关于情绪的7个惊人事实:
了解情绪是如何运作的能让你更有效地驾驭情绪
情绪是人类生物学的一部分。它们是帮助调节我们的思想和身体的化学物质，帮助我们处理做决定、与人交往和寻找生活道路的复杂性。我们感受情绪来帮助我们集中注意力，集中注意力，激励我们行动。虽然有时它们会让人困惑，但情绪是我们的一部分，所以我们不妨学着好好利用它们——这7个关于情绪的基本事实是一个很好的起点。
由迈克尔•米勒
关于情绪的7个惊人事实
1.情绪是一种电化学信号，在我们体内循环往复。它们在我们的大脑中释放，以回应我们对世界的感知。我们每时每刻都能感受到它们，这让我纳闷，为什么我学会了如何除以另一个分数，为什么我只学会了亨利八世(Henry VIII)斩首他的妻子，但基本上对对我日常健康和幸福如此重要的事情一无所知。但无论如何，情绪在我们的大脑中释放，并在我们的身体中流动，每时每刻。它们也在我们的身体中产生，并进入我们的大脑——查看这篇文章，情感的物理学:坎迪斯·珀特博士谈情感——它更多地讨论了情绪作为反馈回路的想法，它携带着帮助我们工作的信息。
2.有8种基本情绪——以及它们的无数变化和细微差别。这8种基本情绪是:快乐、悲伤、恐惧、厌恶、惊讶、期待、愤怒和信任。有不同的模型都是最基本的模型，但这个模型来自一个叫罗伯特·普卢特奇克的科学家，他也创造了一个轮的情绪以一种引人注目的方式来说明这8种情绪。它直观地展示了情绪的动态，比如当一种情绪不受控制时会发生什么，以及当你将两种情绪(如期待和喜悦)结合在一起时会得到什么。这是非常有趣的东西，尤其是当你知道如何解读轮子的时候。想要完整的分解，请查看普鲁特奇克的情绪之轮。如果你想提高你的情感素养，这是练习情商的一个重要组成部分，这是一个很好的开始。
3.情绪是中性的。也就是说，有些情绪本身并不是好的，有些则是坏的。它可能看起来是这样的，因为，例如，快乐似乎明显胜过悲伤。我是说，谁想难过呢?但这种思维方式存在两个问题。第一个问题是快乐和悲伤的共同点比我们想象的要多。快乐意味着我得到我在乎的东西。悲伤意味着我失去我在乎的东西。所以它们其实是同一需求的两个方面两者缺一不可．第二个问题是，每一种情绪都只是传递信息的信号。甚至像恐惧、愤怒或悲伤这样的困难情绪也起着重要的作用。
那么，情绪的功能是什么呢?
4.情绪的作用是引导我们生存和发展。情绪集中我们的注意力而且激励我们朝着一个特定的行动方向。每种情感都有目的。以愤怒为例。愤怒是我们前进道路受阻的信号。它将我们的注意力集中在威胁上，并激发我们对抗或冲破障碍的反应。当然，它可以被用于破坏性的用途，但它也给了我们找到解决紧迫问题的办法的能量。那另一种情感呢，比如乔伊?快乐使我们的注意力集中在一个机会上，激励我们做更多的事情。当我们体验到意义和联系时，我们会感到快乐，这种情感的目的是告诉我们这些都是好东西，我们应该去寻找。六秒开发了一种叫做Emotoscope感觉图，这有助于解读不同感觉的目的和意义。它有几十种感觉——悲伤、快乐、恐惧和愤怒的各种变体——以及每种情绪所传递的信息。举个例子，有一天，我对生活感到不知所措。我太忙了，头脑发昏。我看着图表，在悲伤之下，我发现自己不知所措。这种感觉的目的是什么?让你知道你需要分清主次。你可以免费下载情绪图，并在家里或办公室备一份。
情绪是人类生物学的一部分。它们是帮助调节我们的思想和身体的化学物质，帮助我们处理做决定、与人交往和寻找生活道路的复杂性。我们感受情绪来帮助我们集中注意力，集中注意力，激励我们行动。虽然有时它们会让人困惑，但情绪是我们的一部分，所以我们不妨学着好好利用它们——这7个关于情绪的基本事实是一个很好的起点。
由迈克尔•米勒
关于情绪的7个惊人事实
1.情绪是一种电化学信号，在我们体内循环往复。它们在我们的大脑中释放，以回应我们对世界的感知。我们每时每刻都能感受到它们，这让我纳闷，为什么我学会了如何除以另一个分数，为什么我只学会了亨利八世(Henry VIII)斩首他的妻子，但基本上对对我日常健康和幸福如此重要的事情一无所知。但无论如何，情绪在我们的大脑中释放，并在我们的身体中流动，每时每刻。它们也在我们的身体中产生，并进入我们的大脑——查看这篇文章，情感的物理学:坎迪斯·珀特博士谈情感——它更多地讨论了情绪作为反馈回路的想法，它携带着帮助我们工作的信息。
