情绪、情感
和情绪:
有什么区别呢?
情绪和感觉经常互换使用，但它们真的不是一回事。那么情绪、感觉和情绪之间的区别是什么呢?
让我们来分析一下这些差异，看看已经被证实的提高情绪读写能力和情商的方法。
由迈克尔•米勒
这只是时间问题
简短的答案是:时间。首先是情绪，然后是感觉，因为情绪化学物质在我们体内起作用。然后，情绪从感觉的组合发展而来。
情绪化学物质的释放是对我们对特定触发物的解释的反应吗?我们的大脑需要大约1/4秒来识别触发点，然后大约1/4秒来产生化学物质。顺便说一下，情绪化学物质在我们的身体各处释放，而不仅仅是在我们的大脑中，它们在我们的大脑和身体之间形成了一种反馈回路。持续时间大概是6秒-因此我们组织的名字。
感情当我们开始整合这种情绪，思考它，“让它渗透进去”时，就会发生。在英语中，我们用“feel”来表示身体上和情感上的感觉——我们可以说身体上感到冷，但我们也可以在情感上感到冷。这是“感觉”的含义的一个线索，它是我们感觉到的东西。当我们的大脑和身体处理情感化学物质时，感觉更加“认知饱和”。感觉通常是由各种情绪混合而成的，而且比情绪持续的时间更长。
情绪更广义。它们与具体事件无关，而是一系列输入的集合。情绪深受以下几个因素的影响:环境（天气、光线、我们周围的人)、生理（我们吃了什么，我们怎么锻炼，我们有多健康)，最后是我们的精神状态(我们的注意力和当前的情绪)。情绪可能持续几分钟，几小时，甚至几天。
了解情绪和感觉的顶级资源
1用我们互动的普鲁特奇克转轮来理解情绪
2让我们更深入地了解情绪的神经科学，下面是7个简单的事实:
3.用新的视角来看待情绪，摆脱消极情绪的陷阱:
情绪、感觉和情绪简而言之
情绪
情感是什么?
对感知刺激的立即生理反应。我们全身释放的化学物质持续约6秒。
为什么我们有情绪?
情绪不断地调节每一个活细胞，以适应新出现的威胁和机会。它们提供关于我们周围世界的原始数据，这对我们的运作至关重要。
感情
感觉是什么?
当我们内化情绪时产生的身体和精神上的感觉。感觉是认知饱和的情感化学物质。
为什么我们有感觉?
感觉是我们开始理解情感意义的方式;它们促使我们注意并对感知到的威胁或机会做出反应。我们根据情感数据行事。
情绪
情绪是什么?
情绪是我们在生活中感受和情绪的混合;情绪是一种半持续的精神+身体+情绪状态。
为什么我们有情绪?
通常情况下，情绪和感受所传递的威胁和机遇不是一次性的;有了持久的情绪，我们就能随时准备好应对接下来的事情。
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感谢您与我们分享这些有用的知识。
当然，谢谢!
感谢您发表这篇伟大的文章。我想说的是，如果你考虑Lisa Feldman Barrett所倡导的情感建构主义范式，就有可能有一套不同的定义。
丽莎认为，情绪不是一种自动的非自愿反应，而是一种认知的自愿建构。
如果不提到情感:效价、唤醒和动机强度，就不可能定义情感。
是的，巴雷特博士的工作很吸引人。我不确定我同意你的总结，通过，他们是纯粹的自愿建构。据我所知，她的论点是情绪是一种涌现属性;我们会自动产生情绪，它们会帮助我们适应——我们的思想、感觉和生理会相互加强。因此，当我们的思想和情绪(以及行动)相互作用时，我们处于一种适应状态——我们对这种状态有相当大的影响力。
当然，“思想”并不等同于“自愿”……
非常感谢约书亚·弗里德曼，你的网站帮助我理解了情绪和感觉之间的区别。我知道我这次考试会得a。我期待你的回复。
I hope your test went well the “real” test, of course, is learning how to deal with these fascinating challenges in real life.
