人生成功的第一秘诀

高中时，我最好的朋友本曾告诉我，我的守护天使“工作过度，收入过低”。他不是唯一一个认为我运气特别好的人;那些伟大的机会似乎都落在了我的膝上——现在依然如此。事实上，就在前几天，当我告诉另一个朋友我以低于市场价的价格在房价高得离谱的旧金山湾区租了一套房子时，他还充满爱意地嘲笑我。

虽然运气可能起了一定作用，但它其实可以归结为一个更简单、更适用的人生成功秘诀:

你可以创造可能性通过超越你认为可以得到的东西，然后建立更多的联系专注于你能提供什么。

让我们来谈谈这个人生成功秘诀的具体例子。当我第一次搬到旧金山湾区的时候，我一个人都不认识，必须找房子(比我想象的要困难得多)，还要有足够的钱支付房费(同样困难)。我在两个世界之间切换:一个是我无畏地追逐梦想，另一个是我绝望地浏览租赁网站，并申请那些我能说服自己听起来合理的网站。一方面是无畏地接触志同道合的人，另一方面是等待Craigslist上出现“还可以”的东西。

当我做梦的时候，我会联系别人说:“我也很热爱x我能帮上什么忙吗?”我告诉人们:“理想情况下，我想住在一个环境优美的乡村地方，因为我有这样的经历……”一次又一次，我发现了以前不存在的选择，这让我创造了一个美丽、独特的生活。完美的生活，对我来说。

Craigslist和其他网站作为一个起点当然是有帮助的。但我的工作和住房都来自于我对可获得的东西和我想要得到的东西的超越。我开始关注我能提供什么，我想要提供的服务。它打开了看似关闭的大门，或者至少在那些无尽滚动的广告页面上没有打开。

多年来，我一直信奉这个人生成功的秘诀，直到我对它为何如此有效有了理智的理解。现在，我看到了利用乐观主义的力量——事实证明，这种力量已经得到了充分的研究，并与一长串近乎幽默的积极结果联系在一起。

为什么这个成功的秘诀有效

Josh Freedman对乐观的定义是我最喜欢的一个:

当我第一次听到乐观的定义时，是在六秒情商练习者课程在加州的门洛帕克，这是一个真正的“啊哈”时刻。这就是成功的秘诀所在:当你看到你认为可以得到的东西，寻找你能给予的东西时，你就培养了一种可能性和开放的心态。

当我觉得我找工作的唯一选择是在Craigslist或Monster上花费无数的时间时，我觉得自己被困住了，好像我可以看到所有的选择，但我对它们不太感兴趣。但我当我决定真正地把自己放在那里并提供帮助时，我感到解放了，一个以前似乎不存在的充满可能性的世界向我打开了。

我想和孩子们一起工作，所以我给一家名为Luma Yoga & Family Center的新公司发了一条信息。我告诉他们我对正念很感兴趣，社会情感学习我是新来的，有时间帮忙。第一周我作为志愿者来了，下一周他们给了我一份工作。我在那里工作了很多年，而且很喜欢那里。

我想更多地了解当地的食物系统，所以我给一些当地的有机农场发了一条信息，表示愿意帮忙。当他们没有回应时，我就走到农场的小摊去和别人握手。在埃弗雷特家庭农场，我遇到了农场经理，多年来他一直是我的老板，更重要的是，他是我搬来这里后最好的朋友之一。

这两个地方雇我的时候都不招人。我追求我想要的东西，即使它看起来是不可得到的，但事实证明它是可以得到的。我对这种方法的实践越多，看到的事情的结果比我预期的更好，我就越能接受这种可能性的普遍心态，并不再害怕以一种尚未明确的方式提供帮助。