2.有8种基本情绪——以及它们的无数变化和细微差别。这8种基本情绪是:快乐、悲伤、恐惧、厌恶、惊讶、期待、愤怒和信任。有不同的模型都是最基本的模型，但这个模型来自一个叫罗伯特·普卢特奇克的科学家，他也创造了一个轮的情绪以一种引人注目的方式来说明这8种情绪。它直观地展示了情绪的动态，比如当一种情绪不受控制时会发生什么，以及当你将两种情绪(如期待和喜悦)结合在一起时会得到什么。这是非常有趣的东西，尤其是当你知道如何解读轮子的时候。想要完整的分解，请查看普鲁特奇克的情绪之轮。如果你想提高你的情感素养，这是练习情商的一个重要组成部分，这是一个很好的开始。
3.情绪是中性的。也就是说，有些情绪本身并不是好的，有些则是坏的。它可能看起来是这样的，因为，例如，快乐似乎明显胜过悲伤。我是说，谁想难过呢?但这种思维方式存在两个问题。第一个问题是快乐和悲伤的共同点比我们想象的要多。快乐意味着我得到我在乎的东西。悲伤意味着我失去我在乎的东西。所以它们其实是同一需求的两个方面两者缺一不可．第二个问题是，每一种情绪都只是传递信息的信号。甚至像恐惧、愤怒或悲伤这样的困难情绪也起着重要的作用。
那么，情绪的功能是什么呢?
4.情绪的作用是引导我们生存和发展。情绪集中我们的注意力而且激励我们朝着一个特定的行动方向。每种情感都有目的。以愤怒为例。愤怒是我们前进道路受阻的信号。它将我们的注意力集中在威胁上，并激发我们对抗或冲破障碍的反应。当然，它可以被用于破坏性的用途，但它也给了我们找到解决紧迫问题的办法的能量。那另一种情感呢，比如乔伊?快乐使我们的注意力集中在一个机会上，激励我们做更多的事情。当我们体验到意义和联系时，我们会感到快乐，这种情感的目的是告诉我们这些都是好东西，我们应该去寻找。六秒开发了一种叫做Emotoscope感觉图，这有助于解读不同感觉的目的和意义。它有几十种感觉——悲伤、快乐、恐惧和愤怒的各种变体——以及每种情绪所传递的信息。举个例子，有一天，我对生活感到不知所措。我太忙了，头脑发昏。我看着图表，在悲伤之下，我发现自己不知所措。这种感觉的目的是什么?让你知道你需要分清主次。你可以免费下载情绪图，并在家里或办公室备一份。
5.情绪是会传染的。即使我们没有注意到情绪，情感也会像病毒一样在人与人之间传播．无论我们是在一个群体中还是和另一个人在一起，我们都可以“捕捉”积极和消极的情绪。这一点的进化基础很简单:人类只能在群体中生存和繁荣。我们是群居动物。正因为如此，我们倾向于关注彼此的情绪状态。你可以这样想。如果你看到某人脸上的恐惧，如果你反应迅速——如果你自己的恐惧反应立即被激活，你更有可能活下来。它可能是被你朋友刚刚看到的老虎吃掉的区别，也可能是逃跑的区别。
这不仅仅是恐惧。我们不断地通过多种机制发送和接收情感信息，包括声音变化，面部表情，姿势和特定的行为模式。这是一种非常重要的交流方式，我们都参与其中，即使我们没有意识到。它是如此的根深蒂固我们不知不觉地模仿老人的迟钝，这是我最喜欢的关于情感的事实之一。
Facebook和康奈尔大学的一项研究发现，情绪传染甚至发生在社交媒体上。我们的情感是相通的。
6.情绪不同于感觉和情绪。当然，它们都是相互关联的。有什么区别?基本上,时间。以及我们的认知思维在多大程度上参与其中。想要深入了解其中的差异，请查看这篇文章，情绪、感觉和情绪之间的区别是什么?
7.情绪在大约6秒内被身体吸收。每次情感化学物质的爆发，从下丘脑产生到完全分解和吸收，持续大约6秒。这就是我们组织名字的由来．如果我们对某件事的感觉超过6秒，在某种程度上，我们是在选择重新创造和补充那些感觉。有时这是好事——如果老虎还在追你，这些恐惧化学物质就能救你一命。有时它不是。但是，认识到我们正在感受的情绪，根据我们的环境评估它的目的，并决定是否重新创造它，这就是情商的意义所在。如果你想了解更多关于情商的知识以及如何练习情商，请点击这里开始培养情商。
“如果我们的情绪可以成为我们的资源，而不是敌人，或无关的东西，或压倒性的东西呢?”如果它们能成为我们的一种资源，把我们自己和彼此联系起来呢?”
