这是照明系列的一部分，其中我们将探索六秒情智能模型的学习EQ能力。这是关于识别模式。

你好

填空：当我感到生气时，我_______。这是你特别的倾向，你的模式，在感到愤怒方面。并提高对这些习惯的认识是我们所说的技能识别模式，这是八个能力的第二个六秒钟的情绪智力模型。

我们的大脑喜欢模式。我们一直在制定这些法律。但是你是故意的吗…这真的是你想做的吗？让我们来探索一下。

照亮：揭开你的图案的深层

了解我的情绪和行为模式感觉有点像洋葱。一旦我认识到我的一种模式，另一种模式就在后面等待着我！

在思考这种隐喻时，我决定绘制一个特定模式的许多层数（我将在下面解释）：

这是我的例子：我的一个模式是，当我认为有人在生我的气时，我会感到羞愧+顺从地闭嘴。我安静下来，不管他们想做什么我都同意。这是我洋葱图案的中心。然后，因为当我感到有人对我生气时，我感到羞耻，并且闭嘴，所以我避免挑起任何冲突。

然后，因为我避免冲突，如果我觉得它可能导致冲突，我就不会在谈话中发表意见。

然后，因为我不发表意见，我已经停止了自己的意见实际上。

然后，因为我不在自己看待我的意见，我的意见，需求和欲望感到忽视。

哇 - 识别一个初始模式的很多洞察力！

轮到你 - 你要创造自己的模式洋葱。拿一张笔和纸！

刷新+更新每个星期一都在你的收件箱中照亮！

你从图案洋葱中获得的一个洞察力是什么？

前进，你想用这个新的洞察力如何接受什么？

PS-您是否有兴趣进一步探索您的模式，其中1-1个指导？我正在通过六秒钟进行教练认证，我的队列和我正在提供超折扣的教练会议，以获得认证所需的所有练习时间。在这里找到更多！

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