“不带情绪”和“不要太情绪化”是做出正确决定的关键，对吧?

不。不行。非。Nao。

与流行的观点和几十年来的科学(错误)理解相反，事实恰恰相反。根据最近发表的一项研究，对决策来说，将情绪排除在外实际上是一场灾难。越来越多的证据表明，即使是最平凡、最理性的决定也依赖于情感数据，而这项最新研究为这一观点提供了新的证据。现在是时候用基于当前神经科学的模型来取代这种过时的思维模式了。

把情绪排除在外的神话

几十年来，科学家们一直认为认知和情感是大脑中两个很大程度上独立的系统。即使研究人员开始发现两者相互依赖的证据，这种相互作用也经常被视为情绪干扰我们更高层次的认知过程。正如神经科学家Mary Helen Immordino-Yang所描述的学习景观在美国，他们一直被视为瓷器店里的两名玩家:认知是贵重的玻璃器皿，情感是蹒跚学步的孩子，他们肆意乱闯，打碎了器皿。

这就是我们“不带情绪”、“理性决策”的文化心态的来源。几十年来，这种思维模式在科学界也占主导地位。

但神经科学的最新发现对这种传统思维方式提出了质疑。或者，完全粉碎了它。

为什么理性思维本身是不够的

理解认知和情感之间的深层联系，就像神经科学的许多突破一样，是通过研究脑损伤患者发现的。这些患者额叶某一特定部位的脑部病变并没有影响他们的知识基础或逻辑推理能力。他们懂得什么是好的商业投资。他们理解并能够描述应该指导个人行为的社会规则和习俗。对于任何决定，他们都可以经历利弊。然而，这些以前正直的男人和女人甚至很难做出简单的决定，并开始在生活的许多不同方面做出不利的决定。为什么?

研究发现，他们无法利用过去的情感知识来指导推理过程。即使他们从逻辑上知道某个特定的商业交易是有风险的，或者某个决定可能会危及他们与亲近的人的关系，但他们无法获取过去的情感知识，并利用它来指导推理过程。

情绪似乎在我们所知的事实和相应行动的动机之间提供了一个重要的联系。

因此，与几十年来科学和文化的理解相反，情绪在理性思维中起着基本作用，或者至少在对这些想法采取行动的能力中起着重要作用。没有情绪学习和社会反馈的引导，理性思维和逻辑推理能力就毫无用处。情绪是动力，是推动力。他们提供嗯呼。知道一个决定是有风险的是一回事，但感受到与冒险相关的焦虑和适当的恐惧是另一回事——当做出决定时，这是造成不同的差异．

中国商店类比

这让我们重新思考我们对情感和认知在瓷器店中所扮演角色的假设。当认知仍然是有价值的玻璃器皿时，情绪很难成为危险的孩子。它们更像是架子，支撑和稳定商品。

没有情绪，高级认知过程就无法正常运作。

新的建议应该是确保情绪和认知协同工作，而不是将情绪排除在外。

根据研究，没有情绪学习和社会反馈的指导，理性思维和逻辑推理能力几乎没有用处。这是思想和感觉的结合，导致最佳决策。

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反思情绪

退一步看全局可能会有所帮助。情绪是身体释放的神经激素以回应我们对世界的认知。它们是一种主要的过滤器，集中我们的注意力，激励我们采取特定的行动。因此这对决策很重要。即使我们知道老虎很危险，或者在公园里散步让我们感觉很好，真正促使我们躲避老虎或去公园散步的是恐惧和喜悦的情感反应——而不是从逻辑上知道我们应该这样做。我们越学会识别和适当地回应我们的情绪(恐惧——保护!，快乐-多做点这个-不知所措-优先级!)，我们在个人和专业方面就越有效率。

与其压抑情绪或对情绪漠不关心，不如拥抱它们，倾听它们?

这个过程叫做练习情商。正是通过这个认知和情感共同作用的过程，我们才能做出最优的决定。

把情绪排除在外是一种过时的思维方式，也是你自己不必要的负担。是时候尝试一些新的东西了，基于对大脑的最新科学理解。

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