是一种情绪状态一种心情..如果是这样的话，那么情绪取决于情绪状态的混合…?所以，当我们能控制自己，没有一种情感比另一种强烈时，我们只是我们自己吗?所以理智就是没有情绪控制你??就像俗话说的，我不是我理性的自己，只有当我们理性的时候，我们才是真正的我们吗?
汤米，我想说的是，“情绪状态”可以是非常简短和具体的(这被称为“感觉”)，也可以是由许多刺激混合而成的一般化和更持久的(这被称为“情绪”)。请不要混淆“控制欲强”、“合理”和“情绪化”。
强烈的感觉没有什么本质上的失控，也没有什么本质上的不合理。如果有人在处理强烈的情感方面有困难，那么提高情商会有所帮助。但目标并不是“控制情绪”。情商的目标是准确地从感觉中获取数据，并利用感觉更有效地解决问题。
对一个诗人来说，这真是一个谜……想想这些词是如何被随意地使用来表达我们对……的感觉的
忧郁，喜悦，由于房间的氛围而产生的情绪(我们自己对一个地方的情绪)
你好，凯瑟琳，我认为这和情绪研究是一致的。感情是一种感觉....我们获取数据并将其内化，而这种体验将受到整体情绪的影响。例如，当人们处于悲伤或阴郁的情绪中时，他们更有可能记住悲伤的事件，更有可能感到悲伤。心情是一种过滤器。
情绪更多的是关于环境——不是任何一个特定的刺激，而是一个集合，它融合、渗透并影响着我们在那个空间中的体验。
有趣的阅读，有趣的解释这三者之间的区别，并意识到我们总是假设它们都是一样的，但实际上它们不是。
亲爱的约书亚,
首先，我想说我真的很喜欢你的文章!
其次，我试图找到关于“创造”一种情感所需时间(1/4秒，6秒等)的学术资源。你能帮我吗?我真的很想把这些数据纳入我的研究。
我想问什么问题?情绪是否可能与情绪有关?他们之间有可能有关系吗?可能是情绪中隐含的情绪，也可能是通过情绪而产生的情绪。我只是好奇。谢谢
是的,当然。在某种意义上，一堆情绪聚集在一起，成为一种情绪。这就像一堆情绪!
嗨,约书亚,
谢谢你的解释。有很多关于这方面的文献。我在做研究的时候发现了以下内容。“感觉”这个词指的是我们的感官可以体验到的任何东西，这种感觉可以持续45秒到1.5分钟不等。
根据美国心理协会的说法，情绪是“一种复杂的变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程和行为反应，是对个人认为重要的情况做出的反应。”我们可以说，一种情绪是一种有特定意义的感觉。
你对此有何看法?要弄清这件事的真相是一段相当漫长的旅程。
最好的祝愿,
乔恩
http://www.consciousbeginnings.com.au
嗨，乔恩，我想用相反的方式说:感觉是一种我们已经开始处理的情绪。“原始的”情感化学物质穿过我们的身体，我们开始有所感觉。
是的没错,
约书亚，情绪是普遍的，感觉是不同的，每个人感知和感受事物的方式都不一样。
部分原因是研究人员称之为“认知饱和”的感觉。换句话说，与思想混杂在一起
而且……思想与文化、背景、历史、假设、知识、偏见等等交织在一起
一篇非常有趣的文章和“打开思维”。把《情感》放在一个完全不同的思考和分析层面。通过使用，如果我可以这么说，“EMF公式”来了解我们的“情绪”的基础是什么，理解和分析自己的情绪，特别是什么触发了这种情绪，这真的有助于理解我们实际上是如何或者说我们的大脑是如何工作的，以及如何对各种外部信号做出反应的。通过这样做，它可以帮助自己更好地理解他/她的情绪，并努力将情绪从消极或不愉快的情绪转变为积极的情绪。不用说，通过理解、管理和积极地应对情绪、感受，将对我们自己和他人的情绪产生巨大的影响。周围的能量场会自动变化，并对我们所接触的一切产生积极影响。