这对我来说非常有效，能产生积极的结果，事实证明，我不是一个人。

成功和长寿的秘诀

写这样的清单很有趣，但是乐观与更好的整体健康状况、更长的寿命、更好的免疫功能、更少的高血压和心脏病、更低的压力荷尔蒙皮质醇水平、更低的病毒感染易感性、更低的手术后再住院率，甚至，更好的运气有关。这是人生成功的秘诀，也可以延长你的寿命!关于乐观的好处的研究太多了，包括纵向研究，无论怎么说都不为过。

那么，乐观是像眼睛的颜色一样固定不变的东西吗?还是我们可以训练自己变得更加乐观?简单的答案是，我们可以训练自己变得更加乐观。它是可以学习、练习和提高的——为了理解其中的原因，让我们看看通常被衡量的两种不同类型的乐观主义。

乐观主义的两个主要系统被称为性格乐观主义和解释风格。性格乐观主义是对未来会发生的事情有一个普遍积极的预期。解释风格是你对好消息或坏消息的反应:你是否认为它是永久的，普遍的，以及你有多大的权力。事实上，这两者都是采取这种开放和可能性的心态所必需的。当然，要把自己放在那里，对将要发生的事情有一个大体上积极的预期是有帮助的。但是，当你要求你甚至不确定是否可能的事情时，拒绝是不可避免的一部分。你的反应非常重要。想想这两种反应，以及它们让你走上的不同道路。

我发现这个组织和我的价值观有很多相同之处，于是我就发了一个resumé。几天后我去看了一下，他们告诉我他们现在不招人。悲观的时候，我们可能会想:“我永远都找不到我喜欢的工作了”，“这影响了我的整个生活”，“我什么都做不了了”。哦。”另一方面，乐观的人可能会想:“还没有工作是令人沮丧的，但我在生活中有很多幸运，这不会永远持续下去。”此外，他们意识到自己有能力:“我可以问他们是否需要额外的志愿帮助，甚至一周一次。如果没有，我会继续与其他组织合作。”一个是砖墙;另一个是一扇门。即使你看不见，也要知道有很多可能性。而这种无所畏惧的提供往往会导致选择的真正扩展。

同样的,看看我是如何在手术前培养更乐观的心态的。培养乐观的思维模式真的很神奇。更令人惊讶的是，正如上面所讨论的，你的术前乐观甚至可能导致更好的恢复。

通过点击下面的按钮，你可以得到免费的幻灯片这为你提供了切实可行的工具，帮助你提高实践这两种乐观主义的能力，或者教会别人如何利用乐观主义的力量。

如何培养乐观和全面的情商

《六秒》将乐观主义定义为“积极看待希望和可能性。”

越来越多的研究表明，乐观是可以学习和提高的。多年来，我一直认为这是一个固定的特征;你是乐观还是悲观。但这绝对是一种可以学习的技能——六秒的目标之一就是帮助人们在这个过程中学习。

首先，让我向你们简单介绍一下《六秒》及其目的。这是一个非营利组织，致力于帮助人们发展情商技能，比如提高自我意识，锻炼乐观精神，寻找目标。把这些东西加在一起就叫做情商。就像智商是一个人认知智力的衡量标准一样，情商衡量的是你的情商，也就是你对自己和他人情绪的识别能力和反应能力。我们大多数人在学校经常锻炼我们的智商，学习如何解决数学问题或记忆地图。这可能就是为什么自20世纪30年代以来平均智商显著提高的原因。但学习工具，以乐观的方式克服逆境?这一点在传统教育中经常被忽视，尽管它可以说更重要。

“六秒”的目标是利用新兴的情商科学，帮助人们将其付诸行动。所以我们写了这样的文章，并提供免费的资源，比如这些乐观的幻灯片和演讲者的讲稿。无论你是客户的教练，公司的领导，还是自己和家人的实践者，拥有练习乐观主义的工具都是必不可少的。

总结一下人生成功的秘诀:

与其关注你想要什么，不如关注你想要提供什么。不要只看到很少的选择，要知道有很多的可能性。这些共同构成了秘诀:成为一个可能性创造者。