大家好!

你的大脑它的工作方式与其他人不同——它有自己的偏好、倾向，有时甚至极端。你是否倾向于不计后果地冒险?你的大脑可能极具创新性。或者你非常注重细节，但有时会忽略大局?你的大脑可能非常实际。这些极端的偏好可能是有害的让你的整体满意度和决策力。本周，我们将深入研究你大脑的极端偏好，并探索一些工具，让你的大脑知道，看待事物确实有不同的方式。

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照亮:你大脑的极端习惯是什么?

直到去年，我还会称自己为risk-taker.我从高高的瀑布上跳下来，在没有电的小木屋里住了一年，搬到一个没有熟人或工作的城镇，因为这似乎很冒险。我的文化会把这种人称为冒险家，但当我最终得到结果的时候这个测试，真相再清楚不过了:

我实际上是一个非常善于评估的决策者。去另一个国家我觉得很舒服，但是在我订机票的时候请注意我。我花了很长时间去研究、分析，最后选择一个。我很少在不考虑每一个选择、权衡风险和收益的情况下就做任何事情。经常对我不利。根据这项研究在做决定的时候，有更多的选择并不总是让你更快乐。在品尝果酱时，参与者在只有6种果酱时比在有24种果酱时更满意。所以我在做选择之前过度分析和看每一个选项的倾向可能不会让玛丽亚最满意!

因为我发现我在做决定时倾向于过度分析每一个决定，我有能力改变我的习惯。当我在做决定时(尤其是小的决定)，我可以相信我可能会想太多。所以我试着反其道而行之，快速做出决定。这些小小的改变缓和了我的大脑对评估的极端冲动，确实提高了我的生活质量。事实证明，调节大脑的极端冲动也可以帮助你做出更好的决定。根据六秒最新的研究在美国，大脑更平衡的人对自己的决定的满意度要高14%。

那么你呢你的大脑有极端的冲动吗?或者，像我一样，你一直以为自己是一条路，但一旦你选择了测试你会发现恰恰相反!是时候深入研究你的极端习惯了，并探索如何缓和它:

在你得到它之前增加14%在做决定时，你需要考虑你的目标极端的习惯可能是。
考虑这三个类别，并决定你是否在其中任何一个类别上处于极端(远远偏向一方或另一方)(或者，为了确定，做一个10美元的测试在这里）.

无论你是过于关注理性数据还是情感数据，是风险厌恶者还是风险容忍者，还是关注实际细节还是大局，这里有一个想法你现在就可以尝试一下。

选择类别在你觉得自己最极端的地方，试试这个活动:

理性的极端:说出一种你现在感受到的情绪。
极端的情绪:环顾四周，考虑一些合理的数据。房间是什么形状的?有多少把椅子?什么类型的地板?

评价一个极端:对于今天你必须做的一个决定，做一个肠道的决定．
创新的极端:对于你今天要做的一个决定，写下三种不同选择的利弊。

实际的极端:缩小你的生活;想象一下，你可以把你的一生从头到尾都放在一条线上。你会用哪个词来形容它?
理想主义的极端:想一个你的大目标，写下你今天可以采取的三个具体步骤来帮助你成功。

什么情绪当你做一些与你的习惯不同的事情时，你会成长吗?

你的生活会有什么不同如果你把你的极端向中间靠拢?

想想你生命中最亲近的人;你能识别他们的极端的习惯？如果你缓和你的极端，你会如何与不同的人相处?

下周见!

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