阅读更多细微的同情技巧帮助我们发展密切的关系,这根据一个不断增长的研究,是美好生活的关键。
阅读更多本周,我们将深入探索一种实用的技巧,来引导那些似乎挥之不去的感觉。
阅读更多怎样才能让你的情绪更强大?第一步是能够及时正确地给它们贴上标签——提高情感素养的情商技能。
阅读更多我们全都赚了数百个决定;他们是否与您的价值观保持一致?本周的亮点为您提供了识别您的价值的三个实际步骤,使其进入实践,并使您的生活更加与您的价值观保持一致。
阅读更多深入了解一个关于引导情绪的力量的美丽(而且是真实的!)故事,并学习如何将愤怒/悲伤/悲伤/困惑转化为关于你自己和你的人生道路的智慧。
阅读更多我们都有那个小的声音:'你没有做到这一点/足够快/好。“你怎么对待你的......你能更善待吗?
阅读更多最近的研究表明,对自己说话,帮助您应对具有挑战性的情况。但是你究竟改变了自我谈话?
阅读更多最近的研究表明,那些与一些自发性行事的人具有更高的心理健康。随着本周的照明,让您的一周提升。
阅读更多最近的研究表明,有早起习惯的人觉得他们的生活更有意义。通过建立一个早晨的习惯来设定你的日常目标……以下是如何做到的。
阅读更多我们有时都需要一个良好的听力耳朵。但是,我们如何在没有提供时得到它?以下是三个短语,以传达与他人同情的需求。试试他们!
阅读更多这个情人节,送给你的爱人、配偶或最好的朋友他们真正值得拥有的东西:你全心全意的关注。同理心意味着倾听而不修正,谈论你的故事,或者想知道你最喜欢的电视节目接下来会发生什么。学习如何更同情这篇文章。
阅读更多如果你接受自己,你会是谁?在这最后一篇关于完美主义的文章中,你将探索一种切实的、有研究支持的增强自我同情的练习。今天花一点时间给自己。
阅读更多完美主义是对犯错误的过度恐惧。本周,我邀请您注意,在您的生命中,关注如何完美主义或害怕犯错误。
阅读更多没有人喜欢犯错,但是有些人比别人更害怕犯错。如果你是这些人中的一员,花点时间用心去更好地理解你的恐惧来自哪里。
阅读更多同理心是把我们的心、思想和灵魂借给别人,但我们怎样才能把这些也借给自己呢?本周的《照亮》节目要求我们稍稍放纵一下,通过问自己一个简单的问题来解开我们内心深处的渴望。
阅读更多情绪智力偷看了情感的表面(甚至愤怒!)了解情绪爆炸的脆弱性和痛苦。这种照明提供了一个具体的步骤,用于与他人练习的同情练习,其行为引起疼痛和伤害。
阅读更多花点时间弄清楚你的(情感上的,职业上的,身体上的)目标,并以一种有趣的方式表达出来。
阅读更多我们知道语言具有力量。也许这就是为什么要说出真正该说的话会如此困难。本周的照亮将激励你说出那些脆弱的、具有挑战性的、真实的话语。
阅读更多谈到人际关系,每个人都有自己的模式。“依恋风格”在心理学上已经被研究了多年,它的智慧现在开始在日常关系中找到它的方式。你的依恋风格是什么,你如何才能最好地与之合作?
阅读更多本周是美国的感恩节:人们聚在一起,分享他们的感恩之事,并吃很多火鸡。我知道我想把本周的照亮活动的重点放在感恩上,这个月POP-UP节的一项活动让我想起了我最喜欢的活动之一:写感谢信。
阅读更多不太可能感谢:在否则,平凡,烦人或可怕的情况下找到增长的机会。
阅读更多我们多久戴上面具?我们实际上花了大多数(或所有)我们的生命穿着保护性服装,以便我们隐藏我们真正的是谁?在这个简单的+有意义的活动中了解您的独特面具。
阅读更多“知道这是一个值得做出的选择是很有用的。”一项长达80年的研究结果清楚地表明,要想拥有长久而充实的人生,我们应该专注于什么。
阅读更多这是多刺,但它是值得的。了解有关您自己的限制信仰+工具的更多信息,归功于最令人恼火的人。花这一刻来学习同情 - 为自己和他们。
阅读更多你的“砂纸人”照亮了你自己的个人信念和成长的机会。这篇文章分解了如何识别和学习最挑战你的人。
阅读更多对秋季季节的一个强大的新框架:本周需要一瞬间,清楚对你至关重要。尊重其余的人可能会离开。
阅读更多在燃烧出来的时候,我们可以在我们完全烧毁之前稍稍介入吗?你烧掉的警告标志是什么?在这种照明中,我们建立对粪便的设置阶段的认识。
阅读更多很多时候,当我们陷入困境时,我们只想尽快脱身。但是,把我们的垃圾变成有意义的东西需要时间、接受和理解。下面是我的一个故事,关于最近的一次精疲力竭,以及你是如何改变你的垃圾的。
阅读更多利用你的指导目标的三个步骤。今天是创造或完善你的理解,什么燃料你+燃料世界。
阅读更多根据消化心理学家Caspar Poyck的说法,练习如何吃它的情绪,这是一种经常被遗忘的消化健康的关键。以下是6种方式,精心地吃,感觉更好。
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阅读更多我对我如何处理不舒服的社交场合并不完全满意。如果您同意,请加入我的时间才能潜入您如何导航和转换自己的行为和思想模式。
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