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非常有趣的话题情绪我们都有情绪坏的好的我们知道情绪是快乐的悲伤的愤怒的惊讶的恐惧的信任的我知道他们没有感觉就像病毒一样在人与人之间传播即使你没有注意到但这就是情绪或者是我们的大脑
这是一个非常有趣的话题，它教会了我很多我不知道的关于感觉的事情，以及我们如何对某些感觉做出反应。
我同意，詹姆斯，一个人先思考再反应。
我们能说，我们人类，沉溺于我们的情感吗?简单地说，就是我们对上瘾的情绪做出反应。也许愤怒是最好的。无缘无故地生气。一个没有情感的人存在吗?不是被压抑的情绪而是完全没有情绪，这样的人存在吗?一个人怎么知道另一个人是否没有情绪呢?这可以衡量吗?我有C·珀茨博士的书《情感分子》我想她还出演了一部突破性的电影《我们到底知道些什么》当然很有趣。情绪是一个人性格的一部分吗? Why would one fear something that another son does not?
毫无疑问，情绪可以让我们做好准备去做伟大的事情，因为每一种情绪，无论是悲伤，爱，心碎，悲伤或任何其他进入我们生活的情绪都能教会我们一些东西。
好文章，你简单地解释了一切。
我觉得很有趣的是，你可以捕捉到别人的情绪。
很有趣。
有趣的阅读，喜欢的见解。
有意思，但对我来说，情商就是不要用情绪来回应。当我使用逻辑而不是情感时，我得到了更好的结果。情绪的进化是为了帮助我们应对不再生活的现实。
我并不觉得这些关于情绪的事实“惊人”。
是的，没错，我想要的是关于感觉来自大脑的5个事实，就是这样。
有趣的
它是一本可以不断学习的书!
非常,辨析
有趣的
非常有趣的
非常强大的
非常有趣的
你好，看到你的文章了。优秀的工具。我目前正在为我们当地的年轻人开发一个情感健康项目。我想知道我是否可以使用这个工具，如果它有充分的参考。
嗨，菲奥娜，是的，请说!有了适当的参考，我们非常乐意分享这些资源!
我喜欢这篇文章的分析，不同的视角和值得思考的东西
那好吧
我同意Phil B的观点。
情绪是会传染的，让我们一起分享快乐吧!
是的，菲尔，我同意!
关于情感图标，我也想问同样的问题:我想在我自己的网站上使用一些图标链接。它们是版权吗，还是我可以注明出处?
https://d11yoeluzb5ina.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/12/23134648/Untitled-design-57.png．
是的，菲尔·b，你说得对。
如果在初中和高中的所有学校都能看到这种学习方式，那就太棒了。学习并理解这种学习方式将完全改变许多年轻人的生活，我喜欢这种学习方式。
嗨Karine !我完全同意你的看法。我回顾自己所受的教育，惊讶于我学到了多少对我的生活影响很小的东西，即使对我的生活有影响，我也从未了解过情绪，而我无时无刻不在感受着它。作为一个成年人，我很感激通过“六秒”学到这么多关于情商的知识。但我同意学校应该教它。如果你想查看更多与教育中情商相关的资源，这个页面是一个很好的起点:https://staging.6seconds.org/education/．谢谢!
爱这个
谢谢,罗里!
Excelente文章!评论不仅仅是一种观察。下面的链接不能正常工作，至少对我来说。
http://staging.6seconds.org/2017/05/14/emotion-feeling-mood/
非常有趣的
我很喜欢这篇文章，非常感谢您把它整合在一起。这提醒我，我们很幸运能够选择我们对各种情况的反应。
在我的印象中，我们首先感觉……我们是有感觉的生物。如果我们觉得安全，我们就进入PFC?
我同意凯伦的观点
非常有趣的话题，然而所有这些信息都是由有条件思维的人寻找和研究的。有条件的心智已被腐化，以某种对调理者有利的方式思考和感知。这些实验的研究人员和志愿者都给出了他们用大脑感知到的事物的条件视角。你怎么能用你的头脑来判断什么是感觉呢?在我看来，有条件的思维在做它一直在做的事，过于复杂，试图找出所有的答案。标签和分类，使我们变得更加复杂我们已经成为精神成瘾者。
我个人认为我们只有几种情绪或感觉，所有这些研究和对27种情绪的研究都是由这些名字后面有多个字母组的科学家进行的，都是在大脑中，都在大脑中，这是这些人生活的地方。感觉是用来感觉的，不是用来算计的。要理解情感，我们需要感受而不是思考。