我认为很有趣的是，唯一区分情绪，感觉和情绪的是时间。我通过指导那些在情感上受挫，甚至对生活中的事情感到愤怒的人做了很多工作。我确实相信，通过更强的自我意识和对我们情绪的理解，我们能够更好地决定一个更积极的结果，通过将情绪转变为另一种情绪，从而改变感觉和长期的情绪。如果人们什么都不做，那么我现在可以看到情绪、感觉和情绪的循环会变成一个更难以摆脱的恶性循环。
嗨，劳拉-我认为这也与来源有关(情感与具体的，感觉稍少，情绪更普遍)-也与生理有关。当情绪化学物质在我们的大脑和身体中起作用时，感觉就产生了。当我们的整个机体对这些“化学故事”做出反应时，一种情绪就产生了。
这是一种有趣的看待它的方式，我们都假设它们是同一件事。重要的是我们要认识到我们的情绪、感受和情绪，以及它们的不同之处，关键的区别是时间。然后后退一步，看看在可能的地方，是否有我们不喜欢的事情或阻碍我们前进的事情。如果我们是积极的，达到我们的目标，我们需要调整我们的行为，激发积极的情绪，加强我们的关系，我是吸引力法则的坚定信徒，你用你的情绪，感觉和情绪发出的信息是你会得到什么，所以问题是你想要得到什么?
我特别感兴趣的是我们的思想在哪里。我的观点是，是我们的想法触发了情绪，而调节情绪的最好方法之一就是对触发情绪的想法有所了解。我们的身体会释放多少情感化学物质，这一切都始于大脑和思想。
我很好奇这些是如何影响或帮助创造一个人的心态....?
有趣的定义。这些定义对我有什么帮助?也许我可以有意识地通过有针对性的行动/习惯来增强情绪或感觉或情绪，最终在一个新的、更积极的循环中增强这三者?通过观察积极的结果，并将其归因于我的新行为/习惯，我将感到奖励，并重复新的好行为/习惯。
嗨，凯西，一方面，这种学术讨论真的是无关紧要的，在我们生活的时刻，尤其是在艰难的时刻，谁在乎它是一种情绪、情绪或感觉?我只是想处理它!!而且，我认为，当我们开发出清晰的标签和方式来构建我们的体验时，它给了我们一个“手柄”，让我们在体验中抓住它。“哦，事情是这样的……”——就我个人而言，我发现理解这些理论思想让我更适应自己的情绪、感觉和情绪，而不那么被它们所压倒。
以上信息的实际应用，或者至少像我在我的EFT程序中描述的那样:情绪预示着某件事正在发生，信号越强，人们就越需要考虑是否以及如何采取行动。911呼叫行动时发出的信号太多了。当强烈的情绪或感觉被记录下来时，必须对它们的强度进行监控，以便在理性思维被劫持、我们做出后悔的事情之前进行控制。为什么我认为感觉温度计是有用的。自我舒缓的练习控制着行动的冲动。强烈的感觉或情绪，如果你喜欢，需要快速的行动和具体的行动。恐惧想让你逃跑，愤怒想让你反抗，内疚想让你停下来。并不总是明智的。研究人员表明，违背情绪试图指示的行为是最明智的。最好先思考，决定你是否需要行动，以及如何明智地行动。 Not easy to do; but as these are skills one can acquire possible. I see six skills at play: Feeling awareness, feeling measurement, self-soothing, thinking, acting wisely, and letting go of what cannot be acted on.
在这里，你给出了书的感受和情感的定义。你的定义的来源是什么?
参见Lisa Feldman Barrett关于情感的研究。
亲爱的凯西，在我看来这是一个很好的建议!
你好,
像坎迪斯·珀特一样，我已经知道这一点有一段时间了，但还没有真正付诸实践!每一天，我都越来越了解心灵与身体之间的联系，也越来越了解这种联系是多么强大，多么美好!刚刚读了Ayman和Rowan Gabrielle的第二本书《神圣的商业:全球公民的崛起》，我对这个概念感到非常兴奋，我只想与全世界分享它!
一开始只是一小步，但分享是一种多么美妙的“存在”方式。