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“在阅读只有1或2后,我被迷上了!”-maya,方程式促进者

照明是一个免费的每封电子邮件系列,提供实用的提示+镀锌灵感,以练习情绪智能生活。

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到目前为止,照亮脱颖而出从我的收件箱中的所有杂乱。我想告诉你,我真的很欣赏他们,因为他们给我洞察力和灵感凡我所作的一切事。

玛雅

“我为所有电子邮件创建了一个文件阅读他们每当我感到焦虑的时候。谢谢你。”

安妮

感到不知所措?利用你的真正北方 (12/24/2019) - 我们只有如此多的能源和关注。本文将帮助您将焦点和关注与您的“真正的北方”对齐 - 您的目的。......
您如何对他人的漏洞作出反应? (11/19/2019) - 细微的同情技巧帮助我们发展密切的关系,这根据一个不断增长的研究,是美好生活的关键。......
照亮:加强乐观的肌肉 (10/30/2019) - 我们经常告诉自己,“我不能......”或“我永远不会......”或“我不值得......”。或者我们忘记了,我们实际上有比我们感知更多的选择。我们停止尝试,我们放弃,以及我们的自决和自由的肌肉。学习乐观是我们如何让那些肌肉回归形状。......
照亮:感觉被困住了,试试这3步技巧 (10/7/2019) - 本周,我们将潜入+探索导航似乎徘徊的感受的实用技术。......
照亮:你真的想要什么? (9/18/2019) - ......
照亮:你今天(真的)感觉如何? (9/5/2019) - 怎样才能让你的情绪更强大?第一步是能够及时正确地给它们贴上标签——提高情感素养的情商技能。......
启发:按照你的价值观行动的3个步骤 (5/20/2019) - 我们全都赚了数百个决定;他们是否与您的价值观保持一致?本周的亮点为您提供了识别您的价值的三个实际步骤,使其进入实践,并使您的生活更加与您的价值观保持一致。......
照亮:向智慧驶向愤怒 (4/13/2019) - 潜入一个美丽(和真实的!)关于导航情绪的力量的故事 - 并了解如何将愤怒/悲伤/悲伤/困境转变为关于你自己和你的生活的道路。......

这一系列电子邮件来自六秒网络。我们是一个全球性的非营利团体,致力于帮助十亿人提高情商。

六秒是情绪智力的原始开拓者之一。1967年,我们的团队开始学习如何融入情感和智力发展;1978年,我们的自我科学课程发表。1995年,Daniel Goleman写了关于自我科学作为教学情绪智力的模范过程。我们成立于1997年,分享这种方法,现在我们已经在125多个国家工作了经过认证的从业者。

大约六秒钟|情绪智力介绍|社会情绪学习

将情商付诸行动的最佳实践是什么?

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