你好!
在美国，十月末意味着一件事:万圣节。上周，当我去健身房和杂货店做日常工作时，我发现大人和小孩都打扮成猫、女巫和蝙蝠侠。每年的这个时候，我都和我的好朋友们一起聚会，他们的谈话主题围绕着这样一个主题:“天哪，和这些人在一起感觉真好，我可以摘下面具，做我自己。”这让我思考:我们多久戴上面具？难道我们真的把生命中的大部分(或全部)时间都花在了穿着防护服上，以便隐藏真实的自己吗?
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阐释:面具背后是什么?
想要隐藏自己的某些部分是很自然的，尤其是对某些人。如果我刚认识一个人，马上告诉他们我所有的弱点可能不是很明智。这世上有些人不应该相信我的秘密。
然而,有选择性地选择一些人们窥探我面具背后的秘密，这正是我获得研究认为我需要的联系的方式成为一个茁壮成长的人．
我怎么能希望任何人完全接受我，因为我完全没有向他们展示我是谁？
我们比以往任何时候都需要更多的联系。在我们的越来越焦虑和完美主义者在这个世界上，人们需要戴上面具，表现完美，永远不要“让他们看到我们流汗”，这些都阻碍了人类与他人深入交流的需要。
为了有选择地选择你可能会摘下面具的人，你首先需要知道你的面具是什么样子的。在“激活”活动中，你将与两种不同的类别亲密接触:你决定向他人展示的那部分自我，以及你决定隐藏在面具后面的那部分自我。
这是我在六秒酒吧喜欢的活动之一情商的医生认证探讨了戴两种不同面具的概念。以下是对这一做法的改编:
在一张纸上画两个大面具，一个是你如何向世界展示自己，另一个是你隐藏了什么。然后，在面具中填充代表每一个人的文字或图像。这些可能包括你身体的、情感的和行为的部分。这可能是一个非常脆弱的活动，所以在这个过程中要照顾好自己。记住，这只是你的眼睛，所以你可以诚实和开放。
这里有一个例子:
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在做这个面具活动时，你会产生什么情绪?当想到你想要隐藏的那部分自我时，你会感到不舒服甚至羞愧，这是人类的经验。
看着这两个不同的面具，你是否看到了一个主题，关于你认为“可以”展示的东西和你认为“不可以”展示的东西?
有没有一个人能让你放心地露出第二个面具(甚至是你自己)?
好好照顾自己，下周见……
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不知怎么的，面具后面有很多东西。这篇文章的要点令人印象深刻，这将是一个巨大的帮助。感谢分享这篇精彩的文章。
有时我们戴上面具是为了克服周围人的感知过滤器。我们有时戴上面具是为了强调和吸引人们注意我们自身的某些方面，否则那些通过自己的假设和过滤器观察我们的人就会忽视这些方面。
面具也是我们的模式。
很多时候，我们都是无意识地戴着它们。
重要的是要意识到这种模式，并决定与他们可以被取消的情况或人。
谢谢你的优秀文章玛丽亚！它变得非常疲惫，以一直保持面具。当我们脱掉掩模并冒险脆弱的时候，我们中的许多人都受到了伤害。这就是为什么我们养成佩戴面具的习惯，我们所做的越多，将越难拿走它们。重要的是，我们认识到人和某些安全措施，让我们的面具摆脱并脆弱。我们越多，能够认识到这些人和情况，并与他们共度时光，更幸福，更满足的生命将成为。
你好，哈维-谢谢你非常深刻的评论。我想如果这盏灯有pt. 2的话它就会和你刚才说的一模一样。选择少数几个我们可以安全地摘下面具的人——花更多的时间和他们在一起——更充实+联系。祝你好运——我也在上面!